Sineskeriak: Zer da kaltea?

Alai

• Sineskeria arruntak
• Aurreikuspen txarrak eta zorte ona:
• Katu beltzak
• Eskailera baten azpian oinez
• Ispilu bat hausten
• 13. zenbakia
• Lau orriko hirusta
• Bele
• Egurra jotzen
• Zortea maiteminduta:
• Emaztegaia ezkontzaren aurreko gauean ikustea
• Zerbait zaharra, berria
• Lore sorta harrapatzen
• Daisy orakulua
• Ez eseri izkinan
• Aberastasuna, osasuna eta oparotasuna:
• Esku azkurak
• Gatza botatzea
• "Jainkoak bedeinka zaitzala" esanez
• Erratza zaharra etxe berri batean
• Irakiten esnea eta arroza
• Zerk eragiten ditu sineskeriak?
• Sineskeriek osasun mentalean eragiten dutenean
• Ba al dago tratamendurik sineskeriak arazo bihurtzen direnean?
• Hartzeko

Katu Beltza, Behatzak Arrosa eta Parpailazko Soinekoa

Sineskeriak aspaldiko usteak dira, logikan edo gertakarietan baino, kasualitatean edo tradizio kulturalean errotuta daudela dirudi.

Sineskeriak askotan iraganean sinesmen paganoekin edo praktika erlijiosoekin lotuta daude.

Gure arbasoek ez zituzten superstizioak asmatu gu baino ezjakin edo inozoagoak zirelako, baizik eta beren bizitzako biziraupenaren emaitzetan eragiteko modu konkretu asko ez zituztelako. Sineskeriek kontrol gehiago sentitzeko modua eskaintzen zuten, orain bezala. Horregatik, oso ikasitako eta sofistikatuek oraindik sinesten dute zenbait sineskerietan.

Sineskeria gehienak dibertigarriak eta kaltegabeak dira, zinez sinesten duzun ala ez. Baina sineskeria batzuek osasun mentaleko baldintzetan joka dezakete, hala nola nahaste obsesibo-konpultsiboan (OCD).

Hona hemen zer esan nahi duten sineskeria arruntek eta noiz kezkatu behar duten jokabide sineskeriaz.

Sineskeria arruntak

Ikus ditzagun sineskeria arruntak, jatorria eta gaur egun guretzat zer esan nahi duten.

Aurreikuspen txarrak eta zorte ona:

Katu beltzak

Noizbait, katu beltzak indar gaiztoekin eta forma aldatzen duten sorginekin lotu ziren. Alemaniako tradizioaren arabera, ezkerretik eskuinera zure bidea gurutzatzen duen katu beltza albiste txarren eta etorkizun hurbileko heriotzaren seinale dela uste da.

Interesgarria da, zenbait kulturen ustez, katu beltzak zorte onaren seinale direla.

Eskailera baten azpian oinez

Eskailerak erabiltzen direnean, triangelu forma sortzen dute. Antzinako egiptoarrek bezalako kulturek triangelu sakratuak zirela uste zuten eta eskailera baten azpian ibiltzeak triangelu forma ezin hobea eten egiten zuen.

Eskaileren azpian ibiltzea desafio ekintza eta zorte txarrerako gonbidapena dela ikusten da.

Ispilu bat hausten

Zeure hausnarketa aztertzea ez zen zure burua ikusteko modu bat bakarrik - antzinako kulturetan, ispilu bat kontsultatzea etorkizuna kontsultatzeko modu bat zen. Ispilu hautsi batera begiratzeak hausnarketa distortsionatua eragingo luke, eta horrek tragedia edo zorte txarra adieraziko luke.

13. zenbakia

Erlijio tradizio batzuetan, "12" zenbaki ezin hobetzat hartzen da. 12 ondoren datorren zenbakia inperfektu edo kutsatu gisa hartuko litzateke.

Hasierako kristau eta iparraldeko tradizioetan, mahai bateko 13. gonbidatua da talde osoa eroriko duena. Hamahiru zenbakiaren beldur den hitz bat ere badago, triskaidekaphobia izenekoa.

Lau orriko hirusta

Ez dago argi zergatik lau orriko hirusta zorte ona izatera iritsi zen. Ustez, lau hostoko hirustua hiru hostoko hirusta zati batean aurkitutako anomalia litzateke, eta bat aurkitzea arraroa da.

Lau hostoetako hiru hostoek fedea, itxaropena, maitasuna eta zortea sinbolizatu nahi dituzte.

Bele

Beleak hegazti harrapatzaileak dira eta askok uste dute heriotza gertatu baino lehen sumatu dezaketela. Hori dela eta, batzuek uste dute bele bakarti bat ikusteak kalamitatea nabarmena dela.

Egurra jotzen

"Urte ona izango da" bezalako adierazpena egitea harrokeria dela eta zure planak hausteko asmoarekin izpiritu nahasgabeei egindako gonbidapena zela ikusi zen.

Aurretik gauza onak aurreikusten dituzula adierazteko adierazpen bat egin ondoren, ohitura bihurtu zen zure inguruko hormetako edo altzarien "egurra jotzea" espiritu gaizto horiek uxatzeko modu gisa.

Zortea maiteminduta:

Emaztegaia ezkontzaren aurreko gauean ikustea

Gaur egun arte, laster izango diren ezkontide askok ezkontza aurreko gauean elkar ikustea saihesten dute.

Tradizio hori hitzartutako ezkontzetakoa da, non ezkontideek lehen aldiz topatuko baitzituzten beren botoak esan aurretik. Ezkongaiak bereizita mantenduz, ezkontza baino lehen, bi alderdiek atzera egin ez zezatela uste zen.

Zerbait zaharra, berria

Sineskeria hau tradizioari buruzkoa da zorteari baino. Ezkontza egunean "zerbait zaharra eta berria" janztea ezkongaiaren ondarea omentzeko eta iragana etorkizunera eramateko modua zen.

"Zerbait maileguan" emaztegaiaren komunitatea bere harreman berrira gonbidatu zen eta "zerbait urdinak" maitasuna, garbitasuna eta leialtasuna irudikatzen zituen.

Lore sorta harrapatzen

Ezkontza ekitaldian eta ezkondu ondoren, ezkondu nahi zuten emakumeak etsi egin ziren andregaiaren berriaren zortea haiekin igurtzeko modua aurkitzeko. Azken finean, ezkontza izan zen emakumeek adin jakin bat igarotako babes instituzional bakarra.

Emakume ezkongabeak emaztegaiaren jantzietatik oihal zatiak edo petaloak kentzen saiatzen ziren eta askotan buelta ematen zuen, sorta bota eta ihes egiten zuen. Lore sorta harrapatu zezakeenarentzat zorioneko objektu gisa ikusten zen.

Daisy orakulua

"Maite nau, ez nau maite" zehazteko margarita baten petaloak kontatzeko tropel zaharrari "Frantziako joko batetik jatorria" edo "margarita orakulua" deitzen zaio batzuetan.

Jokoan, jokalariak petalak ateratzen ditu margarita batera, "maite nau" edo "ez nau maite" txandakatuz. Azken petaloia ateratzen denean, jokalariak lur hartzen duen esaldia da galderaren erantzuna.

Ez eseri izkinan

Errusiako tradizioetan batez ere, emakume ezkongabeak animatzen dira afalorduan izkinan ez esertzera. Izkina batean eserita, sineskeriak dioenez, emakumea betirako hileko bizitzara "kondenatuko" du.

Sineskeria hau praktikotasun kontua izan daiteke, afari biziaren erdian eserita jendea ezagutzeko modu askoz hobea baita izkinan edo amaieran eserita egotea baino.

Aberastasuna, osasuna eta oparotasuna:

Esku azkurak

Anekdotikoa denez, esku azkarrak aberastasuna bidean dela adierazten duen adierazlea omen dira eta laster dirua edukiko duzu. Jakina, larruazal lehorra edo larruazaleko beste egoera bat ere esan dezake.

Gatza botatzea

Gatzak aspaldidanik uste du energia espirituala duela. Gatza, eskuratzeko oso zaila zen eta haragia modu seguruan kontserbatzeko modu bakarra, oso baliotsua zenez, moneta gisa erabil zitekeen.

Gatza botatzea hain arduragabea zela ikusi zen, hondamendirako gonbidapena zen. Ezkerraldeko sorbaldatik gatza botatzeak, ordea, isurtzearen zorte txarra desegin eta gauzen oreka berreskuratzen zuela pentsatu zen.

"Jainkoak bedeinka zaitzala" esanez

Pertsona batek estutu ondoren "Jainkoak bedeinka zaitzala" esaten hasi zen jendeak gaixotasunak nola kutsatzen ziren ulertu aurretik.

Erdi Aroan izurritearen ondorioz jende asko hil zenez, "Jainkoak bedeinka zaitzala" esateko ohiturak sintomak erakusten zituen pertsona bat babestea zen, eztula eta doministika bezala.

Bedeinkapena espiritu gaiztoak doministikuaren ondoren gorputzean sartu ez daitezen saiatzea ere izan zitekeen, batzuek uste baitzuten pertsona baten esentzia ihes egin nahian zebilela.

Erratza zaharra etxe berri batean

Errai zahar bat etxe berri batera ekartzeak energia txarra leku batetik bestera transferitzeko pentsatu zen. Era berean, zorte txarra zela uste zen etxeko aurreko okupatzaileak utzitako erratza erabiltzea.

Beste toki batera aldatzean erratza berria erabiltzeak bizilekua garbitu zuen garbiketa ekintza izan nahi zuen.

Irakiten esnea eta arroza

Kultura batzuetan, esnea eta arroza irakitea etxe berria bataiatzeko modu bat da. Esneak eta arrozak betetasuna, oparotasuna eta aberastasuna sinbolizatzen dituzte espazio berrian.

Zerk eragiten ditu sineskeriak?

Sineskeriek bi kausa nagusi dituzte: tradizio kulturala eta banakako esperientziak.

Kultura edo erlijio jakin bateko sineskerietan murgilduta hazi bazara, sinesmen horiek aurrera eraman ditzakezu, inkontzienteki ere.

Sineskeriak "zortea" duen aulki batean eserita egoteko modua har dezake zure talde gogokoena aurkariari begira dagoenean edo platoan ukitu sorta bera burutzea saskibaloian bat egiten duzunean.

Jokabide horiek antsietatea lasaitzeko edo zure garuna kontzentratzeko prestatzeko moduak dira. Haiek egiten ari denari ezezagunarekiko kontrol sentsazioa ematen duten ohiturak dira.

Adibidez, zure jokalari gogokoenaren elastikoa futbol partida batera jantzi baduzu, eta jokalari horrek ukitu bat lortu badu, bi zirkunstantziak lotuta daudela sinets dezakezu: aukera hori (elastikoa jantzita) eragin nahi duzun emaitza (ukipena). Seguruenik jakingo duzu bi gauzak ez daudela lotuta, baina sinesmenari eustea hobe sentitzen da uztea baino.

Batek erakutsi zuen sineskeria handiko usteak ez direla zertan kirolarien emaitza hobeekin lotu, sinesmenaren plazebo efektua nahikoa zela sinestea merezi zuen.

American Psychological Association-en arabera, jende askok daki bere sineskeriazko erritualak edo sinesmenak errealitatetik deskonektatuta daudela. Baina horrek ez du esan nahi sinesmena uzteko prest daudenik.

2016an egindako ikerketa batek iradokitzen du sineskeriak gure garunak zuzendu nahi ez dituzten intuizio indartsuak direla. Gure zati logikoak jakin dezake gure jokabide sineskorrek ez dutela emaitzetan eragiten, haiei eustea "seguru jokatzeko" modua da oraindik ere.

Sineskeriek osasun mentalean eragiten dutenean

Jende gehienarentzat sineskeriak kaltegabeak dira. Baina badaude sineskeriak zure eguneroko bizitzan oztopo bihur daitezkeenak.

OCD duten pertsonentzat, sineskeriak finkapen gisa ager daitezke. OCD duten pertsonak ezin dira sentimendu superstiziosoekiko jokaerak edo sinesmenak baztertzeko gai izan. Horrek pentsamendu obsesiboak edo antsietatea sor ditzake, OCDren beste sintoma batzuen artean. Zenbaitetan "pentsamendu magikoa" OCD esaten zaio.

Buruko osasuneko beste egoera batzuk dituzten pertsonei, hala nola antsietate nahaste orokortua, sineskeriek eragin negatiboa izan dezakete.

Sineskeriak jarduera jakin batzuetan parte hartzeko edo saihesteko motibazio sendoa bihurtzen direnean, azpiko buruko osasun egoera egon daitekeela adierazten du.

Kontrolatua edo sineskerien beldur zarela sentitzen baduzu, ez zaude bakarrik. Antsietate, depresio, beldur eta saihesteko jokabidearen sintomak dira laguntza behar izan dezakezun seinale. Buruko osasuneko profesional batekin harremanetan jar zaitezke edo behean agertzen diren telefono zenbakietatik aholkularitza bila dezakezu.

• Buruko Gaixotasunari buruzko Aliantza Nazionala: 800-950-NAMI (zabalik M-F, 10: 00-18: 00 EST)
• Suizidioaren Prebentziorako Bizitza Nazionala: 800-273-TALK (irekita 24/7, urteko 365 egunetan)
• Substantzien Tratu Txarrak eta Buruko Osasun Zerbitzuak Laguntza Telefonoa: 800-662-LAGUNTZA

Ba al dago tratamendurik sineskeriak arazo bihurtzen direnean?

Zuretzako sineskeriak oztopo bihurtu badira, lagun dezakeen osasun mentaleko espezialista batengana joko duzu. Tratamendu aukeren artean jokabide terapia kognitiboa, esposizio terapia eta ohiturak alderantzikatzeko prestakuntza daude.

Zenbait pertsonentzat, serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak (SSRI), beta-blokeatzaileak edo oso gutxitan lasaigarriak bezalako botikak agindu daitezke antsietatea arintzen laguntzeko. Lasaigarriak batzuetan erabilera okerra edo menpekotasuna ekar dezaketenez, normalean ez dira lehen mailako tratamenduak izaten.

Hartzeko

Kasu gehienetan, sineskeriak kaltegarriak dira. Izan ere, litekeena da hain ohituta zauden sineskeriak edukitzea, haietaz ere ez jakitea eta zure bizitzan eragin handirik ez izatea.

Badira "pentsamendu magikoa" deiturikoak irudimenaren eta errealitatearen arteko leizea sor dezakeen kasuak. Kasu horietan, buruko osasuneko profesional baten tratamenduak lagundu dezake.