Gizonezkoen PMS sintomak, kausa nagusia eta zer egin

Alai

• Gizonezkoen PMS sintomak
• Kausa nagusia
• Zer egin

PMS gizonezkoa, gizonezkoen sindrome irritagarria edo gizonezkoen narritadura sindromea bezala ere ezagutzen dena, gizonezkoen testosterona maila jaisten da, umorean zuzenean eragiten duena. Testosterona kantitatearen aldaketa horrek ez du epe jakin bat gertatzeko, baina estres eta antsietate egoerek eragiten dute, adibidez, gaixotasun, kezka edo trauma osteko estres kasuetan gertatzen den bezala.

Sindrome honek gizonezko batzuen aldartean aldaketak eragiten ditu, suminkortasuna, agresibitatea eta emozionaltasuna bezalako sintomak sortuz. Hala eta guztiz ere, gizonezkoen PMS emakumezkoen PMS desberdina da, ez baita hileko aldaketa hormonalekin lotzen, hilekoaren zikloan bezala, eta, beraz, hileko edozein egunetan gerta daiteke.

Gizonezkoen PMS sintomak

Gizonezkoen PMS sintomak testosterona mailaren aldakuntzak daudenean antzeman daitezke, eta egon daitezke:

• Umore txarra;
• Erasokortasuna;
• Egonezina;
• Malenkonia;
• Emotibitatea;
• Tentsioa;
• Desanimo edo tristura;
• Estresa etxean edo lanean;
• Larrituta sentitzea;
• Gehiegizko jelosia;
• Desira sexuala gutxitu.

Sintoma horietako 6 edo gehiago badaude, litekeena da gizonezkoen sindromea izatea eta, baieztatzeko, medikuak testosterona zenbatekoa den neurtzeko odol analisia egitea agindu dezake.

Hala ere, garrantzitsua da sindrome hau buruko litekeena duten beste gaixotasun batzuetatik bereiztea, hala nola antsietate orokortua edo distimia, adibidez, eta horretarako, mediku orokorrarekin edo psikiatra batekin kontsultak egitea, galdera eta ebaluazio psikologiko osagarriak egingo dituena beharrezkoa da diagnostikorako.

Gainera, sintoma horiek 14 egun baino gehiago irauten badute, eta pertsonaren bizitzan modu nabarmenean eragiten badute, depresioa izan daiteke, eta gaixotasun hori susmatzen bada, medikuntza orokorra edo psikiatra ere bilatu beharko litzateke botikekin diagnostikoa egiteko eta tratamendua egiteko. antidepresiboak eta psikoterapiarako adierazpenak. Ikasi depresioa identifikatzen.

Kausa nagusia

Gizonezkoen PMSrekin lotutako kausa nagusia testosterona mailaren bat-bateko jaitsiera da, edozein unetan gerta daitekeena, baina normalean faktore emozionalek eta estresak eragindakoa.

Aldaketa hormonal hauek errazago gerta daitezke gizonezkoen bizitzako zenbait garaitan, hala nola nerabezaroan, adin ertainean eta zahartzaroan. Hala ere, gizonezkoen PMSa ere ez da andropausiarekin nahastu behar, hau da, adineko gizonezko batzuetan gertatzen den testosterona mailak etengabe murriztea. Andropausaren sintomak zer diren eta zer diren hobeto ulertu.

Zer egin

Sindrome honen tratamendua baieztatzen denean, endokrinologo edo urologo batekin egin behar da, testosterona ordezkatzeko pilulak edo injekzioak erabiliz. Gainera, psikoterapia gomendatzen da sintomak kontrolatzen laguntzeko.

Horretaz gain, testosterona handitzen laguntzen duten modu naturalak ere badaude, hala nola elikagai aberatsak eta zinka, A eta D bitamina, jarduera fisikoak eginez eta ondo lo eginez. Ikusi testosterona modu naturalean handitzeko zenbait aholku.

Ikusi testosterona areagotzeko errezeta honako bideo honetan: