Depresioaren tratamendua nola egiten den

Alai

• Erremedioak adierazten direnean
• Depresioaren tratamendu psikologikoa
• Beste terapia batzuk
• 1. Tratamendu naturala
• 2. Tratamendu alternatiboa
• 3. Deprexis programa interaktiboa
• 4. Elektrotxaranga
• Hobekuntza zantzuak
• Okerrerako seinaleak

Depresioaren tratamendua depresioaren aurkako sendagaiekin egin ohi da, hala nola Fluoxetina edo Paroxetina, adibidez, baita psikologoarekin psikoterapia saioak ere. Era berean, oso garrantzitsua da tratamendua terapia alternatibo eta naturalekin osatzea, hala nola, aisialdiko jarduerak, kanpoan ibiltzea, irakurtzea edo meditazioa egitea, ongizatea eta plazer sentimendua areagotzeko.

Edozein medikuk gidatu dezake depresioaren aurkako tratamendua, SUSek edo pribatuek, hala ere, psikiatrarekin jarraipena egitea gomendatzen da, bera baita sintomak hobeto ebaluatu eta alternatiba onenak adieraz ditzakeen mediku espezializatua. Hori dela eta, eguneroko jardueretarako tristura iraunkorra edo plazer falta adierazten duten zeinuak eta sintomak daudenean, oso garrantzitsua da medikuarekin hitz egitea. Begiratu depresioa adieraz dezaketen sintoma nagusiak.

Ez dago une zehatzik depresioaren tratamendurako; beraz, pertsona batzuek hilabete batzuetan hobetzen dute eta beste batzuek tratatu behar izaten dute urteotan, sintomen kausa, larritasuna eta intentsitatea bezalako egoerak baitira, pertsonaren jarraipena egiteko aukera eta borondateaz gain. tratamenduak behar bezala eragin handia du kasu bakoitzean.

Erremedioak adierazten direnean

Antidepresiboen erremedioak, hala nola Fluoxetina, Sertralina, Amitriptilina, Nortriptilina, Paroxetina edo Citalopram, adibidez, depresio ia kasu guztietan daude adierazita, batez ere kasu moderatuetan edo larrietan. Garrantzitsuak dira depresioan falta diren garuneko neurotransmisore garrantzitsuak ordezkatzen laguntzen dutelako, hala nola serotonina eta noradrenalina, aldartea eta ongizatea hobetzen dituztenak.

Hainbat botika mota daudenez, kasu bakoitzerako onena sendagileak sor ditzakeen erreakzioen arabera adierazten du. Erremedioen eragina erabiltzen hasi eta 3 hilabete inguru igaro ondoren agertzen da, egunero eta, ahal izanez gero, ordu berean izan behar du, efektua pozgarria izan dadin.

Tratamenduaren denbora ere aldatu egin daiteke pertsona batetik bestera, 6 hilabetetik urte batzuetara arte, depresioaren hobekuntza oso banaka gertatzen baita. Gehiago ulertu antidepresibo erabilienei buruz eta nola hartu.

Depresioaren tratamendu psikologikoa

Psikoterapiak zailtasun emozionalak murrizten laguntzen du, pertsonaren bere burua ezagutzea eta barne gatazkak konpontzea bultzatuz. Psikoterapia soilik nahikoa izan daiteke depresio arineko kasuak tratatzeko, baina ezinbestekoa da, depresio larria denean edo pertsonak dagoeneko botikak erabiltzen dituenean ere, pentsamenduak, sentimenduak eta poz sentsazioak berrantolatzen laguntzen baitu.

Psikoterapia psikologo edo psikoterapeuta batek egin beharko luke, eta horrek pertsonaren beharretarako planteamendu mota onena ebaluatuko du. Adibidez, terapia kognitibo-portaerazkoa edo CBT, antsietate erasoak gutxitzeko edo OCDan ohikoak diren portaera konpultsiboak edo obsesiboak kontrolatzeko erabiltzen den psikoterapia mota bat da.

Beste terapia batzuk

Sendagaien erabilera eta psikoterapia depresioaren tratamendu modu nagusiak badira ere, adieraz daitezkeen beste alternatiba batzuk dira:

1. Tratamendu naturala

Depresioaren tratamendu naturalak tratamendu medikoa osatzen laguntzen du, baina ez du ordezkatzen, besteak beste:

• Jan omega 3an aberatsak diren janariak: izokina, atuna, sardina, chia haziak edo fruitu lehorrak bezala, omega 3ak burmuinean eragiten baitu, depresioaren aurka borrokatzen laguntzen baitu;
• Jan B eta D bitamina ugari duten jakiak: oilaskoa, indioilarra edo arrautza bezala, nekea fisikoa eta psikikoa ezabatzen laguntzen baitute;
• San Joan mostoa edo sahats zuria tea edan egun osoan zehar: lasaitzen lagundu, ongizate sentsazioa handituz;
• Edan mahats, sagar eta pasio frutaren zukua: lasaitzen laguntzen du, nekea eta depresio fisiko eta mentalari aurre egiten.

Aholku horiez gain, garrantzitsua da pazienteak jarduera fisikoa erregularki egitea, hala nola Pilates, ibilaldi moderatua edo igeriketa, ariketa fisikoak plazera eta ongizatea ere estimulatzen baitu.

2. Tratamendu alternatiboa

Akupuntura, yoga, Reiki eta meditazioa bezalako terapia alternatiboak depresioaren tratamenduan laguntzeko modu bikainak dira, erlaxazioa eta ongizatea eskaintzeko gai baitira, eta depresioaren sintomei aurre egiteko baliagarriak izan daitezke.

Gainera, irakurtzea, margotzea, dantzatzea edo musika entzutea bezalako aisialdiko jarduerak gomendatzen dira estresa eta antsietatea arintzeko.

3. Deprexis programa interaktiboa

Sakelako telefonoan, tabletan edo ordenagailuan sar daitekeen programa interaktiboa eta ANVISAk onartzen duena depresioaren aurkako tratamendu aukera ere bada. Programa honek aurkeztutako sintomen auto-analisia egiten du eta honela funtzionatzen du:

• Pertsonak erregistratu eta sarbidea du, eta orduan sentitzen diren galderak sortzen dira.
• Modu interaktiboan, pertsonak aukera bat aukeratuta erantzuten du eta
• Programak eguneroko arazoei irtenbideak eskainiz erantzuten du.

Aplikazio honetako saio interaktiboak gutxi gorabehera 30 minutu irauten du eta astean 2 aldiz egin behar da.

Programa honetan depresioaren inguruko informazioa eskuratzeko eta zure sintomak ebaluatu eta tratamenduan parte hartu ahal izateko, programa erosi eta zure medikuaren CRM zenbakia gehitu behar duzu.

Deprexis lineako programak 1.000 R $ inguru balio du eta 90 egun irauten du, baina ez du botikak eta psikoterapia hartu beharra baztertzen, baina laguntza ona da depresio egoeraren tratamendua osatzeko.

4. Elektrotxaranga

Tratamendu mota hau depresio kasu oso larrietarako bakarrik adierazten da, zeinetan ez baitago inolako hobekuntzarik izan dauden beste tratamenduekin, eta garuneko elektrohokeak modu kontrolatuan eta minik gabe egitean datza, eta horrek garunaren jarduera berrantolatzea errazten du.

Terapia elektrokonbultsiboaz gain, beste terapia moderno batzuk, hala nola estimulazio magnetiko transkraneala eta garuneko estimulazio sakona, hobetzeko zailak diren depresioa tratatzeko modu itxaropentsuak dira.Lortu informazio gehiago garuneko elektroestimulazio sakona nola egiten den eta zertarako balio duen.

Hobekuntza zantzuak

Depresioaren hobekuntza zantzuak normalean agertzen dira, tratamendua hasi eta handik 1 hilabetera, eta negar egiteko gogo gutxiago, baikortasun handiagoa eta eguneroko jarduerak egiteko gogoa handiagoa dira, adibidez. Hala ere, gaixoak ez lioke medikazioa hartzeari utzi behar medikuak gomendatu arte, hobeto sentitzen bada, tratamenduak gutxienez hilabete batzuetatik urtebetera iraun beharko lukeelako edo gaixotasuna larriagotu ere egin daitekeelako.

Okerrerako seinaleak

Depresioa larriagotzearen seinaleen artean negar nahia areagotzea, tristura eta bizitzarekiko interesa falta dira, adibidez, eta agertzen dira, normalean, gaixoak medikuak hartzeari uzten dionean sendagilearen argibiderik gabe, jada hobeto sentitzen delako edo larria dela ere. tratamendua egokitzea beharrezkoa den kasuak.

Garrantzitsua da gogoratzea bere buruaz beste egiteko nahia edo planifikazioa depresioaren zantzu larriak direla, eta ospitaleratzearen beharra adierazi medikuaren jarraipena estuago egiteko. Begiratu portaera suizida adieraz dezaketen seinale batzuk.