C bitamina eferveszentea: zertarako eta nola hartu

Alai

• Zein dira onurak
• Zertarako balio du
• Nola hartu
• Nork ez du erabili behar
• Bigarren mailako efektu posibleak

1g C bitamina eferbeszentea bitamina gabezia hori prebenitzeko eta tratatzeko adierazita dago. Onura ugari ditu eta Redoxon, Cebion, Energil edo Cewin izen komertzialak dituzten farmazietan dago eskuragarri.

Zenbait kasutan, C bitamina duten dieta osagarriek beste substantzia batzuk izan ditzakete, hala nola zinka, D bitamina edo ekinacea, adibidez, sistema immunologikoa ere indartzen dutenak.

Zein dira onurak

C bitaminak bitamina antioxidatzaile garrantzitsu gisa funtzionatzen du, gorputzeko hainbat erreakzio metabolikoetan parte hartzen baitu, hala nola azido folikoaren, fenilalanina, tirosina, burdina, histamina, karbohidratoen, lipidoen, proteinen eta karnitinaren metabolismoan.

Bitamina hori oso garrantzitsua da kolagenoaren sintesian ere, horregatik kolageno osagarrietan egon ohi da. Kolagenoa funtsezkoa da larruazala, mukosak, hezurrak, hortzak mantentzeko eta odol hodien osotasuna mantentzeko.

Gainera, immunitate-sistemaren funtzionamenduan funtsezko zeregina betetzen du, zelulak erradikal askeen ekintzaren aurka babesten laguntzen baitu, baita hanturazko erantzunaren ondorioz sortzen diren oxigeno espezie erreaktiboak ere. C bitamina ere beharrezkoa da globulu zurien funtzionamendu egokia izateko, haien mugimendua, birusak eta bakterioak ezabatzeko eta zauriak sendatzeko.

Ikusi C bitamina faltaren sintoma nagusiak.

Zertarako balio du

Bere onura guztientzat, C bitamina eferbeszentea bitamina osagarri gisa adierazten da egoera hauetan:

• Sistema immunologikoa indartzea, katarro eta gripearen kasuetan, adibidez;
• Antioxidatzailea;
• Sendatzea;
• Gaixotasun kronikoetan laguntzea;
• Dieta murriztaileak eta desegokiak;

Horrez gain, bitamina edo mineral gutxi duten anemietan laguntza gisa ere erabil daiteke. Ezagut ezazu anemia mota nagusiak eta nola tratatu.

Nola hartu

Orokorrean, C bitamina eferbeszentea dosi desberdinetan eskuragarri dago eta beste substantzia batzuekin lotu daiteke, hala nola zinkarekin edo D bitaminarekin, eta dosia medikuak zehaztu behar du beharraren, pertsonaren historia medikoaren eta adinaren arabera. C bitaminaren formulazioak ere badaude, dosi txikiagoak dituzten haurrei eta haurdun dauden emakumeei eman dakizkiekeenak.

Helduetan eta 12 urtetik gorako haurren C bitamina eferveszentearen dosia tableta eferveszente bat da, hau da, eguneko 1 g bitamina C baliokidea, edalontzi batean 200 ml inguruko edalontzi batean diluitua, edozein unetan. Hala ere, tratamendu hau egin aurretik, medikuarekin hitz egin beharko zenuke lehenbailehen.

Nork ez du erabili behar

C bitamina eferveszentea ez da erabili behar sendagaiaren edozein osagarriri alergia dioten pertsonetan, oxalatoagatik giltzurrunetako harriak izan dituzten gernuan edo gernuan oxalatoa kentzen duten pertsonetan, giltzurrunetako gutxiegitasun larria edo giltzurruneko gutxiegitasuna duten pertsonekin. hemokromatosia edo 12 urtetik beherakoa.

Gainera, haurdun dauden emakumeetan edo edoskitze-emakumeetan ere ez da erabili behar, medikuak aginduta izan ezean.

Bigarren mailako efektu posibleak

Arraroak izan arren, bigarren mailako efektu batzuk gerta daitezke, hala nola beherakoa, goragalea, botaka eta hesteetako eta sabeleko mina eta erreakzio alergikoak.