Eskumuturreko lesioak eta nahasteak

Alai

• Laburpen
• Zein dira eskumuturreko lesio eta nahaste motak?
• Nor dago arriskuan eskumuturreko lesioak eta nahasteak izateko?
• Zein dira eskumuturreko lesioen eta nahasteen sintomak?
• Nola diagnostikatzen dira eskumuturreko lesioak eta nahasteak?
• Zein dira eskumuturreko lesio eta nahasteen tratamenduak?
• Eskumuturreko lesioak eta nahasteak prebenitu al daitezke?

Laburpen

Eskumuturra zure eskua besaurrearekin konektatzen du. Ez da giltzadura handi bat; hainbat lotura txiki ditu. Horrek malgua bihurtzen du eta eskua modu desberdinetan mugitzeko aukera ematen du. Eskumuturrak besaurreko bi hezur handi eta zortzi hezur txiki ditu karpo izenez ezagutzen direnak. Tendoiak eta lotailuak ere baditu, ehun konektiboak direnak. Tendoiek muskuluak hezurrekin lotzen dituzte. Ligamentuek hezurrak elkarren artean lotzen dituzte.

Zein dira eskumuturreko lesio eta nahaste motak?

Eskumuturreko lesio eta nahaste mota ohikoenak dira

• Karpoko tunelaren sindromea, gertatzen dena, besaurrean palmondoan sartzen den nerbio bat eskumuturretik estutzen denean
• Ganglion kisteak, minbizi edo masa ez kantzeratsuak direnak
• Goût, hau da, zure artikulazioetan azido urikoa pilatzeak eragindako artritisa
• Hausturak (hezur hautsiak)
• Artrosia, artritis mota ohikoena. Artikulazioen higadurak eragiten du.
• Bihurguneak eta tentsioak, lotailuetako lesioak eta muskulu edo tendoietako lesioak dira
• Tendinitisa, tendoi baten hantura, normalean gehiegizko erabileraren ondorioz

Nor dago arriskuan eskumuturreko lesioak eta nahasteak izateko?

Zenbait gauzek eskumuturraren arazoren bat izateko arrisku handiagoa izan dezakete, besteak beste

• Kirola egiteak, lesioak izateko arriskua sor dezake eta eskumuturra estresa dezake. Adibidez, patinetan edo snowboardean ari zarenean esku zabalera eror zaitezke. Eskumuturra zauritu daiteke harremanetarako kirolak egiten ari zarenean. Gimnasia eta saskibaloia bezalako beste kirol batzuek eskumuturrak estutu ditzakete.
• Eskumuturraren mugimendu errepikakorrak egitea, esate baterako, teklatuan idaztea, muntaketa-kate batean lan egitea edo tresna elektrikoak erabiltzea.
• Gaixotasun batzuk izatea. Adibidez, artritis erreumatoideak eskumuturreko mina sor dezake.

Zein dira eskumuturreko lesioen eta nahasteen sintomak?

Eskumuturreko arazo baten sintomak alda daitezke, arazoaren arabera. Sintoma arrunta eskumuturraren mina da. Beste sintoma posible batzuk honakoak dira: hantura, eskumuturraren indarra gutxitzea eta bat-bateko engainuak edo ziztadak.

Nola diagnostikatzen dira eskumuturreko lesioak eta nahasteak?

Diagnostikoa egiteko, zure osasun-laguntza

• Zure historia medikoa hartu eta zure sintomen inguruan galdetuko dizut
• Azterketa fisikoa egingo duzu, eskumuturraren indarra eta mugimendu-tartea egiaztatzea barne
• Erradiografia edo irudi bidezko beste proba bat egin dezake
• Odol analisiak egin ditzake

Zein dira eskumuturreko lesio eta nahasteen tratamenduak?

Eskumuturreko minaren aurkako tratamenduak lesio edo nahaste motaren araberakoak dira. Sar daitezke

• Eskumuturra atseden hartzen
• Eskumuturreko giltza edo galdaketa jantzita
• Minak arintzeko
• Kortizonaren jaurtiketak
• Terapia fisikoa
• Kirurgia

Eskumuturreko lesioak eta nahasteak prebenitu al daitezke?

Eskumuturreko arazoak prebenitzen saiatzeko, egin dezakezu

• Erabili eskumuturreko babesak, eskumuturreko lesioak izateko arriskua sortzen duten kirolak egitean
• Lantokian, luzatze ariketak egin eta maiz atsedenaldiak hartu. Ergonomiari ere erreparatu beharko zenioke lanean eskumuturraren posizio egokia erabiltzen duzula ziurtatzeko.
• Ziurtatu kaltzio eta D bitamina nahikoa dituzula hezurrak sendo mantentzeko