Esan zenigun: Nire osasunari dagokionez, ez dut konpromisorik hartuko ...

Alai

• Berrikuspena

Bizitza konpromisoa da. Hori diote behintzat. Baina uste dut zure osasunari dagokionez, ondo dagoela beti ez baduzu konpromisorik hartu nahi. Nire osasunari dagokionez, egingo ez dudan gauza bakarra loa uztea da. Inoiz. Ez badut ondo lo egiten, ez dut funtzionatzen. Entrenamendu egun bat edo bi galtzen baditut? Hori kudeatu dezaket. Elikadura osasuntsuko bagoitik erortzen banaiz? Ondo dago, bihar beste eguna da. Baina saiatzen naiz ahalegintzen gau lo ona inoiz ez galtzeko. Zer moduz zuek? Gure FBko irakurle eta blogari gogoko batzuei galdetu diegu zer uko egiten dioten osasunaren izenean. Hona hemen zer esan behar zuten:

"Lo! Niretzat, lo egin dezakedan lehen gauza da nire osasunerako. Ondo atseden hartzen ez badut, litekeena da zabor-janaria jatea, entrenamenduak saltatzea, zoritxarra jokatzea eta, oro har, sentitzea. Osasungaitza eta letargia. Berez goizeko pertsona naiz, beraz, horrek esan nahi du puntu bat egin behar dudala goiz oheratzeko ".

-Rachel of Hollaback Health

"Ez dut inoiz ariketa nire bizitzatik desagertzen utziko, ez zer gauza sortzen zaidan nire bizitzan edo nola lanpetuta nagoen! Beti dago ariketa egiteko denbora; batzuetan gauzak egokitu behar dituzu funtziona dezan".

-Healthy Diva Eats-eko Katie

"Elikagai gordinak, freskoak, goxoak, ekologikoak. Zalantzarik gabe, entzun duzu "zaborra sartu berdina ateratzea" dela; kontrakoa bezain egia da. Denok dugu ontasunetik egiteko ahalmena, hainbat modutan".

-Y de Yogini da

"Fruta eta barazki ekologikoak jatea ... batez ere dozena zikinen zerrendan badaude, uste baitut ohiko produktuetan erabilitako produktu kimikoak ez daudela gizakion kontsumorako pentsatuta".

-100 eguneko janari erreala

"Bitaminak hartzea. Beharbada ez dut ondo jaten denboraren ehuneko 100ean, baina beti hartzen dut bitamina anitzeko eta arrain-olioaren pilula bat egunero oheratu aurretik".

-A Girl's Gotta Spa taldeko Shannon!

Epaia heldu da eta asko ados zaudetela ondo jatea, entrenatzea eta nahikoa lo egitea garrantzitsuak direla bizi-kalitate osasuntsua mantentzeko. Ez duzu zure erantzuna hemen ikusten? Lasai! Egunero galdera berri bat argitaratuko dugu SHAPE 2011 Blogger sariak zuzenean dauden bitartean. Begiratu berriro laster Facebook-eko beste erabiltzaileek eta blogariek janariari, fitnessari eta bizimodu osasuntsuei buruz zer dioten ikusteko!

Berrikuspena