Anemiaren tratamendu naturala

Alai

• 1. Mahats zukua
• 2. Laranja zukua
• 3. Acai ontzian
• 4. Genipap zukua
• 5. Aran zukua
• 6. Azenario entsalada ilarrekin

Anemiaren tratamendu natural bikaina egunero burdinan edo C bitaminan aberatsak diren fruta zukuak edatea da, hala nola laranjak, mahatsa, açaí eta genipapa gaixotasuna sendatzea errazten dutelako. Hala ere, haragiak kontsumitzea ere garrantzitsua da, burdin kontzentrazio handiagoak dituztelako.

Burdinaren gabeziaren anemia dietan burdinaren gabeziak edo odol-galera luzeak eragin dezakete, hileroko astun eta luzeen kasuan gerta baitaiteke.

Hona hemen nola prestatu anemiaren aurkako zuku iradokizun batzuk:

1. Mahats zukua

Osagaiak

• 10 mahats baia
• 250 ml ur
• 1 koilarakada garagardo legamiarekin

Prestatzeko modua

10 mahats baia busti gau batetik bestera, kendu haziak eta busti. Edalontzi batean, gehitu ura 250 ml-ra, gozatu erle eztiarekin eta postre koilarakada garagardo legamiarekin. Hartu goizean urdaila hutsik.

2. Laranja zukua

Osagaiak

• 3 laranja edo limoi
• 1 koilarakada kanaberazko melaza

Prestatzeko modua

Estutu laranjak 250 ml-ko edalontzia egin arte. Gozatu kanabera melazarekin eta hartu goizean eta arratsaldean.

3. Acai ontzian

Osagaiak:

• 200 g açaí pasta kontsumitzeko prest
• 100 ml guarana almibarretan
• 100 ml ur
• Platano nano 1
• 1 koilarakada granola

Prestatzeko modua:

Irabiatu açaí, guaraná eta platanoa irabiagailuan, nahasketa homogeneoa lortu arte. Edukiontzi batean sartu eta berehala hartu edo mantendu izozkailuan edo izozkailuan gordetako nahasketa beste denbora batean kontsumitzeko.

Prest egindako granola merkatuan aurki dezakezu, baina etxean zure nahasketa ere egin dezakezu oloarekin, mahaspasekin, sesamoarekin, fruitu lehorrekin eta liho haziekin, adibidez. Ikusi granola arinaren errezeta paregabea.

4. Genipap zukua

Osagaiak

• Genipap (3 fruta edo izoztutako mamia)
• Ura dastatzeko

Prestatzeko modua

Irabiatu genipapa irabiagailuan 250 ml lortu arte. Lodi egiten bada ura gehi dezakezu. Azukrearekin gozatu eta egunean bi aldiz edan.

Azukre arrea azukre finduaren alternatiba bikaina da, batez ere anemia garatzeko joera dagoenean edo haurdunaldian burdinaz oso aberatsa delako.

5. Aran zukua

Osagaiak

• 15 aran beltz;
• 1 litro ur;
• Azukre marroia dastatzeko.

Prestatzeko modua

Etxeko erremedio hau prestatzeko, gehitu aranak ur irakineko ontzi batean eta busti itzazu gau batetik bestera. Goizean, irabiatu aranak irabiagailuan, bustitako urarekin batera. Zukua iragazi behar da eta edateko prest dago.

6. Azenario entsalada ilarrekin

Azenario entsalada ilarrekin anemia amaitzeko modu bikaina da burdinaren eta C bitaminaren edukia dela eta.

Osagaiak

• 1 ilar lata
• 1 azenario gordin birrindua
• 1 limoi

Prestatzeko modua

Ireki ilarraren lata eta jarri plater batean, gehitu azenarioa eta bota limoiarekin. Zerbitzatu hurrengo haragi plater batekin.

Ilarra burdin iturri bikaina da, desanimoari aurre egiten dion elikagaia. Hala ere, lekale horrek "bultzada" bat behar du burdinak gorputzak erabili ahal izateko. Laguntza hau azenarioak izan daitezke, karoteno ugari duen barazkia.

Anemia sendatzeko menu osoa ikusi hemen: Nola egin anemia sendatzeko burdinaz aberatsa den dieta.