Zer da nire bizkarrean sentsazio txikia sortzea?

Alai

• Bizkarraldea uzkurtzeak bizkarraren goiko aldean eragiten du
• Plexopatia brakiala
• Fibromialgia
• Zerbikal erradikulopatia
• Lhermitteren ikurra
• Bizkarraldea uzkurtzeak erdiko bizkarrean eragiten du
• Zoster
• Bizkarraldea txikitzeak bizkarraren beheko aldean eragiten du
• Disko hernia
• Bizkarrezurreko estenosia
• Ziatika
• Etxeko tratamenduak
• Konpresa hotza eta beroa
• Atsedena
• OTC botikak
• Jarrera ona
• Bainua
• Terapia alternatiboak
• Yoga
• Akupuntura
• Masajea
• Noiz ikusi medikua
• Eraman

Zein dira bizkarrezurraren sintomak?

Bizkarrean kizkur sentimendua pin-orratzak, ziztadak edo "arrastaka" sentsazio gisa deskribatu ohi dira. Bere kausa eta kokapenaren arabera, sentsazioa kronikoa edo iraupen gutxikoa (akutua) izan daiteke. Medikuaren arreta berehala bilatu, ziztadak lagun baditu:

• hanketan bat-bateko ahultasuna
• ibiltzeko arazoak
• maskuria edo hesteen kontrola galtzea

Sintoma horiek bizkarreko sentsazio kizkurraz gain, diskoaren hernia masiboa (cauda equina sindromea) edo bizkarrezurreko tumore izeneko egoera larriagoa ager dezakete.

Bizkarraldea uzkurtzeak bizkarraren goiko aldean eragiten du

Bizkarrean ziztadak nerbio konpresio, kalte edo narritadurengatik sortzen dira normalean. Zenbait kausa hauek dira:

Plexopatia brakiala

Plexu brakiala bizkarrezur-zutabeko nerbio multzoa da, seinaleak sorbaldetara, besoetara eta eskuetara bidaltzen dituena. Nerbio horiek luzatu edo konprimitzen badira, min zorrotza eta zorrotza sor daiteke.

Kasu gehienetan, mina besoan sentitzen da eta laburki irauten du. Ziztadak lepoan eta sorbaldetan irradia dezake. Tratamenduak honako hauek ditu:

• mina botikak
• esteroideak hantura murrizteko
• terapia fisikoa

Fibromialgia

Fibromialgia nerbio-sistema zentralaren nahastea da, giharretako mina eta nekea oso hedatuta sortzen dituena. Mina, tristea eta goibeletik hasi eta kizkurra izatera, askotan okerragoa da mugimendu handia dagoen lekuetan, hala nola sorbaldak eta lepoa. Baldintza hau maiz tratatzen da:

• minak arintzeko
• antiinflamatorioak
• gihar erlaxatzaileak
• antidepresiboak, fibromialgiarekin bizi direnean mina eta depresioaren sintomak arintzen lagun dezaketenak

Zerbikal erradikulopatia

Lepoko barruko bizkarrezurrean gertatzen den nerbio pikatua da zerbikal erradikulopatia. Lepoko nerbio bat estutu (edo konprimitu) bihur daiteke.

Orno bakoitzaren (bizkarrezurreko hezurrak) artean dagoen kolpe xurgatzeko diskoetako bat erori, puztu edo "herniatuta" erortzen denean, nerbio sentikorren aurka sakatuz gertatzen da. Sarri gertatzen da zahartzeagatik edo gorputzaren mekanika desegokia dela eta.

Besoen engainamendua eta ahultasuna izateaz gain, sorbaldan eta lepoan min hartzeak ere sor daitezke. Kasu gehienak hauekin sendatuko dira:

• atsedena
• lepo lepokoa erabiltzea mugimendu sorta mugatzeko
• errezetarik gabeko (OTC) mina arintzeko
• terapia fisikoa

Lhermitteren ikurra

Lhermitteren zeinua esklerosi anizkoitzari (MS) lotutako nahaste neurologiko bati lotutako shock moduko sentsazioa da. Amerikako Esklerosi Anizkoitzaren Elkartearen arabera, MS duten pertsonen% 40 inguruk Lhermitteren zeinua izaten dute, batez ere lepoa aurrerantz okertzen denean.

Minak normalean segundo batzuk baino ez ditu irauten baina berriro errepika daiteke. Ez dago tratamendu zehatzik Lhermitteren zeinurako, nahiz eta esteroideak eta mina arintzekoak tratamendu arruntak diren MSrako.

Bizkarraldea uzkurtzeak erdiko bizkarrean eragiten du

Zoster

Zoster zorrotxoak varicela (barizela zoster birusa) sortzen duen birus berak eragindako infekzioa da. Nerbio-bukaeretan eragiten du.

Varicela izan ondoren, birusa zure sisteman egon daiteke urte luzez. Berriro aktibatzen bada, erupzio errukitsu bat bezala agertzen da, askotan enborra inguratzen duen minak kizkur edo mina sortuz. Tratamenduak honako hauek ditu:

• mina arintzeko (narkotikoak kasu batzuetan)
• birusen aurkako botikak
• konbultsioen aurkakoak
• esteroideak
• gaurkotasun spray, krema edo gel topikoak
• antidepresiboak

Bizkarraldea txikitzeak bizkarraren beheko aldean eragiten du

Disko hernia

Hernia disko bat bizkarrezurreko edozein lekutan gerta daiteke. Hala ere, bizkarra txikiagoa da leku arrunta. Tratamendua honakoa da:

• atsedena
• izotza
• minak arintzeko
• terapia fisikoa

Bizkarrezurreko estenosia

Bizkarrezurreko estenosia bizkarrezurraren estutzea da. Estutze horrek nerbio sustraiak harrapatu eta estutu ditzake. Erreumatologia Kolegio Amerikarraren arabera, artrosiak eragiten du.

Bizkarrezurreko estenosia gero eta ohikoagoa da jendea zahartu ahala. 50 urte edo gehiago dituen edonor dago arriskuan. Artritisaren beste forma batzuk bezala, artrosia honekin tratatu daiteke:

• minak arintzeko
• antiinflamatorioak
• gihar erlaxatzaileak
• esteroideak

Ziatika

Nerbio ziatikoa zure bizkarretik ipurmasail eta hanketara doa. Nerbioa konprimituta dagoenean - bizkarrezurreko estenosiak edo disko hernia batek eragin dezakeen - minka bat sentitzen da hanketan. Mina arintzeko, zure medikuak agindu ditzake:

• antiinflamatorioak
• minak arintzeko
• gihar erlaxatzaileak
• antidepresiboak

Etxeko tratamenduak

Tratamendu medikoa bilatzeaz gain, etxean egindako terapia hauetako batzuk probatu ditzakezu:

Konpresa hotza eta beroa

Itzuli izotza eskuoihal batean eta jarri minaren inguruan 20 minutuz aldi bakoitzean, egunean behin. Erabili izotza hantura baretu arte, eta gehitu beroa erosoa iruditzen bazaizu.

Atsedena

Atsedena hartu, baina ez zaitez ohean egon egun bat edo bi baino gehiagoz muskulu gogortuak ekiditeko. Fetuaren posizioan lo egiteak bizkarrezurretik presioa kendu dezake.

OTC botikak

Hartu azetaminofeno (Tylenol) edo ibuprofenoa (Advil) bezalako mina arintzeko agindutakoa.

Jarrera ona

Zutik sorbaldak atzera, kokotsa gora eta sabela sartuta.

Bainua

Hartu zertxobait bainu epela OTC haragi prestaketarekin, larruazal koskorra lasaitzeko.

Terapia alternatiboak

Yoga

Yogari eta bizkarreko mina kronikoari buruzko hainbat ikerketa aztertu zituen baten arabera, yoga egin zuten parte-hartzaileek yoga egin ez zutenek baino min, ezintasun eta depresio sintoma gutxiago zituzten.

Hitz egin medikuari bizkarreko mina tratatzeko planean yoga gehitzeko gai izan zintezkeen.

Akupuntura

Ikerketaren arabera, ikerketak iradokitzen du akupuntura bizkarreko mina arintzeko terapia eraginkorra dela. Bigarren mailako efektuak izateko arriskua murrizteko, ikusi esperientzia handiko akupuntore bat.

Masajea

A-k erakusten du ehunen masaje sakona masaje terapeutikoa baino onuragarriagoa izan daitekeela bizkarreko mina kronikoaren tratamendu gisa. Hala ere, balizko desabantaila dago. Masajeak ondo sentitu daitezkeen arren, mina arintzeko efektuak epe laburrekoak izaten dira.

Noiz ikusi medikua

Ikusi zure medikuari zure mina gehiegizkoa edo iraunkorra denean edo egun batzuk baino gehiagotan eguneroko jarduerei eragiten dienean. Mediku laguntza behar duzun beste seinale batzuk hauek dira:

• bizkarreko mina sukarrarekin, lepo gogorrarekin edo buruko minarekin batera
• besoetan edo hanketan adorraztasuna edo ahultasuna areagotzea
• arazoak orekatzeko
• maskuria edo hesteen gaineko kontrola galtzea

Eraman

Bizkarrean kizkur sentsazioak hainbat arrazoi izan ditzake. Kasu gehienak nerbio sistemaren eta garunaren arteko nerbio konpresioaren eta komunikazio okerraren ondorioz sortzen dira. Atsedena, mina arintzea, antiinflamatorioak eta fisioterapia tratamendu estandarrak eta eraginkorrak dira.

Kasu larrietan, zure medikuak estupefaziente edo kirurgia gomendatu dezake, nerbio pintatuen presioa arintzeko.

Nerbio arazo asko zahartzearen eta endekapenezko diskoen gaixotasunaren ondorioz daude. Bizkarra osasuntsu mantentzen lagun dezakezu, ariketa fisikoa eginez, pisu osasuntsua mantenduz, gorputzaren mekanika onak landuz eta erretzeari uzten.

Zigarroetako nikotinak odol-fluxua oztopatu dezake, eta diskoaren endekapena topatuko duzu.