Lur egunean naturarekin bat sentitzeko egin ditzakezun 10 gauza Woo-Woo

Alai

• Lortu lurrera.
• Besarkatu kristalen boterea.
• Gehitu aromaterapia zure bizitzari.
• Saiatu root chakra meditazioa.
• Kargatu Reiki-rekin.
• Hasi edertasun naturaleko armairua.
• Jarri zure makila.
• Bilaketa "bakarra" egin.
• Basoko bainu batean gozatu.
• Saiatu Kundalini yoga.
• Berrikuspena

Lurraren Egun honetan, zure elektronika baztertzera eta naturaren aintza ospatzera ausartzen zaitugu (artikulu hau irakurri ondoren, noski). Badakizu dagoeneko kalitate handiko denborak zure osasuna hobetzen duela, baina zorionez ez duzu zikinkeriarik sartu behar (benetan nahi ez baduzu behintzat) gure planeta izugarria ohoratzeko.

Izan ere, naturarekin bat izateko 10 modu dibertigarrien zerrenda osatu dugu eta onura emozionalak, mentalak eta fisikoak jaso.

Lortu lurrera.

Hain urrun al dugu naturarekiko lotura ezen, oinutsik ibiltzearen atzean mugimendu bat dagoela (aka "lurrera" edo "lurrera")? Bai! Hala ere, harea gabeko galtzerdi eta oinetakoetan buelta bat eman ondoren pertsona berri bat sentitu bazara, erabat ulertzen duzu lurraren azken ospea areagotzearen arrazoia.

Zientziak erakusten du praktikak benetan laguntzen duela energia maila handitzen eta gure ongizate orokorra hobetzen. Beraz, Lurraren Egun honetan, bota espresoaren jaurtiketa eta gozatu doako energia infusioarekin Ama Lurra!

Besarkatu kristalen boterea.

Esaten da kristalek beren bibrazio propioa dutela eta lurretik energia bideratzen dutela, baina zer egiten duzu benetan egin Haiekin? Beno, zure kristala jantzi, poltsikoan edo poltsan eraman, gaueko mahaian edo bulegoko mahaian jar dezakezu edo hausnartu bitartean meditatu dezakezu, Heather Askinosie kristal adituaren arabera, Energy Muse-ko sortzaileetako eta koautorearen arabera. Crystal Muse. Lurreko mineral distiratsuenen sendatze-ahalmenen inguruan eszeptikoa bazara ere, zure dekorazioari lilura apur bat emateak ez du inoiz minik egingo. Baina lehenik eta behin, zuretzat kristal egokia aurkitu behar duzu. (Lotutakoa: Crystal Spa Tratamenduak Probatu behar duzun Edertasun Joera Azkenak dira)

"Edo joan tokiko denda metafisiko batera edo arakatu kristalezko webgune bat eta eskaneatu denda (edo orria) zerk deitzen dizun begia ikusteko. Zeinek erakartzen zaitu? Gero, irakurri kristal horren esanahia eta propietateak", aholkatzen du Askinosiek. "10etik bederatzi aldiz, kristal horren esanahia zure bizitzarekin nolabait lotzen dela ikusiko duzu".

Gehitu aromaterapia zure bizitzari.

Oraindik harrapatu ez baduzu, ezinbesteko olioa dago guztietarako. Olio esentzial bakoitzak (landareetako olio naturalen bertsio oso kontzentratuak) bere sendatze propietate bereziak ditu eta pixka bat bide luzea egiten du. Horien onurak lortzeko, tanta batzuk igurtzi ditzakezu palmondoetan (eta arnasa sakon hartu ... ah! bainu lasaigarria.

Olio esentzialetan hasi berriak direnentzat, Sharna Langlais aromaterapeuta eta Reiki maisu ziurtatuak izpilikua erlaxatzea, laranja dinamizatzailea eta zedro-zura lurreratzea gomendatzen ditu hasierako hiru aukera bikain gisa. "Denak merke eta erraz aurkitu behar dira janari dendan", dio. "Olio hauek jende gehienari gustatzen zaizkio, baita usainarekiko sentikorrak direnei ere, eta izugarri anitzak dira".

Saiatu root chakra meditazioa.

Izurritea bezalako yoga klaseak eta patxuli usaineko dendak saihestu ezean, ziurrenik "chakra" kontzeptua botata entzun duzu. Tradizio yogikoaren arabera, chakrak gorputzean zehar ibiltzen diren zazpi energia gurpil birakariak dira eta energia zentro horiek osasuntsuak eta irekiak direnean, gu ere bai. Lurraren eguna zure erro chakra orekatzeko aukera ezin hobea da, eta Langlaisek azaldu duenez, "Lurrarekin eta plano fisikoarekin eta baita gure gorputzekin dugun lotura zuzentzen duen energia zentroa da".

Meditazioan trebea bazara ere, erraza da oinarrizko energia honekin konektatzea: begiak itxi, arnasa sakon hartu eta imajinatu erro gorri biziak lurraren erdigunera zabaltzen direla. Are hobeto zuhaitz baten kontra makurtuz. (Lotutakoa: Yogi ez den 7 Chakrarako Gida)

Kargatu Reiki-rekin.

Reiki-ren antzinako sendatze teknikaren atzean dagoen esanahia ("izpi-gakoa" ahoskatua) "bizitza-energia unibertsala" da. Zer modu hobe naturarekin konektatzeko horretan sakatuz baino ?! Praktikak eskuen "ezarpen" leunaren bidez funtzionatzen du, agortutako edo blokeatuta dauden gorputzeko guneetara energia-fluxua handitzen duen gorputz puntu batzuen gainean, zure energia modu naturalean isurtzea ahalbidetuz. (Lotuta: Reiki-k Antsietatearekin lagundu dezake?)

"Reiki saio baten ondoren, gutxienez, jendea aldi berean lasai eta kargatuta sentitzen da", esan du Langlaisek. Besterik gabe, Googlen bilatu "Reiki near me" zure inguruko profesional ziurtatu bat aurkitzeko eta gaztetzeko efektuak zuk zeuk bizitzeko. Lurraren Eguneko brownie puntuak Reiki eskatzeko erro chakrarako.

Hasi edertasun naturaleko armairua.

Badakigu makillaje produktuak benetan organikoak, ekologikoak eta abar zer diren dekodetzea estresagarri samarra izan daitekeela. Baina ez dago ~ aitzakiarik ~ denborarik Lurraren Egunean, eta zure edertasun errutina berdea izateak sormena lortzeko eta itxura freskatzeko modu dibertigarria da. (Hasi hemen: Nola aldatu edertasun erregimen garbira eta ez toxikora)

Produktu garestietan bankua hautsi beharrik ere ez. Txiki has zaitezke zure ohiko lozioa koko olioarekin trukatuz (funtsean miraria egiten duen hidratatzaile bat da) edo zure zuriak zurituta ikatz hautsarekin zerrendatan super-urratzaileen ordez. Frisky sentitzen baduzu, kristal arrautza desodorantea ere benetako gauza da, eta benetan funtzionatzen du. Baliteke zure edertasun naturaleko hackerrak oporrak amaitu eta gero disfrutatzea.

Jarri zure makila.

Inoiz ex baten ondasunak erre eta literalki kearekin energia txarra xahutzen sentitu al duzu? Ez? Beno, zure espazioa zikintzearen kontzeptua ez da desberdina; amerikar natiboen kulturaren arabera, salbia erretzea dutxa energetikoa hartzea da. Ez du axola non bizi zaren edo zenbat denbora bizi izan zenuen. Lurraren Eguna une harrigarria da zure espazioa bedeinkatzeko eta giro berri positiboak onartzeko.

Hona hemen nola funtzionatzen duen: Hartu jaki sorta zure osasun janari dendan eta jarri jakintsua suaren aurkako ontzi batean. Piztu sorta kandela batekin erretzen hasi arte, eta, ondoren, erabili eskua (edo luma bat benetan sartu nahi baduzu) gelako lau ertzetara kea botatzeko. Pozik zaudenean, itzali zure jakintsua eta goza ezazu zure etxean altxatu berri den jujuaz.

Bilaketa "bakarra" egin.

Auto-masajea Ayurvedaren funtsezko zatia da, oinak errespetatzen dituen sendatze naturalaren antzinako sistema. Gorputza eta arima zure zolekin lotuta daudela sinesten ez baduzu ere, ziur ados egon zaitezke zure oinek maitasun apur bat erabil dezaketela. Zure oinak masajea zure lurreko energiarekin berriro konektatzeko eta zeure burua lurreratzeko modu bikaina da. Gainera, zergatik mugatu poza segundo iheskor batzuetara pedikura andreak oinetako masaje magikoa egiten duenean? (Lotua: Ayurveda zure bizitzan sartzeko 5 modu erraz)

Zolak tratatzeko, laburki berotu olio koilaratxo bat (sesamoa, ekilorea edo almendra olioa aukera bikainak dira) mikrouhin-labean eta isuri olio epela eskuetan. Hartu zure denbora olioa igurtziz eta masajea behatzen artean, behatz bakoitza poliki-poliki gorputzetik aldenduz. Masajea egin ondoren, busti oinak ur epeletan. Zure oinak eskertuko dizute.

Basoko bainu batean gozatu.

Hirian bizi bazara ere, egia esan, batez ere hirian bizi bazara, "basoko bainu" bat atera dezakezu naturarekin berriro konektatzeko. Lehenik eta behin, astindu zure buruan sor daitekeen edozein irudi sor daitekeen; zure arropa ez doa inora. Japoniako praktika tradizionala dirudien bezain erraza da: Bilatu tokiko parke bat edo basoa eta eman buelta bat, zure bost zentzumenak erakarriz bidean. (Erlazionatuta: Baso Central Parkean bainatzen saiatu nintzen)

Basoko bainuak gogoan izan behar dira (ez ibiltzeko indarrik gabe), beraz, gozatu moteltzeko eta inguratzen dituzun leku, usain eta soinuak moteltzeko eta gozatzeko aukera. Ikerketek erakusten dute paisaia naturalen argazkiak ikusteak estresa berehala murrizten duela, eta, beraz, bizitza errealean paseo bat egiteak umorea sustatzeko onurak biderkatzen ditu. Izan ere, bainuetxe askok baso-bainua gehitzen ari dira gaztetzeko eskaintzaren zerrendara.

Saiatu Kundalini yoga.

Buruak gora: Kundalini yoga da ez zure fluxu klasikoa. Yoga estilo honek arnas lan biziak, kantuak, esku keinuak eta mugimendua nahasten ditu zure sormen potentzial maximoa lortzeko eta eraldaketa espiritual bat izateko helburuarekin. Bizkarrezurraren oinarrian kundalini energia indartsua dagoela esnatzeko zain dagoela sinesten du.

Hippie-dippie apur bat badirudi ere, kundalini modu bikaina da zure dirdira pizteko ~ lan egin gabe ~ zentzu tradizionalean (irakurri: jaitsi zinta motorretik). Eta aipatu behar dugu arnas lana egiten duela mirariak itxura ezin freskoagoa eta barrutik argituta dagoen larruazalerako.

Berrikuspena