Sukarra birikoa etxean nola tratatu

Alai

• Jakin noiz ikusi zure medikua
• Haurrentzat
• Helduentzat
• Likidoak edan
• Atsedena hartu
• Hartu errezetarik gabeko botikak
• Saiatu belar erremedioak
• Moringa
• Kudzu erroa
• Lasai egon
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Sukar birikoa infekzio biriko baten ondorioz gertatzen den sukarra da. Birusak pertsona batetik bestera erraz hedatzen diren germen ñimiñoak dira.

Gaixotasun birikoa kutsatzen duzunean, hala nola hotzeria edo gripea, zure sistema immunologikoak overdrive-ra sartuz erantzuten du. Erantzun horren zati bat askotan zure gorputzaren tenperatura igotzean datza, birusa eta beste germen batzuekiko hain abegikorra ez izateko.

Jende gehienaren ohiko gorputzeko tenperatura 37,6 ° C ingurukoa da. Honetatik gorako gradu bat edo gehiago edozer sukaritzat hartzen da.

Bakterioen infekzioek ez bezala, gaixotasun birikoek ez diete antibiotikoei erantzuten. Horren ordez, gehienek beren ikastaroa egin behar dute. Bi egunetatik astebetera edo gehiago iraun dezake horrek, infekzio motaren arabera.

Birusak bere bidea egiten duen bitartean, hainbat gauza egin ditzakezu zure sintomak kudeatzen laguntzeko. Irakurri gehiago jakiteko.

Jakin noiz ikusi zure medikua

Sukarrak normalean ez dira kezkatzeko modukoak. Baina nahikoa altuak direnean, osasunerako zenbait arrisku sor ditzakete.

Haurrentzat

Sukar handia arriskutsuagoa izan daiteke haur txikiarentzat helduarentzat baino. Hona hemen noiz deitu zure haurraren medikuari:

• 0 eta 3 hilabete bitarteko haurrak: Ondesteko tenperatura 38,4 ° C edo altuagoa da.
• 3 eta 6 hilabete bitarteko haurrak: Ondesteko tenperatura 39 ° C (102 ° F) baino gehiagokoa da eta suminkorrak edo loguratuak daude.
• 6 eta 24 hilabete bitarteko haurrak: Ondesteko tenperatura 39 ° C (102 ° F) baino gehiagokoa da, egun bat baino gehiago irauten duena. Beste sintoma batzuk badituzte, hala nola, erupzioa, eztula edo beherakoa, lehenbailehen deitu beharko zenuke.

2 urte edo gehiagoko haurrentzat, deitu medikuari, behin edo berriz 104 ° F (40 ° C) gainetik igotzen den sukarra badute. Medikuaren aholkua ere eskatu zure seme-alabak sukarra badu eta:

• Ezohiko letargikoak eta suminkorrak dirudite edo bestelako sintoma larriak dituzte.
• Sukarrak hiru egun baino gehiago irauten du.
• Sukarrak ez dio botikari erantzuten.
• Ez dute zurekin begi harremana mantentzen.
• Ezin dituzte fluidoak mantendu.

Helduentzat

Sukarrak helduentzako ere arriskutsuak izan daitezke kasu batzuetan. Medikamentuari erantzuten ez dion edo hiru egun baino gehiago irauten duen 103 ° F (39 ° C) edo gehiagoko sukarra aurkitzeko kontsultatu zure medikuari. Tratamendua ere bilatu sukarrarekin batera:

• buruhauste larria
• erupzioa
• argi distiratsuarekiko sentsibilitatea
• lepo zurruna
• maiz botaka
• arnasa hartzeko arazoak
• bularreko edo sabeleko mina
• konbultsioak edo krisiak

Likidoak edan

Sukar birikoak zure gorputza ohi baino askoz epelagoa egiten du. Horrek zure gorputza izerditzen du hozteko ahaleginean. Baina horrek fluidoen galera dakar, eta horrek deshidratazioa sor dezake.

Saiatu ahal den neurrian edaten sukar birikoa duzunean galdutako fluidoak berritzeko. Ez du zertan ura bakarrik izan behar. Hauetako edozein hidratazio eman dezake:

• zukua
• kirol edariak
• saldak
• zopak
• te deskafeinatua

Haurtxoek eta ume txikiek elektrolitoekin bereziki formulatutako edaria aprobetxatu dezakete, hala nola Pedialyte. Edari horiek tokiko janari dendan edo linean eros ditzakezu. Etxean ere egin dezakezu zure elektrolito edaria.

Atsedena hartu

Sukar birikoa zure gorputza infekzio bati aurre egiteko gogor lan egiten ari den seinale da. Moztu lasaitasuna ahalik eta gehien atseden hartuta. Eguna ohean igaro ezin baduzu ere, saiatu ahalik eta jarduera fisiko gehien saihesten. Helburua gauean zortzi-bederatzi ordu edo gehiago lo egitea. Egunean zehar lasai hartu.

Hobe da zure ariketa fisikoa behin-behineko atxikimendu batean jartzea. Zeure burua egitean tenperatura gehiago igo daiteke.

Hartu errezetarik gabeko botikak

Errezetarik gabeko sukarra murrizteko sukarra murrizteko errazena dira sukarra kudeatzeko. Sukarra aldi baterako murrizteaz gain, apur bat deserosoago sentitzen lagunduko dizute eta zure antzera sentitzen lagunduko dizute.

Ziurtatu atsedena hartzen jarraitzen duzula, nahiz eta OTC sendagaia hartu ondoren ordu batzuk hobeto sentitzen zaren.

OTC sukarra murrizteko ohikoak honakoak dira:

• azetaminofeno (Tylenol, Haurren Tylenol)
• ibuprofenoa (Advil, Haurren Advil, Motrin)
• aspirina
• naproxen (Aleve)

OTC sukarra erreduzitzaileetara jo aurretik, kontuan izan segurtasun informazio hau:

• Ez eman inoiz aspirina umeei. Reye sindromearen arriskua asko handitu dezake, egoera arraroa baina oso larria baita.
• Ez hartu fabrikatzaileak gomendatutakoa baino gehiago. Hori eginez gero, urdaileko odoljarioa, gibeleko kalteak edo giltzurrunetako arazoak sor daitezke.
• Jakin ezazu OTC botikak hartzen dituzunean, 24 orduko epean gehiegi hartzen ez duzula ziurtatzeko.

Saiatu belar erremedioak

Batzuetan jendeak belar sendabideak probatzen ditu sukarra tratatzeko. Gogoan izan osagarri hauek animalietan sukarra hobetzen dutela frogatu dela. Ez dago gizakiengan lan egiten duten frogarik. Haurren segurtasuna ere ez da oso argia edo ezezaguna izaten. Hobe da erremedio horiek saihestea haurrengan.

Garrantzitsua da ere jakitea Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak ez duela osagarrien kalitatea kontrolatzen drogekin bezala. Hitz egin zure medikuarekin osagarriak probatu aurretik. Jarraitu fabrikatzailearen argibideak.

Moringa

Moringa landare tropikala da, hainbat nutrizio eta sendagai onura dituena. Landarearen ia zati guztiek dituzte bitaminak, mineralak, antioxidatzaileak eta bakterioen aurkako agenteak. A aurkitu da moringaren azalak untxietan sukarrak murrizten zituela.

Ikerketa gehiago egin behar dira landare honek gizakien sukarrak nola murriztu ditzakeen zehazteko. Zenbait ikerketek diote gibelean leunagoa izan daitekeela errezetarik gabeko botikak baino, hala nola azetaminofenoak.

Ez erabili moringa baldin baduzu:

• haurdun daude
• hartu P450 zitokromoko substratuak diren botikak, hala nola lovastatina (Altoprev), fexofenadina (Allegra) edo ketokonazola (Nizoral)

Kasu batean, moringa hostoak kontsumitzeak larruazaleko eta mukosetako gaixotasun arraroa eragiten du Stevens-Johnson sindromea (SJS) izenarekin. Horrek iradokitzen du SJS garatzeko arriskua duten pertsonek moringa erabiltzea saihestu beharko luketela. Hala ere, salatu zen lehenengo kasua izan zen eta erreakzioa oso arraroa dela esan behar da.

Kudzu erroa

Kudzu erroa Txinako medikuntza tradizionalean erabiltzen den belarra da. Hanturaren aurkako propietateak ditu eta mina murrizten lagun dezake. 2012ko ikerketa batek iradokitzen du arratoietan sukarrak murriztu zituela, baina gizakien azterketak beharrezkoak dira hori behar bezala ebaluatzeko.

Saihestu kudzu root erabiltzen baduzu:

• hartu tamoxifenoa
• minbizi hormonalak sentikorrak izatea, hala nola ER positiboa den bularreko minbizia
• hartu metotrexatoa (Rasuvo)

Diabetesa botikak hartzen badituzu, hitz egin zure medikuarekin kudzu erroa probatu aurretik. Odoleko azukre baxua sor dezake, botikak aldatzea eskatzen du.

Kudzu erroa hauts, kapsula edo likido ateratze moduan aurki dezakezu linean.

Lasai egon

Zure gorputza hozten lagun dezakezu tenperatura freskoagoekin inguratuz. Ziurtatu gehiegizkoa ez dela egiten. Dardarka hasten bazara, gelditu berehala. Dardarka egiteak sukarra areagotzea eragin dezake.

Segurtasunez freskatzeko egin ditzakezun gauzak honako hauek dira:

• Eseri ur epeleko bainu batean, sukarra duzunean fresko sentituko dena. (Ur hotzak benetan zure gorputza berotzea eragingo du hoztu beharrean).
• Eman belaki bainu bat ur epelarekin.
• Eraman pijama edo arropa arina.
• Saiatu hotzikara duzunean estalki gehigarri gehiegi erabiltzen saihesten.
• Edan ur fresko edo giro-tenperatura ugari.
• Jan paletak.
• Erabili haizagailua airea zirkulatzen jarraitzeko.

Beheko lerroa

Sukar birikoa normalean ez da kezkatu behar. Haur zein helduetan birus gehienek beren kabuz konpontzen dira eta sendatze prozesuaren parte dira.Baina ezohiko sintomak antzematen badituzu edo sukarra egun batetik bestera joaten ez bada, hobe da medikuari deitzea.