Zein da osasuntsuagoa: marihuana edo alkohola?

Alai

• Berrikuspena

Medikuntza edo aisialdirako marihuana legezkoa da gaur egun 23 estatutan, gainera Washingtonen. Horrek esan nahi du askoz jende gehiagok trukatu dezakeela gaueko ardo edalontzia juntura, isuna jaso edo, okerrago, espetxeratzeaz arduratu gabe. Baina benetan segurua al da zure osasunarentzat hori egitea? Badirudi aditu askok hala uste dutela. Eta baita presidentea ere Barack Obama orain ezagunak esan zuen aurtengo urtarrilean MJ ez dela alkohola baino arriskutsuagoa osasunerako. Beraz, azken ikerketak ikertu ditugu erretzearen eta edatearen alde onak eta txarrak baloratzeko. Hona hemen aurkitu duguna.

Marihuana

Positiboa: Zure garuna bultzatzen du

Potoak erretzeak moteldu egiten zaituela uste duzu? Agian ez. THC-k (marihuanaren osagaiak goi-sentitzen zaituena) garunean amiloide-beta peptidoak sortzea eragozten du, Alzheimer gaixotasunaren kausa nagusia, gaur egun onartutako Alzheimerraren sendagaiak baino hobeto, Scripps Research Institute-ren ikerketa baten arabera. . (Lortu informazio gehiago Your Brain On Marijuana-ri buruz hemen.)

Negatiboa: Zure garuna ere min egin dezake

Nerabeen hasieran edo erdialdean lapikoaren ohitura hartzeak garatzen ari den garunari kalte egin diezaioke, baita zortzi IQ puntu galtzea ere, aurkikuntzen arabera. Zientzia Akademia Nazionalaren aktak. Eroen mitoa ziurrenik mitoa den arren, beste ikerketa batzuek droga erretzea psikosi arrisku handiagoarekin lotu dute, gehitzen du Jack Stein doktoreak, Droga Abusuen Institutu Nazionaleko Zientzia Politika eta Komunikazio Bulegoko zuzendaria.

Positiboa: zure birikak lagun ditzake

Erretzea lapikoak zure birikak min egingo lituzkeela pentsatuko zenukeen arren, UCLAko ikertzaileek aurkitu dute toking moderatuak (hilean bi edo hiru aldiz) biriketako gaitasuna areagotu dezakeela. Arrazoia? Lapiko erretzaileek arnasa sakon hartu eta kea ahalik eta gehien eutsi ohi dute (zigarro erretzaileek praktikatzen duten arnasa-arnasa azkarragoa eta sakonagoa ez bezala), zure birikak zaren "ariketa fisikoa" bezalakoa izan daiteke. (Ondoren, erabili birika egoki horiek zure bidea gorputz egokiagoari arnasa emateko).

Ezezkoa: Bihotza kaltetzen du

"Marihuanak bihotz-taupadak ehuneko 20 eta 100 igo ditzake erre eta gutxira", dio Steinek. "Eragin horrek hiru ordura arte iraun dezake, eta hori arazo bat izan daiteke erretzaile zaharrentzat edo aurrez dauden bihotzeko gaixotasunak dituztenentzat".

Positiboa: Minbiziaren hazkundea moteldu dezake

Cannabidiolak, marihuanan aurkitutako konposatuak, bularreko minbizia hedatzea bultzatzen duen gene baten adierazpena blokeatzen du, California Pacific Medical Center-eko ikerlariek jakinarazi dutenez.

Ezezkoa: erabilera handiak estresa areagotu dezake

Vanderbilt Unibertsitateko ikerketen arabera, MJko konposatuek amigdala, zure borroka edo hegaldiaren erantzuna kontrolatzen duen garuneko eremuko errezeptoreekin elkarreragiten dute. Erabilera kronikoak benetan antsietatea areagotu dezake hartzaile horiek gutxiago sentikorrak izanez. (Saiatu estresa 5 minutu baino gutxiagotan gelditzeko 5 modu hauek.)

Positiboa: mina baretzen du

Marihuana nerbio mina arintzen lagun dezake Canadian Medical Association Journal. Horrek mesede egiten du esklerosi anizkoitza, Lyme gaixotasuna edo zenbait lesio mota dituzten pertsonentzat. Crohn-en eta kimiotik sortutako goragaleak bezalako GI arazoen sintomak ere arindu ditzake.

Negatiboa: mendekotasuna da

Lurretik hazteak ez du esan nahi belar txarrak ezin direnik ohitura sortu. "Ikerketen kalkuluen arabera, marihuana kontsumitzaileen ehuneko bederatzi mendekotasuna bihurtzen da", dio Steinek. Nerabe eta eguneroko erretzaile gisa erabiltzen hasi zirenek arrisku handiagoa dute.

Positiboa: argala mantendu dezake

Lapiko erretzaileek gerrira txikiagoak izaten dituzte, eta ez dute erretzen ez dutenek baino obesitate gutxiago izaten. Ikertzaileek ez dakite zergatik. Eta guk ere ez al dugu poteak gose sortaraziko?

Joan hurrengo orrialdera alkohola nola pilatzen den ikusteko!

Alkohola

Positiboa: Sormena bultzatzen du

Ados, edaten ditugun ideia guztiak ez dira bikainak, baina edariak sormen-zukua lor dezake. Chicagoko Illinois-eko Unibertsitateko ikerketa txiki batean, apur bat txundituta zeuden pertsonek (0,075eko alkohol-kontsumoa, gidatzeko legezko mugaren azpitik) hobeto aritu ziren arazoak konpontzeko sormen-lanean beren kide soilak baino. Albiste oso ona da, izan ere, Sormenak zoriontsu bihur gaitzake.

Ezezkoa: mendekotasuna ere badu

Steinek dio edaten dutenen% 15 azkenean alkoholiko bihurtzen direla eta duela gutxi egindako ikerketen arabera, helduen ia herenak alkoholari tratu txarrak eman dizkiote edo haren mendekotasuna izan dute gure bizitzako uneren batean.

Positiboa: zure bihotza laguntzen du: Hau da ziurrenik gehien ezagutzen duzuna. Azterketek baieztatu dute edateko neurriak hartzeak bihotzeko gaixotasunetatik, infartuetatik eta trazuetatik babestu dezakeela. Uste da alkoholak funtzionatzen duela hein batean odola "itsaskorra" ez izateagatik eta odol-hodiak dilatatzen dituelako, eta horrela zure koaguluak izateko arriskua murrizten du. (Jaten duzuna, 20 Arteria Garbitzeko Elikagai hauek bezala, sistema kardiobaskularrerako ere onura izan daiteke.)

Positiboa: diabetesa prebenitu dezake

Edaten ez zutenekin alderatuta, egunean edari bat edo bi hartzen zuten helduek (gairen bat sumatzen al duzu oraindik?) 2 motako diabetesa garatzeko aukera % 30 gutxiago zuten, ikerketa baten arabera. Diabetesaren arreta. Alkoholak zure zelulak odoleko azukrea xurgatzera bultzatu dezake.

Ezezkoa: kalorikoa da

Kaloria baxuko kalitatezko koktel onenetara atxikitzen bazara ere, edari gehienek gutxienez 100 eta 200 kaloria gehitzen dituzte zure egunean. Gainera, edateak oso gogorra egiten du pizza desio horiek alde batera uztea eta zure sasoi fisikoarekin nahastea benetan.

Positiboa: Luzeago bizitzen lagun zaitzake

Aldizkariko ikerketen arabera, abstentzioek edateko moderatuek baino bi aldiz gehiago hiltzen ziren 20 urteko jarraipen-aldian. Alkoholismoa: Ikerketa klinikoa eta esperimentala.

Ezezkoa: asko da Izugarria

Alkoholaren onura guztiak neurrizko edatearekin lotuta daude emakumeentzat, hau da, egunean hiru trago gehienez, astean zazpi trago baino gehiago. Itzuli gehiago eta goiko onurak desagertzen hasiko dira. Ikerketek erakutsi dutenez, edate handiak hipertentsio arteriala, minbizia, 2. motako diabetesa, gibeleko gaixotasunak eta beste kutsatzeko arriskua areagotzen du. Epe laburreko arriskuak ere badira, alkoholaren pozoitzea bezalakoa, hilgarria izan daitekeena.

Positiboa: Zure hezurrak eraikitzen ditu: Ikerketa txiki bat aldizkarian Menopausia Alkohol-kontsumo moderatuak (hor dago berriro ere) alkoholaren kontsumoak hezur-galera-tasa moteldu dezakeela, eta horrek zure hezur-indarra mantentzen lagunduko dizu adinean aurrera egin ahala. (Lagun dezakeen beste edari bat: hezur-salda. Irakurri horri buruz eta hezur-salda probatzeko beste 7 arrazoi.)

Berrikuspena