Esklerosi anizkoitza - alta

Medikuak esan dizu esklerosi anizkoitza (MS) duzula. Gaixotasun honek burmuinean eta bizkarrezur muinean eragiten du (nerbio sistema zentrala).

Etxean jarraitu zure osasun-hornitzaileak norberaren zainketari buruzko argibideak. Erabili beheko informazioa oroigarri gisa.

Sintomak aldatu egiten dira pertsona batetik bestera. Denborarekin, pertsona bakoitzak sintoma desberdinak izan ditzake. Zenbait pertsonentzat sintomak azken egunetatik hilabeteak dira, gero gutxitu edo desagertu egiten dira. Beste batzuentzat, sintomak ez dira hobetzen edo oso gutxi.

Denborarekin, sintomak okerrera egin dezakete (progresioa), eta zailagoa bihurtzen da zure burua zaintzea. Batzuek oso progresio txikia dute. Beste batzuek progresio larriagoa eta azkarragoa dute.

Saiatu ahalik eta aktiboen izaten. Galdetu zure hornitzaileari zer jarduera eta ariketa mota egokitzen zaizkizun. Saiatu oinez edo footing egiten. Bizikleta geldirik ibiltzea ere ariketa ona da.

Ariketa fisikoaren abantailak hauek dira:

• Zure muskuluak askatzen laguntzen du
• Oreka mantentzen laguntzen dizu
• Zure bihotzerako ona
• Lo hobeto egiten laguntzen dizu
• Hesteetako mugimendu erregularrak izaten laguntzen du

Espastizitatearekin arazoak badituzu, ikasi okerrera egiten duenari buruz. Zuk edo zure zaintzaileak muskuluak askatzeko ariketak ikas ditzakezu.

Gorputzeko tenperatura handitzeak sintomak okerrera egin ditzake. Hona hemen berotzea saihesteko zenbait aholku:

• Ariketa fisikoa egin goizean eta arratsaldean. Kontuz arropa geruza gehiegi ez eramatea.
• Bainuak eta dutxak hartzerakoan, saihestu beroegia dagoen ura.
• Kontuz bainuontzi edo saunetan. Ziurtatu gehiegi berotzen bazara norbait laguntzen duzula.
• Mantendu zure etxea fresko udan klimatizazioarekin.
• Saihestu edari beroak irensteko arazoak antzematen badituzu edo beste sintoma batzuk okertzen badira.

Ziurtatu zure etxea segurua dela. Jakin zer egin dezakezun erorketak ekiditeko eta zure bainugela segurtasunez erabiltzeko.

Zure etxean erraz mugitzeko arazoak badituzu, hitz egin zure hornitzailearekin laguntza lortzeko.

Zure hornitzaileak fisioterapeuta batengana jo dezake:

• Indarra eta mugitzeko ariketak
• Nola erabili zure ibiltaria, bastoia, gurpil-aulkia edo bestelako gailuak
• Nola konfiguratu zure etxea segurtasunez mugitzeko

Arazoak izan ditzakezu pixa egiten edo maskuria husten hasteko modu guztian. Zure maskuria maizegi edo okerreko unean hustu daiteke. Zure maskuria gehiegi bete daiteke eta gernua isuri dezakezu.

Maskuriko arazoekin laguntzeko, zure hornitzaileak sendagaiak agindu ditzake. MS duten pertsona batzuek gernu-kateterra erabili behar dute. Hau zure maskurian gernua husteko sartzen den hodi mehe bat da.

Zure hornitzaileak pelbiseko zoruko muskuluak indartzen laguntzeko zenbait ariketa ere irakatsiko dizkizu.

MSa duten pertsonetan gernu infekzioak ohikoak dira. Ikasi sintomak ezagutzen, hala nola gernu egitean erretzea, sukarra, bizkarreko mina alde batetik eta gernu egiteko maizago izatea.

Ez eduki gernurik. Pixa egiteko gogoa sentitzen duzunean, joan komunera. Etxean ez zaudenean, kontutan hartu hurbilen dagoen bainugela non dagoen.

MS baduzu, erraiak kontrolatzeko arazoak izan ditzakezu. Izan errutina. Lan egiten duen hesteetako errutina aurkitu ondoren, jarraitu honekin:

• Aukeratu ohiko ordua, esate baterako, otordu bat edo bainu epela egin ondoren, hesteetako mugimendua izaten saiatzeko.
• Izan pazientzia. Hesteetako mugimenduak 15 edo 45 minutu behar izan ditzake.
• Saiatu sabela leunki igurtzten aulkiak kolonetik mugitzen laguntzeko.

Saihestu idorreria:

• Likido gehiago edan.
• Jarrai aktibo edo bihurtu aktiboago.
• Jan zuntz asko dituzten jakiak.

Galdetu hornitzaileari idorreria sor dezaketen sendagaiei buruz. Horien artean, depresioa, mina, maskuria kontrolatzeko eta giharren espasmoak sendatzeko zenbait sendagai daude.

Egun osoan zehar gurpil-aulkian edo ohean baldin bazaude, egunero zure larruazala egiaztatu behar duzu presiozko zauriak agerian uzteko. Begiratu arretaz:

• Takoiak
• Orkatilak
• Belaunak
• Aldakak
• Tail buztana
• Ukondoak
• Sorbaldak eta sorbaldak
• Buruaren atzealdea

Ikasi presioko zauriak prebenitzen.

Jarrai zaitez txertoekin egunean. Urtero gripea hartu. Galdetu zure hornitzaileari pneumonia tiro bat behar baduzu.

Galdetu zure hornitzaileari behar dituzun beste kontrol batzuei buruz, hala nola, kolesterol maila, odoleko azukre maila eta osteoporosia aurkitzeko hezurrak aztertzeko.

Jan elikagai osasuntsuak eta ez gehiegizko pisua izan.

Estresa kudeatzen ikasi. MS duten pertsona asko triste edo deprimituta sentitzen dira batzuetan. Hitz egin lagunekin edo senideekin honi buruz. Galdetu zure hornitzaileari profesional bat ikusteko sentimendu horietan laguntzeko.

Beharbada lehen baino errazago nekatuko zara. Erritmo nekagarria edo kontzentrazio handia behar duten jarduerak egiten dituzunean.

Zure hornitzaileak zure MS tratatzeko sendagai desberdinak izan ditzake eta horrek ekar ditzakeen arazo asko:

• Ziurtatu argibideak betetzen dituzula. Ez utzi sendagaiak hartzearekin lehenago zure hornitzailearekin hitz egin gabe.
• Jakin zer egin dosia galtzen baduzu.
• Gorde sendagaiak leku fresko eta lehorrean eta haurrentzat urrun.

Deitu zure hornitzaileari baldin baduzu:

• Arazoak muskuluen espasmoetarako sendagaiak hartzeko
• Artikulazioak mugitzeko arazoak (artikulazio kontrakturak)
• Mugitzeko edo ohetik edo aulkitik ateratzeko arazoak
• Larruazaleko zauriak edo gorritasuna
• Okertzen ari den mina
• Azken erorketak
• Jaten duzunean itolarria edo eztula egitea
• Maskuriaren infekzio baten zantzuak (sukarra, pixa egitean erretzea, gernu zikina, gernu lainotua edo maiz egitea)

MS - alta

Calabresi PA. Esklerosi anizkoitza eta nerbio sistema zentralaren desmielinizazio baldintzak. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 383. kap.

Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Esklerosi anizkoitza eta nerbio-sistema zentraleko hanturazko beste gaixotasun desmielinizatzaileak. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, arg. Bradley-ren Neurology in Clinical Practice. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 80. kap.

Esklerosi Anizkoitzaren Elkartearen webgunea. MSrekin ondo bizitzea. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. 2020ko azaroaren 5ean kontsultatua.

• Esklerosi multiplea
• Maskura neurogenikoa
• Neuritis optikoa
• Gernu-inkontinentzia

• Helduentzako komuneko segurtasuna
• Giharren espastizitatea edo espasmoak zaintzea
• Disartria duen norbaitekin komunikatzea
• Idorreria - autozaintza
• Idorreria - zer galdetu zure medikuari
• Eguneroko hesteak zaintzeko programa
• Gastrostomia elikatzeko hodia - boloa
• Jejunostomia elikatzeko hodia
• Kegel ariketak - autozaintza
• Presio ultzerak - zure medikuari zer eskatu
• Erorketak prebenitzea
• Erorketak prebenitzea - ​​zer eskatu zure medikuari
• Presio ultzerak prebenitzea
• Auto-kateterizazioa - emakumezkoa
• Autokateterizazioa - gizonezkoa
• Kateter suprapubikoa zaintzea
• Irensteko arazoak
• Gernua drainatzeko poltsak
• Gernu-inkontinentzia duzunean

• Esklerosi multiplea