Anna Victoriak jakitea nahi du pisu altxatzaileak ez zaituela hain femeninoa egiten

Alai

• Berrikuspena

Anna Victoria Instagrameko fitness sentsazioa Fit Body Guide entrenamendu hiltzaileengatik eta irabiatu-ontzi gozoengatik izan daiteke ezaguna. Baina sare sozialetan duen zintzotasuna da milioika jarraitzaile gehiagoren bila itzultzen dituena. Aurretik bere sabeleko erroiluen inguruan azaldu eta fitness argazkiak atera zituen bitartean, Victoriak duela gutxi agerian utzi zuen behin pisu handiak altxatzearen beldur zela.

"Bazen garai batean 'gizontasunez' begiratzeko beldur nintzenean, idatzi zuen Instagramen bere buruaren bi argazkiekin batera." Bai, aitortzen dut. Pisuak altxatzeak feminitatea galduko ninduela pentsatu nuen. " (Lotuta: Nola ikasi zuen Anna Victoriak korrikalari bihurtzen)

Baina urte askoan lan gogorra egin eta sasoi fisikoan lehen postua lortu ondoren, Victoria konturatu da burdin larria botatzeak ez duela inolako eraginik. "Horrela pentsatu nuen arrazoi bakarra ez nekiela izan zen... Ez nekien ZEIN zaila den muskuluak irabaztea", dio. "Ez nekien giharra irabaztea hilabeteak eta urteak behar izan zituenik. Gainera, ez nekien AHALGARRIA denik eta konfiantza ematen dizu zure bizitzako arloetan sasoitik haratago doazenetan". (Lotuta: 8 pisuak altxatzearen osasun onura)

Orain, Victoriak bere jarraitzaileak animatzen ditu muskulazio gelan denbora pixka bat igarotzeaz kezkatzeari uzteko. "Aro berria da, andreak", idatzi zuen. "Zure edertasun estandarrak definitzen dituzu. Zure gorputza nola moldatu nahi duzun eta nola itxura nahi duzun erabakiko duzu. Egokia den ala ez, argala, kurbatua edo aurreko guztia. Utzi fitnessak eta zure gorputzak ahalbidetzen zaituzten". (Lotua: Pisuak altxatzen hasteko inspiratuko zaituzten 15 eraldaketa)

Horrek ez du esan nahi pisuak altxatzea denontzat denik, dio berak. Aukeratu duzun entrenamendua edozein dela ere, Victoriak bere jarraitzaileei gogorarazten die zure gorputza ondo tratatzea eta errespetua erakustea dela garrantzitsuena. (Lotuta: Anna Victoriak mezu bat du bere gorputza "nahiago" duela dioen edonorentzat modu jakin batean begiratzea)

"Ez begiratu zure egungo gorputza edo iraganeko gorputza gorrotatzeko, lotsatzeko edo ez du maitasunez betetzeko zerbait bezala", idatzi zuen. "Gorputz GUZTIAK merezi dute auto-maitasuna!! Bizitzako hainbat etapa igarotzen ditugu eta gure gorputzak ere bai. Inoiz ez da zure gorputza baino txikiagoa izango. Benetan zeure burua maitatzea hori konturatzea da eta ez eskakizun fisikoak inposatzea. zure buruari maitasuna eta adeitasuna erakusteko, urte osoan ".

Berrikuspena