Fitmasen 12 Eguneko bideo honek primeran jasotzen du oporretan ariketa egitea zer den

Alai

• Berrikuspena

Arrazoi ugari dituzu entrenamendua oporretan irristatzen uzteko: ordutegi bizia, hibernatzeko bultzada eta "Urtarrilean hasiko naiz" mentalitatea, batzuk aipatzearren (ziur gaude zerrenda biribiltzeko aitzakia osagarriak atera).

Egia esan, orain ziurrenik ez da PR-ak ezartzeko edo saririk irabazteko unea (baina, tira, botere gehiago duzu helburu altua baduzu). Baina entrenamendu labur batzuk eta truke osasuntsu batzuk besterik ez dira behar oporraldi honetan aurrera jarraitzeko, eta aldaketa txikiak ere gehitzen dira. (Ikusi ere: 5 arrazoi zure ebazpena oraintxe bertan hasteko.)

Beraz, bota ezazu arrautza-irabiatu bat, aprobetxa ezazu funtsean hutsik dagoen gimnasioa zure ordutegiak ahalbidetzen duen neurrian, eta prestatu LOL-era oporraldietan lan egiteko borroka errealetan.

Berrikuspena