Aromaterapiaren erabilerak eta onurak

Alai

• Zer da aromaterapia?
• Noiztik dago aromaterapia?
• Nola funtzionatzen du aromaterapiaren tratamenduak?
• Aromaterapiaren onurak
• Frogatu gabeko erreklamazioak
• Tratatu ditzakeen baldintzak
• Aromaterapia olio ezagunenak
• Hornitzaile bat aukeratzea
• Bigarren mailako efektuak
• Eraman

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da aromaterapia?

Aromaterapia sendatzeko tratamendu holistikoa da, landareen estraktu naturalak erabiltzen dituena osasuna eta ongizatea sustatzeko. Batzuetan olio terapia esentziala deritzo. Aromaterapiak olio esentzial aromatikoak sendagarriak erabiltzen ditu gorputzaren, buruaren eta espirituaren osasuna hobetzeko. Osasun fisikoa eta emozionala hobetzen ditu.

Aromaterapia arte eta zientzia gisa pentsatzen da. Azkenaldian aromaterapiak errekonozimendu handiagoa lortu du zientziaren eta medikuntzaren alorretan.

Noiztik dago aromaterapia?

Gizakiek aromaterapia erabiltzen dute milaka urtez. Antzinako kulturak Txinan, Indian, Egipton eta beste leku batzuetan landare aromatikoen osagaiak erretxinetan, baltsetan eta olioetan sartu zituzten. Substantzia natural horiek helburu mediko eta erlijiosoetarako erabiltzen ziren. Jakina zen onura fisikoak eta psikologikoak zituela.

Olio esentzialen destilazioa pertsiarrei egozten zaie X. mendean, nahiz eta praktika hau aurretik erabili izan zen. Olio esentzialen destilazioaren inguruko informazioa XVI. Mendean argitaratu zen Alemanian. Mendeko mediku frantsesek aitortu zuten olio esentzialek gaixotasunak tratatzeko duten ahalmena.

Mediku medikuak finkatu egin ziren XIX. Mendean eta droga kimikoak erabiltzera bideratu ziren. Hala ere, mediku frantsesek eta alemanek oraindik ere botika naturalek zeregina aitortu zuten gaixotasunak tratatzeko.

"Aromaterapia" terminoa René-Maurice Gattefossé perfumista eta kimikari frantziar batek sortu zuen 1937an argitaratu zen gaiari buruz idatzi zuen liburuan. Aurretik, izpilikuak sendatzeko duen ahalmena aurkitu zuen erredurak tratatzeko orduan. Liburuak olio esentzialen erabilera baldintza medikoak tratatzeko erabiltzen du.

Nola funtzionatzen du aromaterapiaren tratamenduak?

Aromaterapiak usaimena eta larruazala xurgatzearen bidez funtzionatzen du, besteak beste:

• difusoreak
• spritzers aromatikoak
• inhalagailuak
• bainurako gatzak
• gorputzeko olioak, kremak edo ukenduak masajeetarako edo topikoetarako aplikatzeko
• aurpegiko lurrunontziak
• konpresa hotzak eta beroak
• buztinezko maskarak

Hauek bakarrik edo edozein konbinaziotan erabil ditzakezu.

Ia ehun olio esentzial mota daude eskuragarri. Oro har, jendeak olio ezagunenak erabiltzen ditu.

Olio esentzialak linean, janari naturalen dendetan eta ohiko supermerkatu batzuetan daude eskuragarri. Garrantzitsua da entzute handiko ekoizle bati erostea, olioak ez dituelako FDAk arautzen. Horrek ziurtatzen du 100% naturala den kalitatezko produktu bat erosten duzula. Ez luke gehigarririk edo osagai sintetikorik eduki behar. Begiratu Amazonen eskuragarri dauden olio esentzial hauek.

Oinarrizko olio bakoitzak sendatzeko propietate, erabilera eta efektu bereziak ditu. Olio esentzialak nahasketa sinergikoa sortzeko konbinatzeak are onura gehiago sortzen ditu.

Aromaterapiaren onurak

Aromaterapiak abantaila ugari ditu. Honela esaten da:

• mina kudeatu
• loaren kalitatea hobetu
• estresa, asaldura eta antsietatea murriztu
• artikulazio minak lasaitzen ditu
• buruko minak eta migrainak tratatu
• kimioterapiaren bigarren mailako efektuak arindu
• lanerako ondoezak erraztu
• bakterioen, birusen edo onddoen aurka borrokatu
• digestioa hobetu
• zainketak eta zainketa aringarriak hobetu
• immunitatea bultzatu

Frogatu gabeko erreklamazioak

Aromaterapiaren ebidentzia zientifikoa mugatua dela uste da zenbait arlotan. Alzheimer gaixotasuna, Parkinson gaixotasuna eta bihotzeko gaixotasunak tratatzeko aromaterapiaren erabilera laguntzeko ikerketak falta dira.

Tratatu ditzakeen baldintzak

Aromaterapiak baldintza asko tratatzeko ahalmena du, besteak beste:

• asma
• loezina
• nekea
• hantura
• neuropatia periferikoa
• hilekoaren gaiak
• alopezia
• minbizia
• zutitzearen disfuntzioa
• artritisa
• menopausia

Aromaterapia olio ezagunenak

Aromaterapia Holistikoaren Elkarte Nazionalaren arabera, olio esentzial ezagunenak hauek dira:

• jakintsua
• altzifrea
• eukaliptoa
• mihilua
• geranioa
• jengibrea
• helichrysum
• izpilikua
• limoia
• limoi belarra
• mandarina
• neroli
• patxuli
• pipermina
• Erromatar kamamila
• arrosa
• erromeroa
• te zuhaitza
• vetiver
• ylang ylang

Olio esentzialak edozein modutan erabil ditzakezu. Adibidez, gehitu gorputzeko ukenduei edo olio garraiatzaileei eta, ondoren, aplikatu topikoki. Saiatu aurpegiko toner, xanpu edo egokitzaile bat hobetzen olio esentzialekin. Edo txertatu xaboi likidoan, hortzetako pasta edo ahoko garbigailuan. Olioak gela guztian zehar barreiatu edo bota ditzakezu edo bainura bota.

Hornitzaile bat aukeratzea

Agian ziurtatutako aromaterapeuta batekin topatu nahi duzu, batez ere aromaterapiarekin hasten zarenean edo jorratu nahi zenituzkeen arazo zehatzak baldin badituzu. Lineako direktorio bat erabiliz aromaterapeuta aurki dezakezu. Edo galdetu spa edo yoga estudio batean.

Aromaterapeuta batekin egindako kontsultan, galderak erantzun eta zure bizimoduaz eta osasunaz hitz egingo duzu. Elkarrekin, banakako tratamendu plana egin dezakezu zure helburuak betetzeko eta sintomak kudeatzeko. Zure aromaterapeuta batekin saio batzuk egin ditzakezu edo denbora luzeagoan etengabeko saioak egitea erabaki dezakezu.

Aromaterapia terapia osagarria denez, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke saioak hasi aurretik. Horrela, zure funtsezko olio terapia egokitzen da jasotzen ari zaren edozein arreta edo tratamendu medikoekin batera lan egiteko.

Sarean eta liburuetan informazio ugari dago eskuragarri etxean artatu nahi baduzu. Aromaterapiari buruz gehiago jakiteko egin ditzakezun ikastaroak ere badaude.

Aromaterapeuta batekin egindako kontsultak faktore desberdinen arabera aldatuko dira, non bizi zaren barne. 100 $ ordaintzea espero dezakezu hasierako kontsultarako eta 50 $ arte jarraipena egiteko.

Bigarren mailako efektuak

Olio esentzial gehienak seguruak dira erabiltzeko. Baina horiek erabiltzerakoan zenbait neurri hartu beharko zenituzke, bai eta kontutan izan beharko zenituzkeen bigarren mailako efektuak ere.

Ez aplikatu olio esentzialak zuzenean zure larruazalean. Beti erabili olio garraiatzailea olioak diluitzeko. Gogoratu olio esentzialak erabili aurretik larruazal adabakien proba egitea. Olio esentzial zitrikoek zure larruazala eguzkiarekiko sentikorragoa egin dezaketenez, olio horiek ekidin beharko lirateke eguzkiaren argia jasanez gero.

Haurdun dauden edo edoskitzen ari diren haurrek eta emakumezkoek olio esentzialak kontuz eta sendagilearen ardurapean erabili beharko dituzte. Olio batzuk saihestu behar dituzu eta ez dituzu olio esentzialak inoiz irentsi behar.

Olio esentzialak erabiltzearen bigarren mailako efektuak honako hauek dira:

• erupzioak
• asma erasoak
• buruko minak
• erreakzio alergikoak
• larruazalaren narritadura
• goragalea

Erabili olio esentzialak kontu handiz, baldin baduzu:

• belar sukarra
• asma
• epilepsia
• hipertentsio arteriala
• ekzema
• psoriasia

Eraman

Olio esentzialen erabilerak aztertzen dituzunean, arreta jarri olioek eta erabilera metodoek nola eragiten dizuten.

Hitz egin beti zure medikuari aromaterapia tratamendua hasi aurretik. Gogoratu aromaterapia terapia osagarria izan nahi duela. Ez da medikuak onartutako tratamendu planik ordezkatu nahi.