Zuk esan diguzu: Beth-en bidaia

Alai

• Berrikuspena

Gogoan nuen artean gehiegizko pisua nuen, nahiz eta atzera begiratu, nire pisua ez zen kontroletik gehiegi hasi unibertsitatera arte. Hala eta guztiz ere, beti izan nintzen gehienak baino potoloagoa eta badakidan arren ume bakoitzari zerbaiti buruz hitz egiten dutela, orbainak sakonak izan ziren nire pisuagatik barre egin ninduten nire haurtzaroan zehar.

Unibertsitatean hasi nintzenean, jaten nuenari eta nire denbora librearekin zer egiten nuen erabaki guztiak hartzeaz arduratzen nintzen lehen aldia zen, eta orduan hasi ziren gauzak kontrolpetik ateratzen. Balantzatik alde egin nuen, beraz ezin dut ziur esan, baina unibertsitateko lehen hiru urte horietan 50 eta 70 kilo artean jarri nintzen, eskala 250 kilo inguru aldatuz.

Obesitateak norberaren osasunean izan ditzakeen ondorioak zuzenean ikusi nituen aitak bihotzekoak 40 urte zituela, eta II motako diabetesa, hipertentsio arteriala, kolesterol altua eta loaren apnea diagnostikatu zitzaizkion. Banekien antzeko bidetik nengoela unibertsitatean zehar hartutako ohiturekin jarraituz gero, eta ez nuen hori nahi niretzat edo nire etorkizunerako.

Hori behin betiko aldatzea erabaki nuen 2009ko martxoaren 3an, Weight Watchers-ekin bat egin eta nire bizitza behin betiko aldatu nuenean. Azken aldian sartu nintzenean galtzeko geratzen zitzaizkidan 58 kiloak galtzeko denbora asko behar izan nuen, baina atzera begira, aurrerapen motela beharrezkoa zela uste dut bizimodu aldaketak garatu ahal izateko eta benetan egingo lituzketen ohiturak garatzeko. makila.

Niretzat zailena pisua galtzen eta orain pisua mantentzean neurritasuna da. Beti banekien zer jan behar nuen, baina zatien kontrola ez zen existitzen pisu aurreko monitoreetan, ezta inolako moderaziorik ere. Hegoak, pizza eta natxoak jaten arituko nintzateke, edo urrunetik osasungarria den ezer ez jaten saiatuko nintzateke irrist egin arte, porrotatzat hartu eta ohitura txarragoetan murgildu arte.

Nire bidaian zehar, ikasi dudan ikasgai handienetako bat da irristaketak eta pistatik erortzea saihestezinak direla eta gertatzen jarraituko dutela. Irristaketek ez naute definitzen eta porrot edo pertsona txarra dela uste dut; Horren ordez, nola itzultzen naizen eta esperientzia horietatik ikasten dudanaren arabera definitzen naiz.

Pisua galtzeak eman duen ezusteko handiena ez dela kanpotik zenbat aldatu dudan izan dela uste dut; hori zen nire moduak aldatuz gero gertatuko zela banekiena. Horren ordez, zenbat aldatu naiz barruan eta nire buruari eta nire beharrei lehentasuna emateko gai izan naiz. Inoiz ez nintzen nire burua lehen jartzen edo egin behar nuenerako denbora ematen, eta besteei beste horrenbeste emateko gai ez nintzen. Nire burua onena naiz ondo jaten ari naizenean, ariketa fisikoa egitean eta "ni" denbora hartzen dudanean hausnartzeko eta bizimodu osasuntsuan murgiltzeko, horixe da nire pasio berria.

Berrikuspena