Menopausian beroari aurre egiteko etxeko tratamendua

Alai

• Nola egin masusta tintura
• Nola egin mulberry hosto tea

Bero-beroei aurre egiteko etxeko tratamendu bikaina, menopausian ohikoa dena, Blackberry kontsumitzea da (Morus Nigra L.) kapsula, tinctura edo te industrializatuen moduan. Masustaren eta moreen hostoek isoflavona dute, ovarioek sortutakoen antzeko fitohormona da eta klimacterian eta menopausian gutxitzen da.

Menopausia 48 eta 51 urte bitartean hasten da normalean, baina kasu askotan emakumea klimaterian sartzen da, hau da, emakumea menopausian sartzen ari den aldia 2-5 urte inguru lehenago, beroaldiak bezalako sintomak agertzen direnean, bat-bateko aldarte aldaketan eta gantz-kontzentrazioa handitu sabeleko eremuan.

Blackberry-rekin tratamendu natural hau, oso ohikoa Brasilen, baliagarria izan daiteke sintoma desatsegin horien maiztasuna eta intentsitatea gutxitzen laguntzeko, emakumea hobeto sentitzeko eta bero gutxiago sentitzeko. Hona hemen nola prestatu.

Nola egin masusta tintura

Tintura hori tea baino kontzentratuagoa da eta emaitza bikainak ematen ditu.

Osagaiak

• 500 ml Vodka (30 eta 40º artean)
• 150 g hosto lehorrak

Prestatzeko modua

Konbinatu bi osagaiak beirazko botila ilun batean, garagardo botila huts batean, adibidez, ondo estali eta utzi 14 egunez eserita, nahasketa egunean 2 aldiz eraginez. 14 eguneko atsedenaren ondoren, iragazi nahasketa eta mantendu ondo itxita beirazko ontzi ilun batean, argia eta beroa babestuta.

Hartzeko, tintatu horren koilarakada 1 diluitu ur pixka batean eta gero edan. Egunean 2 dosi hartzea gomendatzen da, bat goizean eta bestea arratsaldean.

Nola egin mulberry hosto tea

Mulberry hostoek hormonen erregulazioan ere laguntzen dute klimacterian eta menopausian.

Osagaiak

• 10 more hosto fresko
• 1 litro ur

Prestatzeko modua

Ura irakin eta gero garbitu eta xehatutako more hostoak gehitu. Utzi 10 eta 15 minutu bitartean, iragazi eta hartu egunean zehar.

Zuhaitz hostoak aurkitzen ez badituzu, beste aukera bat masusta kapsuletan hartzea da, farmazietan, osasun janari dendetan edo Internet bidez eros daitekeena. Ikusi nola hartu eta gorputzean dituen eraginak.

Ikusi Tatiana Zanin nutrizionistarekin beste estrategia natural batzuk: