Zergatik uko egiten diot entrenamendu programa batekin konpromisoa hartzeari, gauzak zurrupatu egingo ditudala esan nahi badu ere

Alai

• Berrikuspena

Urtean lan egin izana Forma urtebete baino gehiago daramatzat fitness balentriak, arrakasta handiko atleta indibidualen istorioak eta gizonezkoek ezagutzen dituzten entrenamendu mota guztiak. NYC Marathoneko 16. kilometroan jendea borrokatzen ikusteak lokarri bihurtu eta garaipenaren zilarrezko mantak horietako bat irabazteko gogoa ematen dit. CrossFitters barbell backflips egiten eta burpee munduko errekorrak zapaltzen ikusteak Kool-Aid edan eta kutxa bat nire bigarren etxea izan nahi du. Tokiko emakumezkoen powerlifting topaketa batean bistaratutako #girlpower epikoa ikusteak kaka astun guztiak altxatu nahi ditut. Lurrean zehar gailur garaiak eta abentura handiak konkistatzen dituzten emakumeen istorio inspiratzailea entzuteak New York hiritik atera eta alpinismoa lanaldi osoko lan gisa hartzeko gogoa ematen dit.

Arazoa, ordea, da edozertan arrakasta maila hori lortzeko (yoga, korrika, altxamendua, triatloiak, etab.), Esan behar duzu bai gauza bati, eta esan ez asko. Ez nazazu gaizki ulertu, zer jakiteak botere izugarria du zuk nahi, kanpoko eraginari aurre egitea, zure buruari leial egotea eta besterik gabe esatea ez. (Azken finean, horregatik martxoaren hilabetea BS-a iragaztera eta zoriontsuena eta osasuntsuena egiten zaituzten gauzak azokara dedikatzera dedikatzen dugu.)

Baina zer esan nahi ez badut ez? Zer moduz dagoen fitness mota guztietan gustura egon nahi badut, eta lasai lasai, ziur asko inoiz ez naizela maratoilari, powerlifter, triatleta, CrossFit jokoen lehiakide, yogi bikaina edo gainditu dezakeen pertsona izango naizela jakingo. Megaformer klasea atseden hartu gabe, baina nahikoa sasoian eta mentalki malgu egongo naiz nire bidean etortzen zaidan guztiari aurre egiten saiatzeko? Bota nazazu 5K-tan, eta ez naiz amaitzen azkena izango. Erronka iezadazu 100 burpee kutxako jauzi egitera eta neure buruari eutsi ahal izango diot. Galde iezadazu, zein da zure entrenamendu aukeratzen? Eta zuri begira geratuko naiz. "Denak" ez dira gogokoenak bezala, ezta?

Ez gaizki ulertu, ez dizut esaten ezin egin hainbat entrenamendu oso ondo. (Ikusi besterik ez duzu entrenamendu gurutzatu gisa bikain uztartzen dituzten entrenamendu hauek.) Eta ez diot jendeari itzala botatzen egin aurkitu fitness espezializazio bat eta erabat zapaldu gauza batean edo bitan. Besterik ez dut diot, IMHO, barietatea bizitzako espezia dela eta gustatzen zait nire fitness errutina kabineteko espezia madarikatu bakoitzaren marratxo batekin.

Agian animatzaile gisa hazi nintzelako izango da, eta orain konturatzen ari naiz entrenamendu gurutzatuaren azken forma dela (eta kirol olinpiko bihur daitekeela ere). Dantza-kardio estiloko koreografiaren, pliometria biziaren, gimnasia estiloko kolpeen, beste gizakiak airean altxatzearen eta estatikoki luzatutako jarrerak edukitzearen eta jende gutxiren eskuen gainean orekatzen den bitartean, ia trebetasunak ateratzen dituen kirola da. dauden entrenamendu mota guztiak. Nire gorputza yogaren malgutasunera eta orekara, HIITen intentsitate handira, halterofiliaren lasterketara, gimnasiaren gorputzaren kontzientzia eta inbertsioetara, dantzaren arintasunera eta buruarekiko eta korrika egitearen sendotasunera ohituta dago. behin eta berriro. (Guztiak irribarre handi eta distiratsu batekin, adi.) Nire uneko errutina besterik gabe aldatu nahian bat entrenamendu horietako nire mugimendu errepertorioa dimentsio bakarrekoa sentiarazten du.

Giza gorputzak egin ditzakeen gauza guztien artean zerbait sinestezina dago eta, besterik gabe, ezin dut mugimendu horietako bat, bi edo hiru mugimendu horietara mugatu ere, oso onak izan daitezen. Nahiago dut fitness ninja izan, edozein kutxa batean sartzen ez dena, edozer probatzeko aukera eta gaitasuna duena, nahiz eta horrek "batez besteko" kategorian trabatuta nagoela esan nahi saiatzen naizen guztiaz.

Beraz, BRB, borroka arteen dantza-HIIT-lifting fusion klasea probatzera noa, eskietan aurrez aurre erortzea eta munduko errekorrik ez haustea. Eta ondo nago horrekin.

Berrikuspena