Yogi Jessamyn Stanley-k CrossFit-ek lehen aldiz saiatzea lortzen du

Alai

• Berrikuspena

Beti beldurtuta nengoen CrossFit probatzerakoan, muskulu erraldoiak zituzten mutil matxistentzat soilik burpeek zenbat egin zezaketen hizketan ari zirela pentsatzen nuelako. Gorputz handiagoak dituzten pertsonentzat, besteek zugan begiratuko duten edo eutsi ezin izango diozun beldurra duzu. (Hona hemen nire zentsurarik gabeko yoga gantzaren eta gorputzaren mugimendu positiboaren inguruko jarrera.) Baina bala hozka egin nuen eta konfiantza nuen CrossFit entrenatzaile batekin saio bat egitea onartu nuen.

Kutxako jauziak eta hormako jaurtiketak biziak izan ziren, eta behin eta berriro errepikatu genituen. Zalantzarik gabe, momentu batzuk izan nituen, Oh, f ---. Egingo al dut? Arraun makinan errepikapenak egiten ari nintzen zerbait konturatu nintzenean: yoga bezala, arnasa hartzea da kontua. Meditazio mota bat zen erritmoan sartu ahal izan nintzen, eta esperientzia harrigarrienetakoa izan zen; ez nintzen kezkatzen motelena edo onena ez izateaz eta inoiz pentsatu ezin nuen zerbaitetaz gozatzea. (Lotua: CrossFit-ek nola aldatu zuen nire bizitza hobeto)

Maite duzun ariketa mota bat egin ondoren, atariko droga bat bezalakoa da. (Gauza ona da; gauza berriak probatzeak osasunerako onurak ditu.) Askoz ere prest zaude beste mota batzuk egiteko, gogoan duzulako zer esan nahi duen ondo pasatzea eta probatzea.

Begiratu Staney-ren nola egin liburu berria, Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body.

Berrikuspena