Ilea, larruazala eta iltzeak neguan eragindako kalteak desegiteko 8 modu

Alai

• Larruazaleko aholkuak
• Mantendu dutxak motz
• Erotu bezala hidratatu
• Saltatu xaboi gogorrak
• Iltze aholkuak
• Jarri petrolio gelatina
• Eskuz garbitu
• Ile aholkuak
• Xanpu gutxiago
• Baldintza gehiago
• Tratatu gutxiago
• Abisu seinaleak
• Produktuaren osagaiak
• G:
• A:

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Neguan maitatzeko gauza ugari dago, baina gure azala eta sarrailak suntsitzeko modua ez da horietako bat. Betirako klima epelean bizitzeko zorterik izan ezean, badakizu zehazki zertaz ari garen.

Denok dakigu neguko lehortasunaren sentsazio hori: larru zakarra eta estua, ezpainak estalita, iltze hauskorrak eta ilea paradisu tropikal batzuetara oporrak etsipenez behar dituela ematen duen ilea. Urteko garai honetako ohiko bizipenak dira, eta ez dira lausengarriak! Kausa? Hasteko, aireko hezetasun faltak larruazala lehortzen digu. Eguraldi hotz hori dela eta, jada neguan zimeldutako gorputzari laguntzen ez diguten ohituretan eror gaitezke.

Gauza ona Nada Elbuluk dermatologo doktoreak, NYUko Medikuntza Eskolako Ronald O. Perelman dermatologia saileko irakasle laguntzaileak, zenbait jenio aholku ditu hezetasuna blokeatzeko eta neguko kalteak desegiteko - baita Ama Naturak bere musu izoztua ematen duenean ere.

Larruazaleko aholkuak

Mantendu dutxak motz

Bai, ur beroa ondo sentitzen da eta nork ez du maite 20 minutuko dutxa lurruna? Beno, zure larruazala agian ez. Elbuluk doktoreak esan du dutxa luzeak larruazala lehortzen dutela eta bost edo 10 minutuz dutxatzea proposatzen du ur epeletan, ez beroan. Dermatologia Akademia Amerikarrak (AAD) dioenez, denbora gehiagoz dutxatzen bazara, zure larruazala dutxatu baino deshidratatuago egon daiteke. Ur beroak azala bere olioak ur epelek baino azkarrago kentzen ditu.

Erotu bezala hidratatu

Krema hidratatzailearen lana zure larruazalean zigilu bat sortzea da, urak ihes egin ez dezan. Ingurune lehorragoan (neguan bezala), zure larruazala hezetasuna azkarrago galtzen da, beraz funtsezkoa da zuzen eta koherentziaz hidratatzea. Elbuluk doktorearen iritzia: "Hesi krema oso ona erabiltzen duzula ziurtatu nahi duzu. Neguan kremak ukenduak baino nahiago ditut. Lozioak arinagoak izan ohi dira. Kremak pixka bat lodiagoak dira, beraz gehiago hidratatuko dute ".

Denboraldia ere garrantzitsua da. Elbuluk doktoreak gomendatu duenez, "jendeak hidratatzailea izan beharko luke dutxatik atera eta gero, azala hezea denean". "Orduan hezetasun hori zure larruazalean blokeatu nahi duzu".

Saltatu xaboi gogorrak

Xaboi gogorrak edo detergenteak erabiltzeak olioa larruazala kendu eta lehorra izatea eragin dezakeela dio AADk. Kontuz alkohola edo lurrinak izan ditzaketen produktuekin, hala nola desodoranteen barrak edo bakterioen aurkako xaboiak. Horren ordez, bilatu larruazala zaintzeko produktuak, hidratatzaileak edo olio eta koipe erantsiak dituztenak. Bilatu produktu leunak edo usainik gabekoak ere. Produktua leuna eta hidratatzaileagoa da, orduan eta hobeto da zure larruazala.

Iltze aholkuak

Jarri petrolio gelatina

Neguko kexa oso ohikoa iltzeak hauskorrak edo txikitzea da. Gorputzaren hidratazio orokorrak iltze osasuntsuak mantentzen lagun dezakeen arren, Elbuluk doktoreak honakoa gaineratu du: "Gauza erraza da petrolio-gelatina bezalako emoliente lodiagoa erabiltzea eta eskuetan jartzea, batez ere kutikulak dauden atzazalen inguruan. hidratatu eremua larruazala hidratatzen ari zaren moduan ". Petrolio-gelatina ere eraginkorra da ezpainak erortzeko. AAD-k oheratu baino lehen balsamo gisa aplikatzea proposatzen du (koherentzia lodia eta koipetsua egunean zehar janzteko pisutsua baita).

Eskuz garbitu

Urtaroen fenomenoa ez den arren, Elbuluk doktoreak gaineratu du eskuak behin eta berriz garbitzeak gehiegizko lehortasuna ekar dezakeela iltzetan. Beraz, eskuak garbitzen dituzunean hurrengoan, kontuz ibili ondoren esku hidratatzaile bat aplikatzen.

Ile aholkuak

Xanpu gutxiago

Zure larruazala lehortzen duten errudun askok zure ilean ere eragina izan dezakete, ur beroan eta gehiegizko garbiketan. Aipatutako aholkuek neguan zure hariztiak otzantzen lagun dezaketen arren, Elbuluk doktoreak gaixoak larruazal lehorrei buruz galdetzen diete, normalean malutak edo azkurak direla eta. Laguntzeko, zera dio: "Garbiketen maiztasuna banatzeak lagundu dezake, zenbat eta ur bero gehiago ukitu eskala, orduan eta gehiago lehortuko zara. Garbiketak beste egun guztietan edo egun pare guztietan (zure ile motaren arabera) banatzen badituzu, horrek jasaten ari zaren lehortasunaren zati bat murrizten lagunduko du ". Dandruff badaukazu, probatu anti-druff xanpua errezetarik gabe eta laguntzen ez badu, jo ezazu dermatologo batera errezeta sendotzeko xanpu bat lortzeko.

Baldintza gehiago

AADk xanpu bakoitzaren ondoren egokitzailea erabiltzea proposatzen du. Egokitzaileek ilea kaltetutako edo eguraldiaren itxura hobetzen laguntzen dute eta ilearen indarra areagotzen dute. Eta giza irrati antena izatea gustatzen ez bazaizu, egokitzaileak zure ilearen elektrizitate estatikoa gutxitzen ere laguntzen du.

Xanpua egitean, arreta jarri zure buruko larruan; girotzailearekin, arreta jarri zure ile puntetan.

Tratatu gutxiago

Ombre nabarmenak eta ezin hobeto estalitako geruzak maite ditugun neurrian, ilea gehiegi prozesatzeak kalteak eragiten ditu. Ilea gehiegizko tratamenduak, eguneroko kolpeak lehortzea edo ilea koloreztatzeko prozesua, neguko eguraldiarekin konbinatuta, zure ilerako hondamendi bikoitza da.

Elbuluk doktoreak dioenez, "saiatu beroaren esposizioaren maiztasuna, koloratzaileen esposizioa murrizten, gauza horiek guztiak, ilea lehorra, hauskorra edo apurtu ez dadin edo hautsi dadin".

Abisu seinaleak

Ahaleginak egin arren, larruazal lehorra, ilea edo azazkalak hobetzen ez direla ikusten baduzu, jo ezazu zure dermatologoari.

Bisitatu zure dermatologoa sintoma hauetakoren bat izanez gero:

• azkura iraunkorra
• erupzioa
• azala pitzatu gorria, eskalatzailea
• zauri irekiak edo infekzioak marraduraren ondorioz
• marratxoak jartzean likidoa isuri dezaketen kolpe gorri txikiak
• orban gorri-marroi grisak
• larru gordinak, sentikorrak edo puztuta marruskatzetik

Hauek neguko ekzema baten seinaleak izan daitezke (sasoiko gehiegizko lehortasuna neguan). Dermatologoak zure larruazala egiaztatuko du ezer gehiago gertatzen ez dela ziurtatzeko eta tratamendua agindu dezake.

Produktuaren osagaiak

G:

Hidratante bat erosterakoan, zer osagai bilatu behar ditut?

Gaixo anonimoa

A:

Oztopo kremek larruazaleko goiko geruza konpontzen laguntzen duten osagaiak izaten dituzte: zeramidak, glizerina eta azido hialuronikoa krema batean bilatzeko gauza onak dira.

Eskuak edo oinak bezalako zenbait arlotan malutatzea eta eskalatzea lortzen dutenentzat, bilatu azido laktikoa bezalako osagaiak esfoliatzeko eta larruazaleko hildako geruza hori kentzeko, baita hidratatzailea ere.

Nada Elbuluk, MD, irakasle laguntzailea, Ronald O. Perelman dermatologia sailean, NYUko Medikuntza Eskolak Erantzunak gure mediku adituen iritziak irudikatzen ditu. Eduki guztia erabat informatzailea da eta ez da mediku aholku gisa hartu behar.