Digestio entzimen rola Gastrointestinalaren nahasteetan

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Zer dira digestio entzimak?
• Nola funtzionatzen dute digestio entzimek?
• Digestio entzimen motak
• Nork behar ditu digestio entzimak?
• Bigarren mailako efektuak
• Entzimen iturri naturalak
• Noiz ikusi medikua
• Eraman

Ikuspegi orokorra

Digestio entzimak modu naturalean digestio sistemaren funtsezko osagaiak dira. Horiek gabe, zure gorputzak ezin ditu elikagaiak xehatu, mantenugaiak guztiz xurgatu ahal izateko.

Digestio entzimak ez izateak hainbat digestio-heste (GI) sintoma sor ditzake. Desnutrizioa ere utz zaitzake, nahiz eta dieta osasuntsua izan.

Zenbait osasun baldintzek digestio entzimak ekoiztea oztopatu dezakete. Hori horrela denean, digestio entzimak gehi ditzakezu otorduen aurretik, zure gorputzak janariak modu eraginkorrean prozesatzen laguntzeko.

Jarraitu irakurtzen digestio entzimak, nahikoa ez duzunean gertatzen dena eta zer egin dezakezun jakiteko.

Zer dira digestio entzimak?

Zure gorputzak entzimak sortzen ditu digestio-sisteman, ahoan, urdailean eta heste meharrean. Parterik handiena pankreako lana da.

Digestio entzimek zure gorputzak karbohidratoak, koipeak eta proteinak apurtzen laguntzen dute. Hori beharrezkoa da mantenugaiak xurgatzeko eta osasun optimoa mantentzeko. Entzima horiek gabe, zure elikagaien mantenugaiak xahutzen dira.

Digestio entzimen faltak digestio eta desnutrizio txarra eragiten duenean, pankreako gutxiegitasun exokrinoa (EPI) esaten zaio. Hori gertatzen denean, digestio entzimaren ordezkapena aukera bat izan daiteke.

Digestio entzima batzuek medikuaren errezeta eskatzen dute eta beste batzuk erosleak saltzen dira (OTC).

Nola funtzionatzen dute digestio entzimek?

Digestio entzimek entzima naturalen lekua hartzen dute eta karbohidratoak, koipeak eta proteinak apurtzen laguntzen dute. Elikagaiak xehatu ondoren, mantenugaiak zure gorputzera xurgatzen dira heste meharreko hormatik eta odolaren bidez banatzen dira.

Zure entzima naturalak imitatzeko pentsatuta daudenez, jan aurretik hartu behar dira. Horrela, janaria sabelean eta heste meharrean jotzen duten bitartean egin dezakete lana. Janariarekin hartzen ez badituzu, ez dute asko balioko.

Digestio entzimen motak

Entzima mota nagusiak hauek dira:

• Amilasa: Karbohidratoak edo almidoiak azukre molekuletan xehatzen ditu. Amilasa nahikoa ez izateak beherakoa sor dezake.

• Lipasa: Gibeleko behazunarekin funtzionatzen du koipeak apurtzeko. Lipasa nahikoa ez baduzu, gantz-disolbagarriak diren bitaminak faltako zaizkizu, hala nola A, D, E eta K.

• Proteasa: Proteinak aminoazido bihurtzen ditu. Gainera, bakterioak, legamia eta protozooak hesteetatik kanpo mantentzen laguntzen du. Proteasa eskasiak alergiak edo toxikotasunak sor ditzake hesteetan.

Entzima botikek eta osagarriek osagai eta dosi askotariko forma ugari dute.

Pankreako entzima ordezkatzeko terapia (PERT) errezeta bidez soilik dago eskuragarri. Botika hauek txerri pankrearekin egin ohi dira. Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioaren (FDA) baimena eta araudia menpean daude.

Zenbait errezeta entzimek pankrelipasa dute, amilasa, lipasa eta proteasaz osatua. Botika horiek normalean estalita daude urdaileko azidoek hesteak iritsi baino lehen botikak digeritzea ekiditeko.

Pisua eta jateko ohituretan oinarrituta dosia aldatu egiten da pertsona batetik bestera. Zure medikuak ahalik eta dosi txikienean hasi eta egokitzapenak egin nahi ditu.

OTC entzima osagarriak dieta osagarriak saltzen diren leku guztietan aurki daitezke, linean barne. Animalien pankrea edo landareekin egin daitezke, hala nola, moldeak, legamiak, onddoak edo fruituak.

OTC digestio entzimak ez daude botika gisa sailkatuta, beraz, ez dute FDAren onespenik behar merkatura atera aurretik. Produktu horien osagaiak eta dosiak lote batetik bestera desberdinak izan daitezke.

Nork behar ditu digestio entzimak?

EPIa baduzu digestio entzimak behar izatea. Honako hauek dira digestio entzimak laburra izan zaitzaketen baldintzak:

• pankreatitis kronikoa
• pankreako kisteak edo tumore onberak
• pankreako edo biliar hodiaren blokeoa edo estutzea
• pankreako minbizia
• pankreako kirurgia
• fibrosi kistikoa
• diabetesa

EPI baduzu, digestioa motela eta deserosoa izan daiteke. Desnutrizioa ere utz zaitzake. Sintomak honako hauek izan daitezke:

• puztuta
• gehiegizko gasa
• otorduen ondoren karranpa
• beherakoa
• flotatzen duten aulki horiak eta koipetsuak
• usain txarreko aulkiak
• pisua galtzea ondo jaten ari bazara ere

EPIrik ez baduzu ere, zenbait janarirekin arazoak izan ditzakezu. Laktosarekiko intolerantzia da horren adibide ona. Errezetarik gabeko laktasaren osagarri batek laktosa duten elikagaiak digeritzen lagun zaitzake. Edo babarrunak digeritzeko arazoak badituzu, alfa-galaktosidasa osagarri bat balia dezakezu.

Bigarren mailako efektuak

Digestio entzimen albo-efektu ohikoena idorreria da. Beste batzuk honakoak izan daitezke:

• goragalea
• sabeleko karranpak
• beherakoa

Erreakzio alergikoren zantzurik baduzu, jarri harremanetan medikuarekin berehala.

Digestio-aparatuko inguruneak oreka delikatua behar du. Baliteke entzimek ez dabiltza ondo heste meharreko ingurunea azidoegia bada bikarbonato faltagatik. Beste arazo bat izan daiteke entzimen dosi edo erlazio egokia ez hartzea.

Zenbait botikak digestio-entzimak oztopa ditzakete, beraz, garrantzitsua da zure medikuari gaur egun hartzen ari zaren edozein botika eta osagarrien berri ematea.

Entzimak hartzen badituzu eta arazoak badituzu, kontsultatu zure medikuari.

Entzimen iturri naturalak

Zenbait jakik digestio entzimak dituzte, besteak beste:

• aguakateak
• platanoak
• jengibrea
• eztia
• kefir
• kiwia
• mangoak
• papayak
• ananak
• xukrut

Elikagai horietako batzuekin zure dieta osatzeak digestioa lagun dezake.

Noiz ikusi medikua

Digestio arazo maiz edo iraunkorrak izaten badituzu edo EPIaren zantzuak badituzu, jo ezazu zure medikuari ahalik eta lasterren. Baliteke osasun ona mantentzeko beharrezko mantenugai guztiak lortzea.

Sintomak sor ditzaketen GI desoreka ugari daude. Zein entzima behar dituzun eta zer dosi eragin ditzaketen asmatzen saiatzea. Arrazoi hauengatik, garrantzitsua da diagnostikoa egitea eta zure medikuarekin aukerak eztabaidatzea.

Digestio-entzimak ordezkatzeko beharra baduzu, errezetek dituzten OTC produktuen alde onak eta txarrak eztabaida ditzakezu.

Eraman

Digestio entzimak funtsezkoak dira elikadurarako eta, oro har, osasun onerako. Zure gorputzak jaten dituzun elikagaien mantenugaiak xurgatzen laguntzen dute. Horiek gabe, jaki batzuek sintoma deserosoak, elikagaien intolerantziak edo elikadura gabeziak sor ditzakete.

GI desoreka jakin batzuek entzima falta izan dezakete, baina entzimak ordezkatzeko terapia aukera eraginkorra izan daiteke.

Hitz egin medikuari zure GI sintomen, arrazoi potentzialen eta entzima ordezkatzea aukera ona den ala ez.