Zarata zuria erabiltzea haurtxoak lo egiteko alde onak eta txarrak

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Zein da haurtxoentzako zarata zuriaren tratua?
• Zarata zuriaren aldekoak haurtxoentzat
• Zarata zuriak lo egin dezake
• Lo egiteko laguntzak etxeko zaratak ezkuta ditzake
• Zarata zuriaren alde txarrak haurrentzat
• Garapen arazo potentzialak
• Haurtxoak zarata zuriaren menpe egon daitezke
• Haurtxo batzuei ez zaie zarata zuria gustatzen
• Lo egitearen garrantzia haurtxoentzat
• Zenbat lo egin behar du zure haurrak?
• Hurrengo urratsak

Ikuspegi orokorra

Etxean haur jaioberria duen gurasoarentzat lo egitea amets bat besterik ez dela dirudi. Elikatze faserako ordu gutxiren buruan esnatzea gainditu baduzu ere, baliteke haurtxoak lo egiteko (edo lo egiteko) arazoak izatea.

Haurtxoari gauez hobeto lo egiten laguntzeko, pediatrek maiz gomendatzen dute jarduera lasaigarriak, hala nola bainu epelak. Ezer ez dela funtzionatzen dirudienean, gurasoek zarata zuria bezalako neurri alternatiboetara jo dezakete.

Zarata zuriak zure haurtxoari lo egiten lagun diezaiokeen arren, epe luzerako zenbait ondorio izan daitezke.

Garrantzitsua da alde onak eta txarrak aztertzea zarata zuria haurraren lo egiteko neurri gisa erabili aurretik.

Zein da haurtxoentzako zarata zuriaren tratua?

Zarata zuriak ingurunean modu naturalean gerta litezkeen beste soinuak maskatzen dituzten soinuak dira. Hiri batean bizi bazara, adibidez, zarata zuriak trafikoarekin loturiko zaratak blokeatzen lagun dezake.

Soinu zehatzak erabil daitezke loa bultzatzen laguntzeko ingurumeneko zaratak kontuan hartu gabe. Adibide gisa, oihan tropikoa edo hondartzako soinu lasaigarriak daude.

Bereziki haurtxoekin erabiltzeko diseinatutako makinak ere badaude. Batzuk sehaska seinale instrumentalekin edo amarenaren imitatzeko erabiltzen den taupaden zarata batekin hornituta daude.

1990ean argitaratutako ikerketa aitzindari batek zarata zuria lagungarria izan zitekeela ikusi zuen. Berrogei jaioberri aztertu ziren, eta ikusi zen ehuneko 80ak lo egiteko gai zirela bost minutu zuri zarata entzun ondoren.

Zarata zuriaren aldekoak haurtxoentzat

Haurrak azkarrago lo egiteko gai izan daitezke atzeko zarata zuriarekin.

Zarata zuriak etxeko zarata blokea dezake, hala nola anai-arreba nagusiak.

Zenbait haurrentzako zarata zuriko makina batzuek taupadak ezartzen dituzte amaren antzera, eta hori jaioberrientzat lasaigarria izan daiteke.

Zarata zuriak lo egin dezake

Zarata zuriaren abantailarik nabarmenena haurtxoentzat lo hartzen lagun dezakeela da. Zure haurra lo zaratatsuetan lo egiteko ohitura edo lo egiteko ordutik kanpo lo egiten duela ohartzen bazara, zarata zuriari erantzun positiboa eman diezaiokete.

Zure haurtxoa zarata inguratuta egotera ohituta egon daiteke, beraz, ingurune guztiz lasaia izan dezake kontrako efektua lo egiteko orduan.

Lo egiteko laguntzak etxeko zaratak ezkuta ditzake

Zarata zuriko makinek adin desberdinetako hainbat seme-alaba dituzten familiei ere mesede egin diezaiekete.

Esate baterako, siesta behar duen haurra baduzu, baina jada siestarik hartzen ez duen beste bat, zarata zuriak anai-arreben zaratak blokeatzen lagun dezake zure haurtxoari hobeto lo egiten laguntzeko.

Zarata zuriaren alde txarrak haurrentzat

• Zarata zuriko makinek gomendatutako zarata-mugak gainditu ditzakete haurtxoentzat.
• Haurtxoak zarata zuriko makinen menpe egon daitezke lo egin ahal izateko.
• Haurtxo guztiek ez dute ondo erantzuten zarata zuriaren aurrean.

Garapen arazo potentzialak

Balizko onurak izan arren, zarata zuriak ez du beti arriskurik gabeko lasaitasuna eskaintzen.

2014an, Pediatria Akademia Amerikarrak (AAP) haurtxoentzat diseinatutako zarata zuriko 14 makina probatu zituen. Horiek guztiek gomendatutako zarata-mugak gainditzen dituztela ikusi dute, hau da, 50 dezibeliokoa da.

Entzumen arazoak areagotzeaz gain, ikerketak aurkitu du zarata zuria erabiltzeak hizkuntzaren eta hizketaren garapenean arazoak izateko arriskua handitzen duela.

AAPren aurkikuntzetan oinarrituta, pediatrek gomendatzen dute zarata zuriko makinak gutxienez 7 metrora (200 cm) jarri behar direla haurtxoaren sehaskatik. Makinan bolumena gehieneko bolumenaren ezarpenaren azpitik mantendu beharko zenuke.

Haurtxoak zarata zuriaren menpe egon daitezke

Zarata zuriari modu positiboan erantzuten dioten haurrek hobeto lo egin dezakete gauez eta siestetan, baina zarata zuria etengabe eskuragarri badago soilik. Horrek arazoa izan dezake zure haurra lo egin behar duten egoeran badago eta soinu makina haiekin ez badago.

Adibideak: oporrak, amonaren etxean gaua edo eguneko arreta. Horrelako eszenatoki bat oso nahasgarria izan daiteke parte hartzen duten guztientzat.

Haurtxo batzuei ez zaie zarata zuria gustatzen

Garrantzitsua da konturatzea zarata zuriak ez duela haurtxo guztientzat balio.

Haurtxo bakoitza desberdina da lo egiteko beharrei dagokienez, beraz, zarata zuriak entsegu eta akats prozesua izan liteke. Zarata zuria probatzea erabakitzen baduzu, ziurtatu segurtasunez egiten duzula.

Lo egitearen garrantzia haurtxoentzat

Helduek lo faltaz pentsatzen dutenean, askotan kafe kopa ugariz betetako egun latzak eta hondatuak aurreikusten dituzte. Behar adina lo ez egitearen ondorioak ez dira hain nabariak haurtxo eta haurrengan.

Txikien lo faltarekin lotutako kezken artean honako hauek daude:

• zalaparta
• maiz desadostasuna
• portaera muturreko gorabeherak
• hiperaktibitatea

Zenbat lo egin behar du zure haurrak?

Lo faltaren ondorioak konpontzeko, oso garrantzitsua da jakitea zure haurrak benetan zenbat lo behar duen benetan. Hona hemen adin tarte bakoitzerako jarraibide batzuk:

• Jaioberriak: Egunean 18 ordu gehienez, ordu batzuetan behin esnatzen zaren bitartean elikatzeko.
• 1 eta 2 hilabete: Haurrek 4 eta 5 ordu jarraian egin dezakete lo.
• 3 eta 6 hilabete: Gauean loaren guztizko kopurua 8 eta 9 ordu bitartekoa izan daiteke, baita eguneko siesta laburrak ere.
• 6 eta 12 hilabete: 14 ordu lo guztira, 2 edo 3 siesta egunean zehar.

Gogoan izan batez besteko gomendagarriak direla. Haurtxo bakoitza desberdina da. Haurtxo batzuek gehiago lo egin dezakete eta beste batzuek ez dute hainbeste lo egin behar.

Hurrengo urratsak

Zarata zuria lo egiteko denbora baterako irtenbide bat izan daiteke, baina ez da haurtxoak lo egiten laguntzeko sendatzeko metodoa.

Zarata zuria beti konponbide praktikoa edo modu koherentean eskuragarria izan ezean, arrisku potentzialekin konbinatuta, zure haurrarentzat onuragarria baino arazotsuagoa izan daiteke.

Gogoratu gauez esnatzen diren haurtxoek, batez ere 6 hilabetetik beherakoek, lasaitu beharreko ondoeza izaten dutela. Ez da beti arrazoizkoa haurtxo txikiek gauean lo sendo egitea espero izatea, biberoia, pixoihala aldatu edo kuxkuxea behar izan gabe.

Hitz egin ezazu zure pediatrarekin, haurrak zahartzerakoan bere kabuz lo egiteko arazoak baditu.