Gorputzaren dardarak: 7 arrazoi nagusi eta nola tratatu

Alai

• 1. Antsietate krisia
• 2. Odoleko azukrea gutxitzea
• 3. Edari energetikoen gehiegizko kontsumoa
• 4. Antidepresiboak eta beste sendagai batzuk erabiltzea
• Dardara sor dezaketen gaixotasunak
• 1. Dardara fisiologikoa areagotu
• 2. Ezinbesteko dardara
• 3. Parkinson gaixotasuna
• Beste gaixotasun batzuk
• Noiz joan medikuarengana

Gorputzean dardararen kausa ohikoena hotza da, eta horrek muskuluak azkar uzkurtzen ditu gorputza berotzeko, dardararen sentsazioa eraginez.

Hala ere, gorputzean dardara agertzeko beste arrazoi batzuk ere badaude, antsietate momentuek eragindakoak, substantzia estimulatzaileen kontsumoak eragindakoak edo gaixotasun neurologiko eta muskularren eraginez sortutakoak, nagusiak Parkinson gaixotasuna, funtsezko dardara eta dardara fisiologikoa dira.

Dardarak eragindako gorputzeko gune nagusiak eskuak, besoak, hankak, burua, kokotsa edo aurpegia dira, eta hainbat motatako dardarak izan daitezke, hala nola, atsedenaldian edo mugimenduan, aldebakarreko edo aldebiko aldeak, eta izan daitezke edo ez beste sintoma batzuekin lotuta, hala nola gihar desoreka, moteltasuna eta zurruntasuna.

Beraz, dardararen kausa nagusiak hauek dira:

1. Antsietate krisia

Antsietatean, estresatuta edo beldurtuta zaudenean, nerbio sistema aktibatzen da gorputza erosoago egoteko edozein egoera arriskutsuri aurre egiteko, egoera hau eraso-ihesaldi bezala ezagutzen da. Horrela, hormona bizigarri ugari, esate baterako, adrenalina, odolera isurtzen dira eta muskulu guztiak uzkurtu egiten dira gorputza edozein erantzunetarako prestatzeko. Uzkurdura hori hainbat sentsazio bihur daiteke, hala nola mina, dardarak, espasmoak eta karranpak.

Nola tratatu: antsietatetik eratorritako dardarak eta bestelako erreakzioak gutxitzeko, lasaitu egin behar da, arnas sakonekin, meditazioarekin edo estres egoeratik aldenduz egin daitekeena. Posible ez bada edo erreakzioa oso bizia bada, ebaluazio medikoa egin behar da, eta horrek sendagai anxiolitikoak, hala nola Clonazepam, edo belar sendagaiak adieraz ditzake, valerian edo kamamilan oinarrituta, kasu bakoitzaren arabera.

Antsietatea kronikoa den kasuan, jarraipen psikoterapeutikoa gomendatzen da antsietatea eragiten duten egoeren ideiak eta pentsamenduak aldatzen saiatzeko eta erantzunak beste estrategia batzuen bidez aldatzeko.

2. Odoleko azukrea gutxitzea

Azukrearen jaitsiera diabetikoetan zein diabetorik gabeko pertsonetan gerta daiteke, diabetikoen intsulina dosia oker administratzea edo barau luzea kausa nagusia izanik. Diabetesik ez duten pertsonetan, adibidez, denbora asko jan gabe edo alkohol kantitate handiak edan ondoren igarotzen denean gerta daiteke. Gainera, dardara hipogluzemikoak ahultasun sentsazioa, palpitazioak, ikusmen lausoa eta krisiak izan ditzakete.

Nola tratatu: beharrezkoa da jan edo edateko azukre eta erraz digeritzen diren janari edo edari batzuk, hala nola laranja zukua edo gozokiak, adibidez. Hala ere, hipogluzemia ekidin behar da, eta, horretarako, jan beharrik gabe 3 ordu baino gehiago ez ematea beharrezkoa da otorduetan digestio oso azkarra duten karbohidratoetan aberatsak diren elikagaiak ekiditeaz gain, indize gluzemiko baxua duten elikagaiak nahiago izatea.

Ikusi nolakoa izan behar duen dietak hipogluzemia erreaktiboa ekiditeko.

3. Edari energetikoen gehiegizko kontsumoa

Substantzia estimulatzaileen kontsumoak, esate baterako, teetan eta kafeetan dagoen kafeina edo taurina, glukuronolaktona edo teobromina duten edari energetikoak, adibidez, nerbio sistema ere aktibatzen du eta gorputza estimulatzen du, adrenalinaren ekintza imitatzen baitu eta hainbat erreakzio eragiten dituelako. , dardara bezala.

Nola tratatu: substantzia horien kontsumoa egunero murriztu beharko litzateke, izan ere, dardaraz gain, odol-presioa handitu eta bihotzaren taupadak azkartu ditzakete, eta alternatiba naturalak aukeratu behar dira energia handitzeko eta loa gutxitzeko.

Ikusi gure janari aholkuak energia gehiago lortzeko.

4. Antidepresiboak eta beste sendagai batzuk erabiltzea

Zenbait botikak dardarak eragin ditzakete hainbat modutan, ohikoena nerbio-sistemaren estimulazioa eragiten baitute, antidepresibo batzuekin, konbultsio kontrakoekin edo asma lortzeko bronkodilatatzaileekin gertatzen den bezala, adibidez.

Beste botika mota batzuek, hala nola haloperidolak eta risperidonak, adibidez, dardara eragin dezakete mugimenduen erantzuleak diren garuneko eskualde intoxikatzaileen ondorioz, eta Parkinsonaren antzeko egoera eragin dezakete, horregatik parkinsonismoa deitzen zaio, dardara, gihar zurruntasuna eta desoreka duena. .

Nola tratatu: botika batek dardara eragiten duenean, beharrezkoa da medikuari horren berri ematea, erabilitako botika aldatzeko aukera ebaluatzeko.

Dardara sor dezaketen gaixotasunak

Dardarak aurreko egoeren batek eragiten ez dituenean edo iraunkorrak eta biziak bihurtzen direnean, gaixotasun neurologikoen seinale izan daitezke, mediku kontsulta garrantzitsua izan dadin ebaluazio zuzena egiteko. Kasu hauetan, gaixotasun ohikoenak hauek dira:

1. Dardara fisiologikoa areagotu

Dardara fisiologikoa pertsona guztiengan dago, baina normalean antzematen ez dena da, hala ere, pertsona batzuek egoera hori modu exageratuan izan dezakete, mugimenduetan dardarak eragiten baititu, hala nola, idaztea, jostea edo jatea.

Sintomak larriagotu daitezke antsietate, nekea, substantzia batzuen erabilera, adibidez, kafea edo edari alkoholdunak, adibidez.

Nola tratatu: oso deserosoa ez bada, dardara hori ez da tratatu behar eta ez du osasunerako arriskurik eragiten, baina kasu larriagoetan, sintomak kontrolatu daitezke beta-blokeatzaileen botikak erabiliz, hala nola Propranololarekin. Tratamenduak eragin handiagoa izango du dardara larria eragiten duten arrazoiak, hala nola botikak erabiltzea edo antsietatea, ikusten eta tratatzen badira.

2. Ezinbesteko dardara

Dardara mota hau ere oso ohikoa da, batez ere besoetan eta eskuetan, baina aurpegian, ahotsean, mihian eta hanketan ere gerta daiteke, eta mugimendu batzuk burutzen direnean edo posizio batean egotean gertatzen da, adibidez objektu astuna denbora batez edukitzea, denbora luzea, adibidez.

Jakina denez, funtsezko dardara genetikarekin lotuta dago, baina oraindik ez da horren zergatia guztiz argitu, eta edozein adinetako pertsonetan gerta daiteke, zaharretan ohikoagoa izanik. Sintomak ere okertu daitezke estresa, antsietatea eta estimulatzaile batzuk erabiltzerakoan, hala nola, edari alkoholdunak.

Nola tratatu: kasu arinagoek ez dute tratamendurik behar, baina eguneroko jardueretan interferentziak baldin badaude, esate baterako, jatea eta idaztea, neurologoak agindutako Propranolol eta Primidona bezalako sendagaien erabilerarekin tratatu behar da. Oso kasu larrietan edo botikekin hobetzen ez direnetan, prozedura batzuk daude, hala nola toxina botulinikoa aplikatzea edo garuneko estimulatzaileak instalatzea, sintomak kontrolatzen lagun dezaketenak.

Ezagutu zer den eta funtsezko dardara nola tratatu buruzko xehetasun gehiago.

3. Parkinson gaixotasuna

Parkinson gaixotasuna burmuinaren endekapenezko egoera da, atsedenaldian dardara eragiten du, mugimenduarekin hobetzen dena, baina giharren zurruntasuna, mugimenduen moteltzea eta desoreka ditu. Bere kausa, erabat ezagutzen ez den arren, garuneko neurotransmisore garrantzitsua den dopamina ekoizteaz arduratzen diren garuneko eskualdeen higadurak eragiten du.

Nola tratatu: erabilitako botika nagusia Levodopa da, garuneko dopamina kantitatea berritzen laguntzen duena, baina sintomak hobetzeko ere erabiltzen diren beste sendagai batzuk Biperiden, Amantadina, Seleginina, Bromokriptina eta Pramipexola dira. Fisioterapia eta okupazio terapia ere garrantzitsuak dira sintomak arintzeko eta pertsona horien bizi kalitatea hobetzeko.

Lortu informazio gehiago Parkinson gaixotasuna identifikatu eta tratatzeari buruz.

Beste gaixotasun batzuk

Nerbio-sistema estimulatzen duten eta dardara uneak ere sor ditzaketen beste gaixotasun batzuk hipertiroidismoa, metal astunen intoxikazioak dira, hala nola beruna eta aluminioa, eta hanka ezinegonen sindromea, oinen eta hanken nahigabeko mugimenduak ezaugarri duen loaren nahastea da. Egonezin hanken sindromea ezagutzen.

Dardara edo mugimendu-nahasteak eragiten dituzten beste garuneko gaixotasun arraro batzuk ere badaude, zenbait kasutan Parkinson-ekin nahastu daitezkeenak, eta adibide batzuk Lewy-ren gorputzen dementzia, trazuen segizioak, Wilson-en gaixotasuna, disfuntzio anizkoitzaren sindromea, organoak, adibidez.

Noiz joan medikuarengana

Laguntza medikoa bilatu behar da dardara hain bizia denean eguneroko jarduerak eten egiten dituenean edo progresiboki okertzen denean, iraunkorra bihurtzen denean.

Kasu horietan, garrantzitsua da mediku orokorrarekin, neurologoarekin edo geriatrikoarekin hitzordua antolatzea, sintomak ebaluatzeko eta azterketa fisikoa egiteko, eta, behar izanez gero, garuneko edo gorputzeko beste atal batzuetako odol edo TC azterketak egiteko. dardara.

Garrantzitsua da medikuari zure egoeraren berri ematea, izan ere, diabetikoen kasuan, dardara gerta daiteke intsulina dosi okerrak edo aplikazio teknika okerra dela eta, beste kasu batzuetan, beste botika batzuk erabiltzeagatik izan daiteke. Beraz, informazio hori garrantzitsua da medikuak botikaren, dosiaren eta dardararen arteko harremana ebaluatzeko eta, beraz, botikaren aldaketa edo etetea adieraz dezake.