Zergatik benetan nire ebazpena lortzeak gutxiago zoriontsu egin nau

Alai

• Berrikuspena

Nire bizitzako zati handi batean, zenbaki bakar batez definitu dut nire burua: 125, nire pisu "ideala" kilotan ere ezaguna. Baina beti borrokatu izan naiz pisu horri eusteko, beraz, duela sei urte, Urteberriko erabakia hartu nuen. hau urtea izango zen azkenean azken 15 kilo horiek galdu eta nire ametsetako gorputz bikaina lortuko nuena. Ez zen itxura bakarrik. Fitness industrian lan egiten dut, ATP Fitness Coaching-eko cofundatzailea naiz eta Fox Mountain-eko Green Mountain-eko programa zuzendaria, eta bezeroak eta beste profesional onak seriotzat har ditzaten nahi nuen atalari begiratu behar niola iruditu zitzaidan. Helburua egin nuen, plan bat egin nuen eta dieta egitera bota nuen.

Funtzionatu zuen! Hasieran behintzat. "Garbiketa" dieta ezaguna egiten ari nintzen eta kiloak azkar jaitsi zirenez, piropo zoragarri horiek guztiak jasotzen hasi nintzen. Bezeroek, lankideek eta lagunek komentatu zuten zein itxura bikaina nuen, zoriondu egin ninduten pisu galeragatik eta nire sekretua ezagutu nahi zuten. Pozgarria izan zen eta arreta asko gustatu zitzaidan, baina iruzkin guztiek oso pentsamendu ilunak atera zituzten. Nire barneko neskatxa oso ozena zen. Wow, denek uste badute orain oso itxura ona dudala, oso gizendu egin behar dut. Zergatik ez zidan inork esan hain gizena baino lehen? Gero, kezkatu egin nintzen zer gertatuko zen pisua berriro irabaziz gero. Ezin nuen betiko dieta hau mantendu! Beldur nintzen jendeak ikusiko zuen nola ahul nintzen benetan. 15 kiloko helburua lortu nuen, baina pisu gehiago galdu beharko nuela sinetsita nengoen, badaezpada. (Hona hemen zer den ariketa bulimia izatea.)

Eta horrelaxe, janaren nahastearen jokabidean sartu nintzen, modu konpultsiboan ariketa fisikoa eginez eta nire janaria are gehiago mugatuz. Iraganean elikadura-nahaste bat izan nuen -urteak eman nituen ariketa konpultsiboan eta janaria murrizten-, beraz, ondo ezagutzen nituen sintomak eta harrapatzen ninduen ziklo kaltegarria ikus nezakeen. Hala ere, gelditzeko indarrik gabe sentitu nintzen. Azkenean ametsetako gorputza nuen, baina ezin izan nuen gozatu. Pisua galtzeak nire pentsamenduak eta bizitza bereganatu zituen eta ispilura begiratzen nuen bakoitzean ikusten nituen guztiak "konpondu" behar nituen atalak ziren.

Azkenean, hainbeste pisu galdu nuen, beste batzuek ere ikusten zutena gertatzen ari zena. Egun batean, nire nagusiak alde batera utzi ninduen, denek nire osasunagatik zein kezkatuta zeuden esanez eta laguntza jasotzera animatu ninduen. Hori inflexio puntu bat izan zen niretzat. Laguntza jaso nuen eta bai botikekin eta bai terapiarekin, hobetzen hasi nintzen eta pisua pixka bat berreskuratzen hasi nintzen. Pisua galdu nahi nuen hasita nengoen, nire buruan eta nire ibilbidean sinesgarritasuna lortzeko "fitness profesional trebea" buruan nuen irudia iruditu ahal izateko. Hala ere, jendeari irakasten saiatzen naizenaren guztiz kontrakoa amaitu nuen. Nire pisua "perfektua" delakoa? Azkenean ikusi nuen niretzat ez dela iraunkorra eta, are garrantzitsuagoa dena, ez dela nire gorputzarentzat osasuntsua edo bizi nahi dudan bizitzarako egokia.

Ez dut gehiago pisua galtzeko erabakiak hartzen. Nire bizitza orain bizi nahi dut, ez "pisua" bizitzeko adina perfektua izan arte. Egun hauetan nire ni jator eta bakarra eraikitzea eta indartzea da barrutik. Zenbaki ergel batean zentratu beharrean, adeitsua, errukitsua eta solidarioa den barne-ahotsa eraikitzeko lanean ari naiz. Nire barneko neska gaiztoa burutik eta bizitzatik kendu dut. Horrek zoriontsu eta osasuntsuago egin nau eta osasun entrenatzaile hobea ere bihurtu nau. Nire gorputza eta gogoa indartsuago daude orain eta korrika egiteko, dantzatzeko eta nahi dudan moduan mugitzeko gai naiz ispiluaz edo eskalaz kezkatu gabe.

Orain "askapen-oluzioak" deitzen ditudanak egiten ditut. Nire bizitzan eragin negatiboak askatzeko helburuak egiten ari naiz, nire barneko neska gaiztoa, perfekzioaren bila, egokitzeko beharra gupidagabea, damuak, erresuminak, energia zurrupatzen duten pertsonak eta behera egiten nauten edonork. eraikitzen nau. Nire buruari begiratzen diot orain eta badakit nire gorputza ezin hobea izan arren, behar dudan moduan dagoela, eta hori gauza harrigarria da. Nire gorputzak eskatzen diodan ia guztia egin dezake, kutxa astunak eramatetik haurrak jasotzera eskaileretan gora edo kaletik behera korrika egin arte. Eta zatirik onena? Erabat libre sentitzen naiz. Maite dudalako egiten dut ariketa fisikoa. Otordu osasuntsuak jaten ditut, ondo sentiarazten nautelako. Eta batzuetan gosarian ere gabonetako galletak jaten ditut. Pisu honekin askoz ere pozago nago eta, bitxia bada ere, toki ezin hobea da hori.

Berrikuspena