Pisua galtzeko helburuak ezarri aurretik kontuan hartu beharko zenukeen 1. gauza

Alai

• Berrikuspena

Urte berriari sarritan erabaki berri bat dator: gehiago entrenatu, hobeto jatea, pisua galtzea. (P.S. Edozein helburu zapaltzeko 40 eguneko azken plana dugu.) Baina edozein pisu galdu edo gihar irabazi nahi duzun arren, garrantzitsua da zure gorputza errespetuz eta maitasunez tratatzea.

Riley Hempson blogariak azken bi urteotan bere bizitza fitnessaren bidez eraldatzen aritu da. 55 kilo galdu ditu prozesuan, baina irudiaren zati txiki bat besterik ez da. Azken urte honetan bere helburu propioak gogoeta eginez idatzi zuen: "Pisu pila galtzeko misio gisa hasi zena, osasunaren, maitasunaren eta zoriontasunaren bidaia bihurtu zen".

Riley konturatu zen hura eraldaketa dela benetan behar zen barruan. "Azkenean ikusten duzunarekin pozik egoteko zure gorputza aldatzeko asmoa baduzu, ez zara inoiz pozik egongo", jarraitu zuen. "MAITE zaitez nahikoa zure gorputza eta burua behar duen elikadurarekin tratatzeko. Maitasunez elikatu zure bidaia, ez gorrotoa. Gainerako guztia primeran geldituko da".

Bere mezua amaitu zuen guztiei gogoratuz gure gorputzak baino askoz gehiago garela. "Zure osasuna baino gehiago zara", esan zuen. "Besteak tratatzeko modua zara, irribarre egiteko modua zara, besteei irribarre egiteko modua, negar egiteko modua, barre egiteko modua eta D solairuan behera eta zikintzeko modua. GAUZAK ASKO zarete. , gogoratu."

Berrikuspena