Hep C tratamenduan lan egitea: nire aholku pertsonalak

Alai

• Norberaren zaintza landu
• Esan baietz laguntzeko
• Erabaki nori kontatu
• Antolatu denbora libre bat
• Aukeratu ezazu behar den moduan
• Atsedena hartu
• Egin zure onena
• Babeskopia plana
• Lan egin zure osasun-hornitzailearekin
• Hartzeko

Jendeak C hepatitisaren tratamenduan lanean jarraitzen du hainbat arrazoirengatik. Nire lagun batek adierazi zuen lan egiteak denbora azkarrago joan zela sentiarazten zituela. Beste lagun batek esan zuen bideratuta mantentzen lagundu zuela.

Pertsonalki, nire lana mantendu behar izan nuen aseguruan jarraitu ahal izateko. Zorionez niretzat, medikuarekin hitz egin ondoren, lanaldi osoan lan egitea ahalbidetzen didan plana bururatu zitzaidan. C hepatitisaren tratamenduan lanean ari bazara, hona hemen oreka mantentzeko nire aholku pertsonalak.

Norberaren zaintza landu

Zure lehentasun nagusia izango zara aste batzuetan. Aholku hau erraza dirudi, baina nekatuta zaudenean atseden hartuta, zure gorputza hobeto sentituko da azkarrago.

Edan ur asko eta jan ezazu elikagai osasuntsuak eta osasuntsuak ahal den guztietan. Programatu norberaren zaintza lehenik. Erlaxatzeko dutxa bero luzeak edo bainuak hartzea bezain erraza izan daiteke, edo lanaren ondoren afaria prestatzen laguntzeko pertsona maite bati deitzea bezain zaila.

Esan baietz laguntzeko

Hurbileko lagunei eta senideei tratamendua hasten ari zarela esanez, esku bat eman dezakete. Norbaitek eskaera bat egitea, umeak jasotzea edo otordu bat prestatzea eskaintzen badu, hartu bertan!

Zure harrotasuna mantendu dezakezu laguntza eskatzen duzun bitartean. Anima zaitez eta utzi maite duzun bati arreta ematen ari zaren bitartean lan egun luzea egin ondoren. Senda zaudenean mesedea itzul dezakezu.

Erabaki nori kontatu

Ez da beharrezkoa zure kudeatzaileari edo lanean ari denari esan tratamendua hasiko duzula. Lan bat egiteagatik ordaintzen zaituzte, eta egin dezakezun guztia zure onena da.

Nire tratamenduak 43 asteko iraupena izan zuen, astero etxean egindako tiroekin. Nire nagusiari ez esatea aukeratu nuen, baina ezagutzen dituzten beste batzuk ezagutzen ditut. Erabaki pertsonala da.

Antolatu denbora libre bat

Baliteke egun bat hartu behar izatea mediku azterketa egiteko. Aurrez jakin zenbat egun pertsonal eta gaixo dituzun eskuragarri. Horrela, erlaxatu zaitezke jakinda medikuaren hitzordua antolatuta badago edo atsedena hartu behar duzula, ondo dagoela.

Zure enplegatzailearekin edo giza baliabideen bulegoarekin C hepatitisaren tratamenduari buruz hitz egiten ari bazara, Familiako Baimen Medikoen Legeari buruz galdetu ahal izango duzu (FMLA), denbora librea luzatu behar bada.

Aukeratu ezazu behar den moduan

Eman baimena zeure buruari beste jarduera batzuei ezetz esateko. Adibidez, asteburuan kotxeko igerilekua gidatzea, cupcakes labeak edo entretenitzea espero baduzu, esan ezetz. Eskatu lagun eta senideei beste moldaketa batzuk egiteko zenbait astez.

Gauza dibertigarri guztiak gehi ditzakezu zure bizitzan C hepatitisaren tratamendua amaitu ondoren.

Atsedena hartu

Gutako asko gure atsedenaldian edo bazkaltzeko garaian lan egitearen errudunak gara. C hepatitisaren tratamenduan, atseden hartzeko eta erlaxatzeko une batzuk beharko dituzu.

Gogoan dut bazkaltzeko ordua siestarako erabili nuela tratamenduan nekatu nintzenean. Atseden-gelan eseri edo eraikina uzten duzun arren, utzi zure burua eta gorputza atseden hartzen ahal duzunean.

Egin zure onena

Tratamenduan egon bitartean, aparteko lana saihestea ideia ona dela uste dut, ahal baduzu. Osasunerako bidean zaudela, urte asko egongo dira aurretik txanda gehigarria egiteko, nagusia txunditzen saiatzeko edo bonus bat lortzeko. Oraingoz, egin ezazu ahal duzun onena, eta gero etxera eta atseden hartu.

Babeskopia plana

Iraupen laburra dela eta, nire esperientzian, jende gehienak egungo C hepatitisa tratatzen du. Bigarren mailako efektuak oso gutxi dira. Baina bigarren mailako efektuak jasaten badituzu, baliteke plana aurretik egitea nahi izatea.

Erabaki aldez aurretik norengana jo dezakezu laguntza behar izanez gero. Nekatuta bazaude, eskatu laguntza etxeko lanekin, otorduekin, erosketekin edo egin beharreko lan pertsonalekin. Tratamendua hasi aurretik zure lagunei eta senideei burua emanda, azken momentuan presarik egin beharrik ez izatea eragozten du.

Lan egin zure osasun-hornitzailearekin

Osasunarekin lotutako beste arazo batzuk badituzu, zure medikuak aholku batzuk eman ditzake C hepatitisaren tratamenduan beste egoera batzuk kudeatzen laguntzeko.

Hitz egin medikuarekin diabetesa, bihotzeko gaixotasunak edo zirrosi aurreratua baduzu. Zure mediku-hornitzaileak C hepatitisaren zama gibeletik kentzen eta zure osasuna hobetzen ere lagun dezake.

Hartzeko

Aholku pertsonal guztiek lagundu zidaten 43 hepatitis C tratamenduan denbora guztian lanean iraun bitartean. Nire energia maila laster hasi zen urteetan baino altuago igotzen. Zure karga birikoa jaisten hasten denean, C laneko hepatitisaren ondorengo lanerako eta zure bizitzarako grina berritu daiteke.

Karen Hoyt gibeleko gaixotasunen defendatzaile bizkorra eta astindua sortzen du. Oklahomako Arkansas ibaian bizi da eta animoak partekatzen ditu bere blogean.