Zure diabetesa kudeatzea: ziurrenik bazenekien ... Baina bazenekien

Alai

• 1. Intsulina emateko aukerak
• 2. Kontrola hobetzeko joeren jarraipena
• 3. Konplikazio kognitiboak
• 4. Diabetesa logelan
• 5. Diabetes-aho konexioa
• 6. Odoleko azukre eta itsutasun handia
• 7. Oinetakoen garrantzia

1 motako diabetesa bizi duen norbait zarenez, erraza da odoleko azukrearekin eta intsulinarekin lotutako gauza gehienak ezagutzen dituzula suposatzea. Hala ere, harritu egin zaitzaketen baldintzekin lotutako zenbait gauza daude.

Beste egoera kroniko batzuek ez bezala, diabeteak zure gorputzeko ia sistema guztietan eragiten du. Zorionez, teknologia berritzaileak eskuragarri daude jendeari diabetea hobeto kudeatzen laguntzeko eta konplikazioak gutxienekoak izan daitezen.

Hona hemen kontuan hartu beharreko bizimoduarekin eta kudeaketarekin lotutako diabetearen zazpi datu eta eramateko.

1. Intsulina emateko aukerak

Ezagutzen zenuke intsulina ematen, baina ba al zenekien beste administrazio metodo batzuk tamaina desberdinetako orratzak, intsulina aurrez beteak eta intsulina ponpak barne direla?

Intsulina ponpak gailu eramangarri txikiak dira, egun osoan zehar intsulina etengabe entregatzen dutenak. Gainera, janari edo bestelako egoerei erantzuteko kopuru egokiak emateko programatu daitezke. Intsulina emateko metodo horri larruazalpeko intsulina etengabeko infusioa (CSII) deritzo. erakusten du CSIIk 1. motako diabetesa duten pertsonei denboran zehar A1c maila baxuagoak mantentzen laguntzen diela CSII erabili aurretik.

Eramateko modua: hitz egin zure medikuari zuretzako aukerarik onenari buruz.

2. Kontrola hobetzeko joeren jarraipena

Glukosaren monitore jarraitua (CGM) eguneko eta gaueko odoleko azukre mailak etengabe jarraitzeko erabiltzen duzun gailu txikia da, 5 minuturo eguneratzen dena. Gailuak odol azukre altuak eta baxuak jakinarazten dizkizu, zure odol azukrea helburuko tartean sartzeko neurriak hartu ahal izateko asmakizun guztiak egin gabe. Ezaugarri onenetako bat da zure mailak nolakoak diren erakusten duela, beraz, maila baxuegi edo gehiegi igo aurretik erreakzionatu dezakezu.

Askok erakutsi dute CGMak A1c murrizketa nabarmenarekin lotzen direla. halaber, erakusten du CGMek hipogluzemia larria izateko arriskua edo odoleko azukre maila arriskutsu txikia izan dezaketela.

CGM gailu asko telefono adimendunetara konektatzen dira eta odoleko azukre joerak hatz bat ukituta erakusten dituzte, hatz makilik gabe, nahiz eta egunero kalibratu behar dituzun.

Eramateko modua: Hitz egin medikuarekin diabetesa kontrolatzeko tresna teknologiko honi buruz gehiago jakiteko.

3. Konplikazio kognitiboak

Ikerketek diabetesa urritasun kognitiboekin lotu dute. Batek aurkitu du 1 motako diabetesa duten adin ertaineko helduek bost motatako probabilitatea dutela gaixotasun kognitibo klinikoki 1 motako diabetesik ez dutenek baino. Lotura hau odoleko azukre altuak zure gorputzean denboran zehar izan duen eraginaren ondorioz gertatzen da eta 1 motako diabetesa duten populazio gazteagoetan ere erakutsi da.

Eramateko modua: zure osasun taldearekin batera garatzen duzun diabetesa kudeatzeko planari jarraituz eta eskura dituzun tresna berri guztiak erabiliz, zahartu ahala konplikazio kognitiboak prebenitzen lagun dezakegu.

4. Diabetesa logelan

Diabetesak gizonezkoen muntaketa arazoak, baginako lehortasuna edo baginitisa sor ditzake emakumeengan, eta logelan antsietatea sexu unitatean eta gozamenean eragiten du. Gai horietako asko odoleko azukrearen kontrolarekin, tratamendu medikoekin eta depresioarekin edo antsietatearekin lotutako arazo emozionalekin aholkuak eman daitezke.

Eramatekoak: arazo hauetakoren bat gertatzen bazaizu, jakin ez zaudela bakarrik eta ez duzula beldurrik izan behar zure laguntza sexuala berreskuratzeko laguntza bilatzeko.

5. Diabetes-aho konexioa

Diabetesa duten pertsonek ahozko konplikazioak izateko arrisku handiagoa dute diabetesik ez dutenek baino. Odoleko azukre maila altuak oietako gaixotasunak, ahoko infekzioak, barrunbeak eta hortzak galtzea ekar dezaketen bestelako konplikazioak sor ditzake.

Eramateko modua: dentista zure diabetesa osasun taldearen atal garrantzitsua da; ziurtatu diabetesa duzula jakinarazten diezula eta bete itzazu zure A1c mailetan, zure diabetesaren kudeaketarekin lotutako aho osasuneko joeren jarraipena egiteko. Zure CGM-k zure telefonoan jarraitzen dituen joerak ere erakutsi ditzakezu!

6. Odoleko azukre eta itsutasun handia

Ba al zenekien denborarekin diabeteak eta odoleko azukre altuak zure begietako odol hodiak kaltetu ditzaketela? Horrek ikusmena galtzea edo itsutasuna ere ekar dezake.

Eramateko modukoa: Mediku ofizial batengana joatea aldizka proiekzioak egitera eta optometrista edo oftalmologo batek urtero dilatatutako begi azterketa egiteak kalteak goiz detektatzen lagun dezake. Hori garrantzitsua da, tratamendu azkarrak kaltearen aurrerapena ekidin edo atzeratu eta ikusmena salba dezakeelako.

7. Oinetakoen garrantzia

Nori ez zaio maite takoi altu distiratsuak edo puntako sandaliak janztea? Zure oinetakoak erosoak baino dotoreagoak badira, baliteke zure erabakia berriro pentsatzea.

Oinetako arazoak diabetearen konplikazio larriak izan daitezke, baina ez dute zertan diabetearen ibilbidearen parte izan. Odoleko azukrea kudeatzeko eta oinak zaintzeko ahal duzun guztia egiten baduzu, arriskua asko jaitsiko duzu. Jantzi galtzerdi lodiak, jantzi gabekoak, ondo moldatzen direnak eta oinetako erosoak, ondo egokitzen diren oinetako itxiak. Takoidun oinetakoek behatz zorrotzak, sandaliak edo zapatilak estuegiak dituztenez, babak, jostailuak, artoak eta bestelako arazoak sor ditzakete.

Diabetesak zure gorputzak zauriak sendatzeko duen gaitasunean eragiten du eta, batzuetan, ikusteko zailak diren lekuetan daudela ohartzeko gaitasunean (nerbio-kalteak direla eta, neuropatia izenez ere ezaguna). Ziurtatu egunero oinak ikuskatzen dituzula aldaketarik edo zauririk dagoen, eta hitz egin zure osasun taldeko kide batekin epe luzerako kalteak ekiditeko ondoeza jasaten baduzu.

Eramateko modukoa: odoleko azukrea kontrolatzea konplikazioak ekiditeko egin dezakezun onena da.