Zer da obulazioa? Hilekoaren zikloari buruz jakin beharreko 16 gauza

Alai

• 1. Zer da obulazioa?
• 2. Noiz gertatzen da?
• 3. Zenbat irauten du?
• 4. Sintomarik sortzen al du?
• 5. Non sartzen da ovulazioa zure hileroko ziklo orokorrean?
• 6. Ziklo jakin batean behin baino gehiagotan obulatu al dezakezu?
• 7. Obulazioa haurdun gelditzeko aukera bakarra al da?
• 8. Zein da "leiho emankorra"?
• 9. Zure obulazioaren jarraipena egin al dezakezu?
• 10. Zein metodo funtzionatzen du ondoen?
• 11. Zenbatero izan behar duzu sexu harremanak hausnartzen saiatzen ari bazara?
• 12. Zer gertatzen da pentsatzen saiatzen ez bazara?
• 13. Zer gertatzen da arrautza ernaltzen bada?
• 14. Zer gertatzen da arrautza ernaldu ezean?
• 15. Zer gertatzen da aldizka obulatzen ez baduzu?
• 16. Hitz egin osasun-hornitzaile batekin

1. Zer da obulazioa?

Obulazioa hilekoaren zikloaren zati bat da. Obulutegitik arrautza askatzen denean gertatzen da.

Arrautza askatzen denean, espermatozoideek ernaldu dezakete edo ez. Ernalduz gero, arrautza umetokira eta inplantera joan daiteke haurdunaldi bihurtzeko. Ernaldu gabe uzten bada, arrautza desegiten da eta umetokiko estalkia botatzen da zure garaian.

Obulazioa nola gertatzen den eta noiz gertatzen den ulertzeak haurdunaldia lortzen edo prebenitzen lagun dezake. Zenbait baldintza mediko diagnostikatzen lagun zaitzake.

2. Noiz gertatzen da?

Obulazioa normalean 28 eguneko hileko zikloaren 14. egunaren inguruan gertatzen da. Hala ere, denek ez dute testuliburua 28 eguneko zikloa, beraz, denbora zehatza alda daiteke.

Oro har, ovulazioa zure zikloaren erdiko puntuaren aurreko lau egunetan edo lau egunetan gertatzen da.

3. Zenbat irauten du?

Obulazioaren prozesua zure gorputzak hormona folikulu-estimulatzailea (FSH) askatzen duenean hasten da, normalean hilekoaren zikloaren 6. eta 14. egunen artean. Hormona horri esker, obulutegiaren barruan dagoen arrautza heltzen laguntzen da, arrautza geroago askatzeko.

Arrautza helduta dagoenean, zure gorputzak hormona luteinizatzaile (LH) ugaritasuna askatzen du, eta arrautza askatzea eragiten du. Obulazioa LH uholdearen ondoren gerta daiteke.

4. Sintomarik sortzen al du?

Hurrengo ovulazioak baginako isurketen gorakada sor dezake. Deskarga hori argia eta luzea izan ohi da; arrautza zuringo gordinen antza ere izan dezake. Obulazioaren ondoren, zure isuria bolumena gutxitu eta lodiagoa edo lainotsuagoa izan daiteke.

Ovulazioak ere sor ditzake:

• odoljario arina edo antzematea
• bularreko samurtasuna
• sexu gogoa handitu
• obulutegiko mina, sabelaren alde batean ondoeza edo mina, mittelschmerz ere deitua

Denek ez dituzte ovulazioarekin sintomak izaten, beraz, zeinu horiek bigarren mailakoak dira zure ugalkortasunaren jarraipena egiteko.

5. Non sartzen da ovulazioa zure hileroko ziklo orokorrean?

Zure hilekoaren zikloak zure hilekoaren fluxua hasten den eguna berrezartzen du. Hau da fase folikularraren hasiera, non arrautza heltzen den eta gero obulazioan askatzen den, 14. egunaren inguruan.

Obulazioaren ondoren fase lutea dator. Fase horretan haurdunaldia gertatzen bada, hormonek hilekoarekin ez estaltzen dute. Bestela, fluxua zikloko 28. egunaren inguruan hasiko da, hurrengo zikloa hasita.

Laburbilduz: ovulazioa hilekoaren zikloaren erdialdean izaten da.

6. Ziklo jakin batean behin baino gehiagotan obulatu al dezakezu?

Bai. Zenbait pertsonak ziklo batean behin baino gehiagotan ovulatzen dute.

2003an egindako ikerketa batek iradoki zuen batzuek hileko ziklo jakin batean bizpahiru aldiz ovulatzeko potentziala izan dezaketela. Ez hori bakarrik, NewScientist-ekin egindako elkarrizketan ikerlari nagusiak esan du ikerketan parte hartu dutenen ehuneko 10ak bi arrautza ekoiztu dituela hilabete batean.

Beste pertsona batzuek arrautza ugari askatu ditzakete ovulazio batean zehar modu naturalean edo ugaltzeko laguntzaren zati gisa. Bi arrautzak ernaltzen badira, egoera horrek anaiaren multiploak sor ditzake, bikiak bezala.

7. Obulazioa haurdun gelditzeko aukera bakarra al da?

Ez. Arrautza askatu eta 12 eta 24 orduetan ernaldu daitekeen arren, espermatozoideak ugalketa-aparatuan bizi daitezke 5 egunera arteko baldintza ezin hobeetan. Beraz, obulazioaren aurreko egunetan edo obulazio egunean bertan sexu harremanak izanez gero, haurdun geratuko zara.

8. Zein da "leiho emankorra"?

Obulazioa sortu eta barne hartzen dutenean "leiho emankorra" deritzona osatzen dute. Berriz ere, sexu harremanak haurdunaldia ekar dezakeen denbora da.

Espermatozoideak zenbait egun itxaron ditzake Falopioren tronpetan sexuaren ondoren, azkenean askatu ondoren arrautza ernaltzeko prest. Arrautza Falopioren tronpetan dagoenean, 24 ordu inguru bizi da jada ernaldu ahal izateko, horrela leiho emankorra amaitzen da.

9. Zure obulazioaren jarraipena egin al dezakezu?

Obulazioa baieztatzeko modurik zehatzenak medikuaren bulegoan egindako ultrasoinuekin edo odol-analisi hormonalekin egiten diren arren, etxean ovulazioaren jarraipena egiteko modu asko daude.

• Gorputzaren tenperatura basalaren (BBT) grafikoa. Horrek tenperatura basoko termometro batekin hartzea goizero ziklo osoan zehar aldaketak erregistratzeko. Ovulazioa baieztatzen da zure tenperatura hiru egunetan oinarrizko oinarritik altxatuta egon ondoren.
• Obulazioa iragartzeko kitak (OPK). Hauek normalean errezetarik gabe (OTC) eskuragarri daude zure izkinako drogerian. Zure gernuan LH presentzia hautematen dute. Emaitza lerroa kontrola bezain iluna edo iluna izan eta hurrengo bi egunetan gerta daiteke ovulazioa.
• Ugalkortasunaren monitoreak. Hauek ere eskuragarri daude OTC. Aukera garestiagoa da, produktu batzuk 100 $ ingurukoak direlarik. Bi hormonen jarraipena egiten dute, estrogenoa eta LH, zure leiho emankorraren sei egunak identifikatzen laguntzeko.

10. Zein metodo funtzionatzen du ondoen?

Zaila da esatea zein metodok beste batek baino hobeto funtzionatzen duen.

Zure BBT-a kargatzean zure gorputzeko tenperaturan eragina duten hainbat faktorek eragina izan dezakete, hala nola gaixotasunak edo alkoholaren erabilera. Ikerketa batean, 77 kasutik 17tan ovulazioa zehaztasunez baieztatu zen. Gogoan izan erabilera "tipikoa" egiten duen urtean 100 pertsonatik 12tik 24ra haurdun geratuko direla ugalkortasuna ezagutzera emateko metodoak erabiltzen dituzten bitartean, hala nola, diagramak, haurdunaldia prebenitzeko.

Ugalkortasun monitoreek, berriz, haurdunaldiko aukerak handitzeko aukera eskaintzen dute, hilabete bateko erabilerarekin. Oraindik ere, baliteke tresna horiek ez funtzionatzea ongi guztientzat.

Hitz egin medikuarekin zure aukeren inguruan:

• menopausiara hurbiltzen ari dira
• duela gutxi hilekoak izaten hasi dira
• duela gutxi aldatu dituzte antisorgailu hormonalak
• duela gutxi erditu dute

11. Zenbatero izan behar duzu sexu harremanak hausnartzen saiatzen ari bazara?

Haurdunaldia lortzeko leiho emankorrean sexu harremanak behin bakarrik egin behar dituzu. Aktiboki asmatzen saiatzen ari diren bikoteek aukera gehiago izan ditzakete sexu harremanak egunero edo beste egun guztietan emankorra den leihoan.

Haurdun geratzeko unerik onena obulazioa egin aurreko bi egunetan eta obulazio egunean bertan izaten da.

12. Zer gertatzen da pentsatzen saiatzen ez bazara?

Haurdunaldia prebenitu nahi baduzu, garrantzitsua da antisorgailuak erabiltzea leiho emankorrean. Preserbatiboak bezalako oztopo metodoak inolako babesik baino hobeak diren arren, lasaiago egongo zara metodo eraginkorragoa erabiltzen duzunean.

Zure medikuak edo beste osasun-hornitzaile batek zure aukerak zeharka ditzake eta ikuspegi onena aurkitzen lagun zaitzake.

13. Zer gertatzen da arrautza ernaltzen bada?

Arrautza ernalduz gero, bi zelulatan banatzeko prozesua hasten du, gero lau, eta abar, 100 zelulako blastozisto bihurtu arte. Blastozistoak umetokian arrakastaz ezarri behar du haurdunaldia gerta dadin.

Erantsitakoan, estrogenoa eta progesterona hormonak umetokiko estaldura loditzen laguntzen dute. Hormona hauek seinaleak bidaltzen dizkiete garunari estalkia ez botatzeko, enbrioiak fetu bihurtzen jarrai dezan.

14. Zer gertatzen da arrautza ernaldu ezean?

Hileko ziklo jakin batean espermatozoideak ernaltzen ez badu arrautza, arrautza desegiten da. Hormonek gorputza adierazten dute bi eta zazpi egun artean irauten duen hileko aldian umetokiko estalkia botatzeko.

15. Zer gertatzen da aldizka obulatzen ez baduzu?

Hilabete batetik bestera obulazioaren jarraipena egiten baduzu, ohartuko zara ez duzula aldizka obulatzen edo, kasu batzuetan, ez duzula batere obulatzen. Hau medikuarekin hitz egiteko arrazoia da.

Estresa edo dieta bezalako gauzek hilabetez hilabete ovulazio egun zehatzean eragina izan dezaketen arren, badira egoera medikoak ere, ovulazio polikistikoaren sindromea (PCOS) edo amenorrea, ovulazioa irregularra edo erabat geldiarazteko modukoak.

Baldintza horiek desoreka hormonalekin lotutako beste sintoma batzuk sor ditzakete, hala nola aurpegiko edo gorputzeko ile gehiegiak, aknea eta antzutasuna.

16. Hitz egin osasun-hornitzaile batekin

Etorkizun hurbilean haurdun geratu nahi baduzu, pentsa ezazu aurrezagututako hitzordua medikuarekin edo beste osasun-hornitzaile batekin.

Obulazioari eta jarraipenari buruz izan ditzakezun zalantzak erantzun ditzakete, baita harremanak denboran zehar aukerak handitzeko modua aholkatu ere.

Zure hornitzaileak ovulazio irregularra edo ezohiko beste sintoma batzuk sor ditzakeen baldintzak ere identifikatu ditzake.