Aste honetako SHAPE Up: Tatuajeak dituzten ospetsuak, emakumeek egin beharko lituzketen 22 mugimendu eta istorio bero gehiago

Alai

• Berrikuspena

Denok dakigu sasoian eta primeran Angelina Jolie tat bat edo bi ditu eta Kat Von D tintaz estalita dago baina bazenekien izar gozoa (eta SHAPE covergirl) Vanessa Hudgenena tamaina handia du? Baita Gleerena egoiliar goodie-bi-oinetakoak Lea Michele bi ditu! Horrek galdetu zigun, zer beste pertsona ospetsu egoki batzuek arte pixka bat gehitu diete beren tonu oneko gorputzei? Begiratu gure pertsonaia ospetsuen tatuaje galeria eta jakin nork duen eta non!

Lortu gorputz estu eta tonua azkarrago emakumeek egin behar dituzten 22 "gizonezkoen" ariketa hauekin. Eta besoak (ondo tonatuak) altxatu aurretik, badakigu emakume askok jada egiten dituztela eta pisu gelan ipurdia jaurtitzen dutela-guk batzuk egiten ditugu! Baina, bada, mutilekin entrenatu nahi ez baduzu edo mutilekin entrenatu nahi ez baduzu beldurrak lasai uzteko. Irakurri zer esan nahi dugun ikusteko!

•Doitu ospetsuak tatuajeekin

Tintatutako izar horietako batzuek harritu zaitzakete.

•22 "Gizonezkoen" Ariketak Emakumeek Egin beharrekoak

Entrenatu tipo bat bezala zure gorputz guztia azkarrago estutu eta tonifikatzeko. Ez duzu bulkada emango!

• Beharrezko Makillajea

Ez galdu denbora eta dirua produktu onenen bila entsegu eta akatsen bidez; zuretzat egin dugu. Bilatu zure onena SHAPE homologatutako 16 produktu hauekin.

• Kafearen 15 sormen alternatiba

Ezin duzu goizean zehar zure eguneroko java gabe? Hartu edari hauei harrera egiteko eta osasunerako abantaila harrigarri batzuk lortzeko!

• 13 Nifty Nutrition Infographics

Lortu zure nutrizio nerd infografia erabilgarri hauekin.

Istorio bero gehiago aste honetan:

Gimnasioko jarduera ezagunenak (eta gutxienak)

-Huffington Post

Telebista ikusten duzun bitartean egin beharreko gauza osasungarriak

-FitSugar

Reese Witherspoon auto batek jo zuen korrika egiten ari zela

-People.com

21 Fun Fall Marathons

-Aktiboa.com

Bihurtu Gantz txarra Ona

-MSNBC.com

Berrikuspena