Jaio aurreko arreta zure hirugarren hiruhilekoan

Hiruhilekoak 3 hilabete esan nahi du. Haurdunaldi normala 10 hilabete ingurukoa da eta 3 hiruhileko ditu.

Zure osasun-hornitzaileak haurdunaldiari buruz hitz egin dezake asteetan, hilabeteetan edo hiruhilekoetan baino. Hirugarren hiruhilekoa 28. astetik 40. astera bitartekoa da.

Denbora horretan nekea handitzea espero da. Zure gorputzaren energia asko hazten ari den fetuari laguntzeko bideratuta dago. Ohikoa da zure jarduerak eta lan karga murrizteko beharra sentitzea eta egunean zehar atseden pixka bat hartzea.

Bihotzerrea eta bizkarreko mina ere ohiko kexak dira haurdunaldian. Haurdun zaudenean, digestio-sistema moteldu egiten da. Horrek bihotzerrea eta idorreria sor ditzake. Gainera, daramazun pisu gehigarriak muskuluak eta artikulazioak estresatzen ditu.

Garrantzitsua da jarraitzea:

• Jan ondo, proteina ugari duten elikagaiak eta barazkiak maiz eta kopuru txikietan barne
• Atsedena behar den moduan
• Egin ariketa fisikoa edo paseatu egun gehienetan

Zure hirugarren hiruhilekoan, jaio aurreko bisita izango duzu 2 astean behin 36. astera arte. Horren ondoren, astero zure hornitzailea ikusiko duzu.

Bisitak azkarrak izan daitezke, baina hala ere garrantzitsuak dira. Ados dago zure bikotea edo laneko entrenatzailea zurekin eramatea.

Zure bisitetan, hornitzaileak honako hau egingo du:

• Pisatu zaitu
• Neurtu sabelaldea zure haurra espero bezala hazten ari den ikusteko
• Egiaztatu zure presio arteriala
• Hartu gernu lagina gernuan proteinak aztertzeko, hipertentsio arteriala baduzu

Zure hornitzaileak pelbiseko azterketa ere egin dezake zure lepokoa ugaritzen ari den ikusteko.

Bisita bakoitzaren amaieran, zure medikuak edo emaginak zure hurrengo bisitaren aurretik zer aldaketa espero ditzakezun esango dizute. Esan zure hornitzaileari arazoren bat edo kezkarik baduzu. Ondo dago haiei buruz hitz egitea, haurdunaldiarekin garrantzitsuak edo erlazionatuta daudela sentitzen ez baduzu ere.

Zure mugaeguna baino aste batzuk lehenago, zure hornitzaileak perineoan B taldeko estrepido infekzioa egiaztatzen duen proba egingo du. Hirugarren hiruhilekoan haurdun dagoen emakume bakoitzarentzat ez dago ohiko laborategiko proba edo ekografiarik. Haurrak kontrolatzeko laborategiko zenbait proba eta proba egin daitezke emakume hauek:

• Arrisku handiko haurdunaldia izan, esate baterako, haurra hazten ez denean
• Osasun arazoren bat izan, hala nola diabetesa edo hipertentsioa
• Aurretik haurdunaldian arazoak izan dituzu
• Atzeratu egin dira (40 aste baino gehiago daramatza haurdun)

Zure hitzorduen artean, zure haurra zenbat mugitzen ari den arreta jarri beharko duzu. Zure mugaegunera hurbildu ahala, eta haurtxoa handitzen joan ahala, haurdunaldian lehenago baino mugimendu eredu desberdina nabaritu beharko zenuke.

• Jarduera aldiak eta inaktibitate aldiak nabarituko dituzu.
• Aktibo dauden aldiak batez ere mugimendu mugimenduak eta astinduak izango dira, eta ostikada oso gogorrak eta indartsuak.
• Haurra egunean zehar maiz mugitzen sentitu beharko zenuke.

Ikusi zure haurtxoaren mugimenduan dauden ereduak. Haurra bat-batean gutxiago mugitzen dela badirudi, jan mokadutxo bat, eta etzan minutu batzuk. Oraindik mugimendu handirik sentitzen ez baduzu, deitu medikuari edo emaginari.

Deitu zure hornitzaileari kezka edo galderarik izanez gero. Ezerekin kezkatzen ari zarela uste baduzu ere, hobe da segurtasunarekin eta deitzea.

Deitu zure hornitzaileari kasu honetan:

• Normalak ez diren zeinuak edo sintomak dituzu.
• Sendagai, bitamina edo belar berriak hartzea pentsatzen ari zara.
• Odoljarioa duzu.
• Usainarekin baginako isuria handitu duzu.
• Sukarra, hotzikarak edo mina duzu gernua igarotzean.
• Buruko minak dituzu.
• Ikuspegian aldaketak edo puntu itsuak dituzu.
• Zure ura apurtzen da.
• Kontrakzio erregular eta mingarriak izaten hasten zara.
• Fetuaren mugimendua gutxitzen dela nabaritzen duzu.
• Hantura eta pisu gehikuntza nabarmena duzu.
• Bularreko mina edo arnasa hartzeko zailtasunak dituzu.

Haurdunaldia hirugarren hiruhilekoa

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Aurretiko kontzepzioa eta jaio aurreko arreta. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Eds. Gabberen Obstetrizia: Haurdunaldi Normalak eta Arazoak. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 5. kap.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum care. In: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, arg. Hacker & Moore-ren Essentials of Obstetrics and Gynecology. 6. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 7. kap.

Smith RP. Jaio aurreko ohiko arreta: hirugarren hiruhilekoa. In: Smith RP, arg. Netter-en Obstetrizia eta Ginekologia. 3. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 200. kap.

Williams DE, Pridjian G. Obstetrizia. In: Rakel RE, Rakel DP, arg. Familia Medikuntzako Testuliburua. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 20. kap.

• Jaio aurreko arreta