Maratoi Erdirako entrenamendua: Ni? Korrika egitea gorrotatu nuela pentsatu nuen

Alai

• Berrikuspena

Beti gorroto izan dut korrika egitea; hazi nintzen boleibol jokalari lehiakorra izanda ere beldur nintzen hori egiteari. Askotan pistara jo behar izaten nuen entrenamenduetan zehar, eta itzuli gutxiren buruan hanka nekatuak eta arnasa hartu gabeko birikak madarikatzen nituen. Beraz, duela bi urte nire PR lana hasi nuenean eta korrikalariz betetako bulego batean aurkitu nintzenean, berehala jakinarazi nien ez nintzela beraiekin lan egin ondorengo lasterketetan edo lasterketetan sartuko.

Gure enplegatzaileak 5K bat antolatu arte utzi zidaten (Ikusi zure lehen 5K baino lehen jakin behar dituzun 10 gauza). Nire ohiko aitzakiak izan nituen-geldoegia naiz, eutsiko zaitut- baina oraingoan lankideek ez didate amua kentzen utzi. "Ez da maratoi erdian entrenatzen ari garenik!" esan didate. Beraz, gogo handiz haiekin parte hartzea onartu nuen. Lehen lasterketa hartara garaitutako jarrera moduko batekin sartu nintzen. Aurretik korrika egiten saiatu nintzen, baina ez nuen sekula egiteko gai izan; beraz, lehenengo kilometroaren amaieran, hankak estututa nituen eta birikak erretzen nituenean adimen pixka bat eman nuen. "Banekien ezin nuela hau egin" une bat izan nuen eta oso frustratuta nengoen neure buruarekin. Baina nire ondoan korrika zebilen lankideak esan zuen moteldu genezakeen bitartean ez ginela geldituko. Eta harrigarria bada ere, aurrera jarraitu ahal izan nuen. 3,2 kilometro guztiak amaitu nituenean, ezin nuen sinetsi zein ondo sentitu nintzen. Oso pozik nengoen ez nuelako utzi!

Astean behin edo bitan hasi nintzen nire bulegoekin 3 kilometroko begizta batean sartzen nire lankideekin. Lagunekin eta lankideekin korrika egiteko ilusioz ikusten hasi nintzen; nire entrenamenduak gauza sozial gehiago bihurtu zituen "ariketa fisikoa egitera joan behar dut". Orduan, lankide batek maratoi erdi baterako entrenatzen ari zela esan zigun. Jakin nuen hurrengo gauza, denok izena eman genuen. Urduri baino gehiago nengoen -lehen ez nituen 4 kilometro baino gehiago korrika egin, are gutxiago 13,1-, baina denbora batez emakume horiekin espaloia kolpeka eman eta ziur nengoen maratoi erdi bat entrenatuko bazuten, ere egin zezakeen.

Korrikalari hasiberri gisa, hasieran 13,1 kilometroko lasterketarako entrenamenduak beldurtzen ninduen, baina nire lankideek eta biok larunbatero biltzen ginen maratoi erdiko entrenamendu talde batera batu ginen. Lasterketa prestatzeko asmakizunak atera zituen. Entrenamendu-ordutegi normalizatua dute; egin behar nuena maite nuen hori jarraitzeko konpromisoa zen. Eskarmentu handiko korrikalariekin entrenatzen ere ikasi nuen neure burua erritmatzen.

7 kilometro egin genituen eguna gogoratzen dut. Bide osoan indartsu sentitu nintzen eta, amaitu zenean, aurrera jarrai nezakeen. Hori inflexio puntu bat izan zen niretzat. Pentsatu nuen: benetan egin dezaket hori, maratoi erdian entrenatzen ari naiz eta ez nau hilko. Lasterketa 2009ko ekainaren 13a izan zen, eta ilusioa banuen eta behar bezala entrenatu nuela jakin arren beste 5.000 korrikalarirekin itxarotea izutu nuen. Pistola joan zen eta pentsatu nuen: Ados, hemen ez da ezer. Kilometroek hegan egiten zutela zirudien. Badakit zoroa dela, baina egia da. Uste nuena baino askoz ere azkarrago amaitu nuen: 2 ordu eta 9 minututan iritsi nintzen helmugara. Nire hankak gelatina bezalakoak ziren, baina neure buruaz harro nengoen. Harrezkero, korrikalari gisa identifikatu naiz. Hil honetan beste lasterketa baterako ere entrenatzen ari naiz. Froga naiz laguntza sistema egokia baduzu, inoiz pentsatu ez zenituen distantzietara bultza zaitezkeela.

Lotutako istorioak

• Pausoz pauso Maratoi Erdiko Prestakuntza Plana

•Maratoian korrika egiteko aholkuak: hobetu zure entrenamendua

• Zure lasterketa eta motibazioa sendo mantentzeko 10 moduak

Berrikuspena