Gizonentzako 10 osasun-arrisku nagusiak

Alai

• Bihotzaren osasuna
• BPK eta beste arnas gaixotasun batzuk
• Alkohola: Laguna ala etsaia?
• Depresioa eta suizidioa
• Suizidioa prebenitzeko jarraibideak
• Nahi gabeko lesioak eta istripuak
• Gibeleko gaixotasuna
• Diabetesa
• Gripea eta pneumonia
• Larruazaleko minbizia
• GIB eta HIESa
• Izan zaitez proaktibo

Ez zara garaiezina

Autoa edo tramankulu gogokoena zure gorputza baino hobeto zainduz gero, ez zaude bakarrik. Gizonen Osasun Sarearen arabera, sentsibilizazio faltak, osasun hezkuntza ahulak eta lan osasungarriak eta bizimodu pertsonalak etengabe hondatu dute gizonezko amerikarren ongizatea.

Joan zure mediku-hornitzaileari gizonezkoek jasaten dituzten ohiko baldintzak izateko arriskua murrizteko, hala nola minbizia, depresioa, bihotzeko gaixotasunak eta arnas gaixotasunak.

Bihotzaren osasuna

Bihotzeko gaixotasunak era askotakoak dira. Bere forma guztiek konplikazio larriak eta larriak sor ditzakete antzeman ezean. American Heart Association-ek dioenez, hiru gizon helduetik batek baino gehiagok gaixotasun kardiobaskularrak dituzte. Gizon afroamerikarrek Kaukasoko gizonek baino 100.000 gaixotasun kardiobaskularren heriotza gehiago eragiten dute.

Iktusak 3 milioi gizon baino gehiago ditu helburu. Hipertentsio arteriala ohikoa da 45 urtetik beherako gizonezkoetan, American Heart Association-en arabera. Ohiko azterketak bihotz taupadak izaten jarrai dezake.

Zure medikuak gaixotasun kardiobaskularrak izateko duen arriskua kalkula dezake hainbat faktore oinarritzat hartuta, kolesterola, tentsio arteriala eta erretzeko ohiturak barne.

BPK eta beste arnas gaixotasun batzuk

Arnas gaixotasun asko "erretzaile eztula" errugabe batekin hasten dira. Denborarekin, eztul horrek bizitza arriskuan jartzeko baldintzak sor ditzake, hala nola biriketako minbizia, enfisema edo BPK. Baldintza horiek guztiek arnasa hartzeko gaitasuna oztopatzen dute.

Amerikako Biriken Elkartearen arabera, urtero biriketako minbizia diagnostikatzen eta garatzen dute urtero aurreko urteetan baino. Gizon afroamerikarrek gaixotasunagatik hiltzeko arrisku handiagoa dute beste arraza edo etnia talde batzuekin alderatuta. Amiantoa bezalako laneko arriskuen eraginpean egoteak arriskua areagotzen duen arren, erretzea biriketako minbiziaren arrazoi nagusia izaten jarraitzen du.

30 urte baino gehiago erretzen badituzu, dosi txikiko CT eskaner bat agian zuhurra da biriketako minbizia aztertzeko.

Alkohola: Laguna ala etsaia?

Datuen arabera, gizonek alkoholarekin lotutako heriotza eta ospitaleratze tasa handiagoak dituzte emakumeek baino. Gizonek binge edaten dute emakumeek baino bi aldiz gehiago. Emakumeen aurkako eraso eta sexu erasoak areagotzeko joera dute.

Alkoholaren kontsumoak aho, eztarri, hestegorri, gibel eta koloneko minbizia izateko arriskua handitzen du. Alkoholak testikulen funtzioa eta hormona ekoizpena ere oztopatzen ditu. Horrek inpotentzia eta antzutasuna eragin ditzake. Honen arabera, gizonezkoek emakumezkoek baino bere buruaz beste egiteko aukera gehiago dute. Hori baino lehen ere edaten ari dira.

Depresioa eta suizidioa

Osasun Mentaleko Institutu Nazionaleko (NIMH) ikertzaileek kalkulatu dute gutxienez 6 milioi gizonek depresio-nahasteak dituztela, suizida pentsamenduak barne, urtero.

Depresioari aurre egiteko modu batzuk honakoak dira:

• ohiko ariketa fisikoa egitea, nahiz eta zure auzoan zehar ohiko ibilaldiak egitea
• zure pentsamenduak egunkarian edo idatziz
• lagunekin eta senideekin modu irekian komunikatzea
• laguntza profesionala bilatuz

Suizidioa prebenitzeko jarraibideak

Norbaitek bere buruari kalte egiteko edo beste pertsona bati min egiteko arriskua berehala duela uste baduzu:

• Deitu 911 zenbakira edo tokiko larrialdi zenbakira.

• Egon zaitez pertsonarekin laguntza iritsi arte.

• Kendu armak, labanak, botikak edo kalteak sor ditzaketen bestelako gauzak.

• Entzun, baina ez epaitu, eztabaidatu, mehatxatu edo oihukatu.

Norbait bere buruaz beste egitea pentsatzen baduzu, jaso krisia edo suizidioa prebenitzeko telefonoaren laguntza. Probatu Suizidioaren Prebentziorako Bizitza Nazionala 800-273-8255 telefonoan.

Nahi gabeko lesioak eta istripuak

Nahigabeko lesioak zerrendatzen ditu 2006an gizonezkoen heriotza-kausa nagusia. Honek itotzea, garuneko lesio traumatikoak eta su artifizialen inguruko ezbeharrak ditu.

15 eta 19 urte bitarteko gizonezko gidarien eta bidaiarien ibilgailuen heriotza tasak emakumezkoen ia bikoitza izan ziren 2006an. Gizonezko langileek 5.524 guztizko laneko lesio salatuen guztizkoaren% 92 jasan zuten. Gogoratu, segurtasuna lehenik.

Gibeleko gaixotasuna

Zure gibela futbol baten tamainakoa da. Janaria digeritzen eta mantenugaiak xurgatzen laguntzen du. Gainera, zure gorputzari substantzia toxikoak kentzen dizkio. Gibeleko gaixotasunak honelako egoerak ditu:

• zirrosia
• hepatitis birikoa
• gibeleko gaixotasun autoimmuneak edo genetikoak
• behazun hodietako minbizia
• gibeleko minbizia
• gibeleko gaixotasun alkoholikoa

Minbiziaren Aurkako Elkartearen arabera, alkoholaren eta tabakoaren erabilerak gibeleko gaixotasunak izateko aukera handitzen du.

Diabetesa

Tratatu gabe uzten bada, diabeteak nerbio eta giltzurrunetako kalteak, bihotzeko gaixotasunak eta trazua eta ikusmen arazoak edo itsutasuna sor ditzake. Diabetesa duten gizonek testosterona maila txikiagoa izateko eta sexu inpotentzia izateko arriskua dute. Horrek depresioa edo antsietatea handitzea ekar dezake.

Diabetes Elkarte Amerikarrak (ADA) gaur egungo "gizon modernoa" ospatzen du odoleko azukrearen osasunaz jabetzen den norbait gisa. ADAk gomendatzen du gizonezkoek "ateratzea, aktibatzea eta informatzea". Zure diabetea kontrolatzeko modurik onena osasuntsu jan eta ariketa fisikoa egitea da. Familiako diabetearen aurrekariak baldin badituzu, garrantzitsua da zure medikuari ikustea diabetearen aldizkako azterketak egiteko.

Gripea eta pneumonia

Gripea eta pneumokokoaren infekzioa gizonezkoen osasunerako bi arrisku nagusi dira. BPK, diabetea, bihotz gutxiegitasun kongestiboa, igitai zelula anemia, hiesa edo minbizia dela eta sistema immunologikoa arriskuan duten gizonezkoak gaixotasun horien aurrean jasan ditzakete.

Gizonak ehuneko 25 inguru inguru gehiago hiltzen dira gaixotasun horiengatik emakumeak baino, Amerikako Biriken Elkartearen arabera. Gripearen eta pneumoniaren aurkako prebentzioa egiteko, American Lung Association-ek txertoa gomendatzea gomendatzen du.

Larruazaleko minbizia

Skin Cancer Foundation erakundearen arabera, 2013an melanomaren heriotzen bi herenak gizonezkoak ziren. Emakumeen tasa bikoitza baino gehiago da. Melanomaren heriotza guztien% 60 50 urtetik gorako gizon zuriak ziren.

Larruazaleko minbiziaren aurka babesten lagunduko duzu mahuka luzeak eta prakak, ertzak zabalak dituzten txanoak, eguzkitako betaurrekoak eta eguzkitako krema kanpoaldean jantzita. Larruazaleko minbizia izateko arriskua ere murriztu dezakezu UV argi iturriekiko esposizioa saihestuz, hala nola beltzarantzeko oheak edo eguzki argiak.

GIB eta HIESa

GIBarekin kutsatuta dauden gizonak agian ez dira konturatuko, hasierako sintomek katarroa edo gripea imita dezaketelako. 2010etik aurrera, gizonezkoak GIBarekin kutsatutako pertsonen% 76 dira, arabera.

Jarraian, gizonezkoekin sexu harremanak dituzten gizonezkoek GIB infekzio berri eta berriak izaten dituztela adierazten da. Gizon afroamerikarrek dute gizonezko guztien artean GIBaren infekzio berrien tasarik handiena.

Izan zaitez proaktibo

Orain, gizonei eragiten dieten 10 osasun arrisku nagusiak ezagutzen dituzunean, hurrengo urratsa ohiturak aldatu eta zure osasunaren inguruan proaktiboa izatea da.

Zure osasunari aurre egitea beldurgarria izan daiteke, baina guztiz saihestea hilgarria izan daiteke. Aurkezpen honetan aipatzen diren erakunde ugarik informazioa, baliabideak eta laguntza eskaintzen dituzte sintomak izanez gero, baldintza bat izan dezakezula edo kontrol bat egin nahi baduzu.