Linfedema - autozaintza

Linfedema zure gorputzean linfa pilatzea da. Linfa ehunen inguruko likidoa da. Linfa sistema linfatikoan eta odolean barna mugitzen da. Linfa sistema immunitate sistemaren zati nagusia da.

Linfa pilatzen denean, beso, hanka edo zure gorputzeko beste gune bat puztu eta mingarria bihur daiteke. Nahastea bizitza osorako izan daiteke.

Linfedema kirurgia egin ondoren edo minbizia tratatzeko erradiazioaren ondorengo 6 edo 8 asteetan has daiteke.

Minbizia tratatzea amaitu ondoren ere oso mantso has daiteke. Baliteke sintomak antzematea tratamendua egin eta 18 eta 24 hilabete bitartean. Batzuetan urteak igaro daitezke garatzeko.

Erabili linfedema duen besoa eguneroko jardueretarako, hala nola ilea orraztu, bainatu, jantzi eta jateko. Eutsi beso hau zure bihotzaren mailaren gainean egunean 2 edo 3 aldiz etzanda zaudela.

• Egon etzanda 45 minutuz.
• Utzi besoa burkoen gainean altxatuta mantentzeko.
• Ireki eta itxi eskua 15-25 aldiz etzanda zaudela.

Egunero, garbitu linfedema duen besoko edo hankako azala. Erabili ukendua larruazala heze mantentzeko. Egiaztatu zure larruazala egunero aldaketarik dagoen.

Babestu larruazala lesioetatik, baita txikietatik ere:

• Besoak edo hankak bizitzeko maquinilla elektrikoa soilik erabili.
• Jantzi lorezaintzako eskularruak eta sukaldeko eskularruak.
• Jantzi eskularruak etxe inguruan lana egitean.
• Erabili titarea josten duzunean.
• Kontuz eguzkitan. Erabili eguzkitako krema 30 edo gehiagoko SPF batekin.
• Erabili intsektuak uxatzeko.
• Saihestu gauza oso beroak edo hotzak, hala nola izotz paketeak edo berogailuak.
• Egon ezazu bainuontzi eta saunetatik kanpo.
• Odol ateratzeak, zain barneko terapia (IV) eta tiroak eraginik ez duen besoan edo zure gorputzeko beste atal batean.
• Ez ezazu arropa esturik jantzi edo linfedema duen besoan edo hankan ezer estutu gabe.

Zaindu oinak:

• Ebaki behatzak iltzez zuzen. Behar izanez gero, kontsultatu podologo batera sartutako iltzeak eta infekzioak saihesteko.
• Mantendu oinak estalita kanpoan zaudenean. EZ ibili oinutsik.
• Mantendu oinak garbi eta lehor. Eraman kotoizko galtzerdiak.

Ez ezazu presio handirik egin besoan edo hankan linfedemarekin:

• Ez eseri 30 minutu baino gehiago posizio berean.
• Ez gurutzatu hankak eserita zaudenean.
• Jantzi bitxiak solteak. Eraman gerriko edo eskumutur estuak ez dituzten arropak.
• Beso bat, baina ez oso estua.
• Poltsa bat eramanez gero, eraman ezazu besoarekin.
• Ez erabili euskarri elastikoko bendak edo galtzerdiak banda estuekin.

Ebakiak eta marradurak zainduz:

• Garbitu zauriak leunki xaboiarekin eta urarekin.
• Aplikatu antibiotiko krema edo pomada inguru horretan.
• Estali zauriak gaza lehorrekin edo bendekin, baina ez itzazu ondo estutu.
• Infekziorik izanez gero, deitu berehala medikuari. Infekzioaren seinaleak honakoak dira: erupzioa, orban gorriak, hantura, beroa, mina edo sukarra.

Erredurak zaintzea:

• Jarri pakete hotza edo bota ur hotza erredura gainean 15 minutuz. Ondoren, garbitu leunki urarekin eta xaboiarekin.
• Jarri benda lehor eta garbi bat erreduraren gainean.
• Deitu berehala zure hornitzaileari infekzioa baduzu.

Linfedemarekin bizitzea gogorra izan daiteke. Galdetu zure hornitzaileari buruz irakats diezazukeen fisioterapeuta bati buruz.

• Linfedema prebenitzeko moduak
• Dietak eta ariketa fisikoak linfedeman nola eragiten duten
• Nola erabili masaje teknikak linfedema gutxitzeko

Konpresiozko mahuka agintzen badizute:

• Jantzi mahuka egunean zehar. Kendu gauez. Ziurtatu tamaina egokia lortzen duzula.
• Eraman mahuka airez bidaiatzean. Ahal izanez gero, mantendu besoa bihotzaren mailatik gora hegaldi luzeetan.

Deitu medikuari sintoma hauetakoren bat baduzu:

• Sendatzen ez diren erupzio berriak edo larruazaleko hausturak
• Estutasun sentimenduak besoan edo hankan
• Estutzen diren eraztunak edo oinetakoak
• Ahultasuna besoan edo hankan
• Mina, mina edo astuntasuna besoan edo hankan
• 1 edo 2 aste baino gehiago irauten duen hantura
• Infekzio seinaleak, hala nola gorritasuna, hantura edo sukarra 38,5 ° C edo gehiagoko sukarra

Bularreko minbizia - linfedemaren auto-zainketa; Mastektomia - linfedemaren auto-zainketa

Minbiziaren Institutu Nazionalaren webgunea. Linfedema (PDQ) - osasun profesionalaren bertsioa. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. 2019ko abuztuaren 28an eguneratua. 2020ko martxoaren 18an kontsultatua.

Spinelli BA. Bularreko minbizia duten gaixoen egoera klinikoak. In: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, arg. Eskua eta goiko muturra birgaitzea. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 115. kap.

• Bular minbizia
• Bularretako pikorra kentzea
• Mastektomia

• Bularreko kanpoko izpi erradiazioa - deskarga
• Bularretako erradiazioa - isuria
• Zauri kirurgikoen zainketa - irekia

• Bular minbizia
• Linfedema