Testosterona handitzeko aukerak

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Zer da testosterona?
• Gizonezkoen hipogonadismoa
• Gizonezkoen hipogonadismorako tratamenduak
• TRT gizon osasuntsuentzat?
• Testosterona terapiaren arriskuak
• Tratamendu alternatiboak
• Hartzeko

Ikuspegi orokorra

Azken 100 urteetan, gizonen bizi-itxaropena ehuneko 65 handitu da, Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen (CDC) arabera.

1900. urtean gizonezkoak gutxi gorabehera bizi izan ziren. 2014rako, adin hori. Ez dago zalantzarik gizonezkoek 50, 60 eta 70 urte edo gehiago izateak zer esan nahi duen berriro definitzen ari direla.

Ariketa fisikoa egiteak, dieta osasuntsuak eta atseden egokiak 50 urtetik gorako gizonen energia eta bizitasuna mantentzen laguntzen dute. Baina gizonezkoek zahartze irtenbide aurreratuenetariko bat ere erabiltzen dute. Azken hamarkadan, testosterona erabiltzea adin ertaineko eta adineko gizonen artean ezaguna bihurtu da.

Zer da testosterona?

Testosterona gizonezkoen kanpoko genitalak eta bigarren mailako sexu ezaugarriak garatzeaz arduratzen den hormona da. Barrabilek ekoizten dute. Testosterona garrantzitsua da mantentzeko:

• gihar ontziratua
• hezur-dentsitatea
• globulu gorriak
• sexu eta ugalketa funtzioa

Testosteronak bizitasuna eta ongizatea ere laguntzen du.

Gizonak zahartzean, gorputzak testosterona gutxiago sortzen du pixkanaka. Gainbehera natural hau 30 urte inguruan hasten da eta gizakiaren gainerako bizitzan zehar jarraitzen du.

Gizonezkoen hipogonadismoa

Gizon batzuek testosterona gabezia dute gizonezkoen hipogonadismoa. Gorputzak testosterona nahikoa sortzen ez duen egoera da. Honako arazoek eragin dezakete:

• barrabilak
• hipotalamoa
• hipofisia

Egoera hori izateko arriskuan dauden gizonen artean, barrabiletan lesioa izan dutenak edo GIB / HIESa dutenak daude. Kimioterapia edo erradioterapia igaro baduzu edo haurtzaroan barrabilik jaitsi gabeko testikuluak izan badituzu, hipogonadismoa izateko arriskuan ere hartzen duzu.

Helduaroan gizonezkoen hipogonadismoaren sintomak honako hauek dira:

• zutitzearen disfuntzioa
• gihar masa gutxitzea
• antzutasuna
• hezur-masa galtzea (osteoporosia)
• bizar eta gorputzeko ilearen hazkundea gutxitzea
• bularreko ehunaren garapena
• nekea
• kontzentratzeko zailtasunak
• sexu desioa gutxitu

Gizonezkoen hipogonadismorako tratamenduak

Medikuek gizonezkoen hipogonadismoa baduzu azterketa fisikoen eta odol analisien bidez zehaztu dezakete. Zure medikuak testosterona baxua hautematen badu proba osagarriak egin ditzakete kausa zehazteko.

Tratamenduak normalean testosterona ordezkatzeko terapia (TRT) barne hartzen du:

• injekzioak
• adabakiak
• gelak

TRTk laguntzen du:

• energia mailak bultzatu
• muskulu masa handitu
• sexu funtzioa berreskuratu

Hala ere, zientzialariek ohartarazi dute ez dagoela nahikoa informazio testosterona osagarri erregularrak segurtasuna zehazteko.

TRT gizon osasuntsuentzat?

Gizon askok aldaketak izaten dituzte hipogonadismoaren sintomen antzera. Baina baliteke sintomak ez egotea gaixotasun edo lesioekin. Batzuk zahartzearen zati normaltzat hartzen dira, hala nola:

• lo egiteko ereduen eta sexu funtzioaren aldaketak
• gorputzeko gantza handitu
• muskulu murriztua
• motibazioa edo norberarenganako konfiantza gutxitu

Mayo klinikak jakinarazi duenez, TRTk hipogonadismoa duten gizonei lagundu diezaieke. Emaitzak ez dira hain argiak testosterona maila normala duten gizonezkoekin edo testosterona maila jaitsi duten adinekoekin. Mayo klinikaren arabera, azterketa zorrotzagoak egin behar dira.

Testosterona terapiaren arriskuak

Ikerketak nahasten dira TRT onuragarria den ala ez gizonezko normalentzat zahartzen direnean. Zenbait ikerketek arrisku larriak sortu dituzte terapiarekin, batez ere epe luzera hartuz gero. Horrek sendagileak gomendatzeko kontu handiz ibiltzera bultzatu ditu.

2010eko 51 ikerketako meta-analisi handi batek TRTren segurtasuna aztertu zuen. Txostenak ondorioztatu du TRTren segurtasun analisiak kalitate baxua duela eta ez diela herritarrei informatzen epe luzeko balizko efektuen inguruan.

Mayo klinikak ohartarazi du TRTk ere egin dezakeela:

• loaren apnea laguntzen
• aknea edo larruazaleko bestelako erreakzioak eragin
• espermatozoideen ekoizpena mugatu
• barrabilen uzkurdura eragin
• bularrak handitu
• bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua handitu

Testosterona maila baxua izateak ere baditu arriskuak, hala nola:

• iktusa
• bihotzekoa
• aldakako haustura

Aurretik, kezkak zeuden TRTk prostatako minbizia izateko arriskua handitzen zuela.

Egungo datu gehienek, 2015eko bi barne, jada ez dute testosterona ordezkatzearen eta loturarik lotzen 1) prostatako minbizia, 2) prostatako minbizi oldarkorragoa edo 3) tratamenduaren ondoren itzultzen den prostatako minbizia.

Gizonezkoen hipogonadismoa edo testosterona baxua baduzu, hitz egin medikuarekin TRT aukera ona izan daitekeen jakiteko. Eztabaidatu TRTren arriskuak eta onurak.

Tratamendu alternatiboak

Hipogonadismorik ez baduzu, baina kementsuago eta gazteago sentitzea interesatzen zaizu. Ondorengo metodo alternatiboek testosterona maila handitzen lagun dezakete terapia hormonalik erabili gabe.

• Mantendu pisu osasuntsua. Gehiegizko pisua duten gizonek testosterona maila baxua izaten dute. Pisua galtzeak testosterona berreskura dezake.
• Ariketa fisikoa egin aldian-aldian. Gizon sedentarioek testosterona maila murriztu ohi dute, gorputzak ez baitu horrenbeste behar. Halterofiliak testosterona ekoiztea estimula dezake. Gakoa aldizka zure gorputza mugitzea eta muskuluak erabiltzea da.
• Lo egin 7 edo 8 ordu gauero. Lo faltak zure gorputzeko hormonetan eragiten du.

• Saiatu D bitamina osagarriak. 165 gizonen artean iradoki zuten egunean 3.300 IU bitamina osatuz testosterona maila handitzen zela.
• Goza ezazu zure goizeko kafea. Kafeinak testosterona maila handitu dezake.

• Lortu zink gehiago. Gizonen zinkaren gabezia hipogonadismoarekin lotu da.
• Jan fruitu lehor eta babarrun gehiago. Baten arabera, D-aspartiko azidoan aberatsak dira eta horrek testosterona ekoiztea sustatzen du.

Hartzeko

Testosterona maila handitzeko modu bat TRT bidez egiten da. Bereziki eraginkorra da hipogonadismoa baduzu. Ikerketek ez dute oraindik frogatu TRTren eraginkortasuna testosterona maila normala duten gizonei edo zahartzeagatik testosterona maila gutxitzen duten gizon zaharrei laguntzeko.

TRT hartzen duten gizonek normalean energia handiagoa, sexu desio handiagoa eta ongizate orokorra izaten dituzte. Baina epe luzeko segurtasuna ez da finkatu.

Ariketa fisikoa, dieta eta loarekin lotutako bizimoduaren tratamenduak daude, testosterona maila handitzen dutela frogatu da. Hitz egin zure medikuari zuretzat onena izan daitekeenari buruz.