Zer jakin 2. motako diabetesaren prebentzioari buruz

Alai

• Galdera-erantzunak Angela Marshall, MDrekin
• Nola jakin 2 motako diabetesa izateko edo arriskuan zauden?
• Hainbeste emakume beltzek 2 motako diabetesa bizi dute baina ez dakite dutenik. Zergatik da hori?
• Diabetesa edo prediabeta itzulgarria da? Nola?
• Zer egin daiteke diabetesa prebenitzeko hiru gauza?
• Diabetesa duten senideak badituzu, erabat lortuko al duzu?

Black Women’s Health Imperative-tik

2 motako diabetesa prebenitu daitekeen gaixotasun kronikoa da, kudeatzen ez bada, konplikazioak sor ditzake, eta horietako batzuk bizitza arriskuan jar dezakete.

Konplikazioen artean bihotzeko gaixotasunak eta iktusa, itsutasuna, giltzurrunetako gaixotasunak, anputazioak eta arrisku handiko haurdunaldia aurki daitezke beste egoera batzuen artean.

Baina diabeteak bereziki beldur dezake emakume beltzak. Emakume beltzek diabete tasa handiagoa izaten dute hipertentsio arteriala, gizentasuna eta bizitza sedentarioa bezalako arazoengatik.

AEBetako Osasun eta Giza Zerbitzuen Sailaren arabera, Minority Health Office-k, diagnostikatutako diabetesa izateko arriskua% 80 handiagoa da beltz ez-hispanoen artean bere homologo zuriek baino.

Gainera, diabetesa duten emakumeek haurdunaldiarekin lotutako konplikazioak izaten dituzte eta diabetesa duten gizonezkoek baino arrisku handiagoa dute bihotzekoak eragindako heriotzak eta itsutasuna izateko.

Emakume Beltzak Osasuneko Inperatiboak (BWHI) konpromisoa hartu du jendeak arrisku horiek nola murriztu ditzaketen ikasten laguntzeko.

BWHIk CYL exekutatzen du², bizimodu programa, entrenatzaileei eskaintzen diena herrialdeko emakumeei eta gizonei emakumeei eta gizonei bizimodua nola aldatu modu desberdinean janez eta gehiago mugituz irakasteko.

CYL² kiloak botatzen eta diabetesa, bihotzeko gaixotasunak eta beste hainbat gaixotasun kroniko prebenitzeko neurriak hartzen laguntzen du. Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroek (CDC) zuzendutako Diabetesa Prebenitzeko Programa Nazionalaren parte da.

Azaroa Diabetesaren Hilabete Nazionala denez, Angela Marshall, MDra joan ginen, hau da, Emakume Beltzak Osasun Imperatiboko zuzendaritza batzordea ere bada, diabetesaren prebentzioari buruzko zenbait galdera funtsezko.

Galdera-erantzunak Angela Marshall, MDrekin

Nola jakin 2 motako diabetesa izateko edo arriskuan zauden?

Medikuek aldian-aldian diabetesa aztertzen dute odol lana egiten duten fisikoetan. Odoleko azukre barau maila odol lantzeko panelik oinarrizkoenetan sartzen da. 126 mg / dL edo handiagoa izateak diabetesaren presentzia dela adierazten du, eta 100 eta 125 mg / dL bitarteko maila batek prediabeta iradokitzen du normalean.

Sarri egiten den beste odol analisi bat egiten da, A1c hemoglobina, baheketa tresna lagungarria ere izan daitekeena. Banakako 3 hilabeteko odol azukre historikoa metatzen du.

Hainbeste emakume beltzek 2 motako diabetesa bizi dute baina ez dakite dutenik. Zergatik da hori?

Emakume beltz asko 2. motako diabetesa bizi dute baina ez dakite dutenik. Hainbat arrazoi daude horretarako.

Hobeto izan behar dugu osasuna modu integralean zaintzen. Adibidez, maiz eguneratuta egoten gara papar-frotak eta mamografiak egiten, baina, batzuetan, ez gara hain adi odoleko azukrea, tentsioa eta kolesterola zenbat diren jakiteko.

Guztiok lehenetsi beharko genuke gure lehen mailako arreta hornitzaileekin hitzorduak hartzea gainerakoak zaintzeko.

Ale honen beste zatia ukapena da. Gaixo asko izan ditut "D" hitza erabat errieta egiten dutenak badutela esaten dietenean. Hau aldatu behar da.

Osasun hornitzaileen komunikazioa hobetu behar den egoerak daudela uste dut. Sarritan ikusten dut erabat harrituta geratzen diren gaixo berriak diabetesa izan dutela eta aurreko medikuek inoiz esan ez dietenean. Hau ere aldatu behar da.

Diabetesa edo prediabeta itzulgarria da? Nola?

Diabetearen eta prediabetesaren konplikazioak guztiz saihestu daitezke, nahiz eta behin diagnostikoa egin ondoren, baduzula esaten jarraitzen dugun. Egokitzeko, dieta, ariketa fisikoa eta pisua galtzea da "alderantzikatzeko" modurik onena.

Pertsona bat odol azukre guztiz normalak lortzeko gai bada, pertsona "helburuan" dagoela esaten dugu, jada ez duela esanez. Harrigarria bada ere, diabetesa duten pertsonentzat, batzuetan, odol azukre normalak lortzeko% 5eko pisua galtzea besterik ez da behar.

Zer egin daiteke diabetesa prebenitzeko hiru gauza?

Diabetesa prebenitzeko egin daitezkeen hiru gauzak hauek dira:

1. Mantendu pisu normala.
2. Jan ezazu azukre findu gutxiko dieta osasuntsua eta orekatua.
3. Ariketa fisikoa egin aldian-aldian.

Diabetesa duten senideak badituzu, erabat lortuko al duzu?

Familiako kideak diabetesa izateak ez du esan nahi erabat lortuko duzunik; hala ere, eskuratzeko probabilitatea handitzen du.

Zenbait adituk uste dute familiako historia handia duten pertsonek automatikoki "arriskuan" hartu behar dutela beren burua. Ez da inoiz min ematen diabetesa duten pertsonei ematen dizkiegun gomendioak betetzea.

Guztientzako gomendagarria da dieta osasuntsua hartzea, aldizka ariketa fisikoa egitea eta aldian-aldian kontrolak egitea bezalako aholkuak.

Emakume Beltzak Osasuneko Inperatiboa (BWHI) emakume beltzak emakume eta neskatoen osasuna eta ongizatea babesteko eta aurrera eramateko irabazi asmorik gabeko lehen erakundea da. Lortu informazio gehiago BWHI-ra joanda www.bwhi.org.