Zerk eraman ditzake nerabeak bere buruaz beste egiten saiatzera

Alai

• 1. Depresioa
• 2. Maitasuna edo familiako arazoak
• 3. Drogen edo alkoholaren erabilera
• 4. Jazarpena
• 5. Trauma emozionala
• Nola saihestu suizidioa

Nerabeen suizidioa 12 eta 21 urte bitarteko gazte batek bere bizitza kentzen duen ekintza bezala definitzen da. Zenbait kasutan, suizidioa nerabezaroan gertatzen diren eraldaketen eta barne-gatazka ugariren ondorioa izan daiteke eta, beraz, depresioak, nahaste bipolarrak eta gazteak besteek edo gizarteak ezarritako presioaren aurrean amore emateko arrisku handiagoa dago.

Portaera suizida 3 fasetan banatzen da: suizidioaz pentsatzea, suizidio saiakera eta suizidioaren kontsumitzea. Bizitza kentzea pentsatzen duen gazteak uste du ez dagoela konponbiderik bere arazoetarako eta, normalean, desoreka emozionalaren zantzuak agertzen ditu, senideek eta lagunek oharkabean pasa ditzaketenak, adibidez nerabezaroaren ezaugarriak direla eta. Ikusi zeintzuk diren suizidio arriskua adieraz dezaketen seinale horiek.

Nerabezaroan pentsamenduak eta suizidio saiakerak bultzatzen dituzten faktore batzuk hauek dira:

1. Depresioa

Depresioa nerabeen buruaz beste egiteko arrazoi nagusia da. Depresionatutako gazteak nahiago du bakarrik egon lagunekin ateratzea baino eta tristura eta bakardadea bezalako sentimenduak izan ditzake, pentsamenduen eta suizidioaren plangintzaren alde egiten dutenak. Hitz egiteko lagun edo mutil onik ez izateak, zailtasunak ulertzeko eta ulertzeko gai denak, bizitza astunagoa eta zailagoa da.

Zer egin: Psikologo, psikiatra edo auto-laguntza talde batzuen laguntza eskatzea garrantzitsua da depresioa tratatzen hasteko, nerabeari bere sentimenduei buruz hitz egiteko aukera ematen baitu, mina arintzeko eta depresiotik ateratzeko estrategiak bilatuz. Zenbait kasutan, psikiatrak botikak ere eman ditzake.

2. Maitasuna edo familiako arazoak

Familia arazoak, hala nola, gurasoak galtzea, banantzea, maiz borrokak eta eztabaidak, emozioak adierazteko etxean espaziorik ez izatea edo bikoteak harremanean maitatua eta ulertua ez izatea nerabeak sentitzen duen larritasuna eta mina areagotzen duten faktoreak dira. suizidioaz pentsatzera eramanez.

Nola konpondu: Lasai eta pentsakor hitz egiteko denbora eta etxean edo maitasunezko harreman baten barruan giro orekatua eskaintzeak gazteei hobeto sentitzen lagun diezaieke. Bestearen akatsak seinalatzea baino garrantzitsuagoa da, sentimenduak lasai eta epaiketarik gabe adieraztea da, aldi berean, ulertu nahi duzula erakutsiz.

3. Drogen edo alkoholaren erabilera

Alkoholismoak eta drogen kontsumoak ere suizidioaren alde egiten dute. Gehiegizko substantzia horiek erabiltzeak jadanik adierazten du gaztea ez dela gai barneko gatazkak konpontzeko eta larritasun edo frustrazio une bat bizi dezakeela. Gainera, substantzia horiek burmuinean egiten duten ekintzak burmuinaren funtzioak, kontzientzia eta pentsamenduaren egoera aldatzen ditu, ideia autosuntsitzaileen alde eginez.

Nola gelditu: Menpekotasunen kasuan, adieraziena da mendekotasun kimikoaren aurkako tratamendua bilatzea, baina substantzia horien erabilera noizbehinkakoa edo berria bada, baliteke horiek erabiltzeari uztea, ospitaleratzearen beharrik gabe. Kanpoko ekintzekin denbora hartzeak adimena despistatzen lagun dezake, baina garrantzitsuena gaztea izatea da, drogak kontsumitu edo edari alkoholdunak kontsumitu nahi ez dituela erabakitzea. Gainera, triste edo lur jota sentitzen zarenean lurrina askatzeko lagun on bat bilatzeak ere lagun dezake.

4. Jazarpena

O jazarpena beste pertsona batzuek irudia gaitzesten dutenean edo indargabe sentitzen den biktima fisikoki erasotzen dutenean gertatzen da, hau haurtzaroan eta nerabezaroan ohikoa den egoera delitua izan arren.

Nola konpondu: Informatu arduradunei jazarpena eta estrategia bat aurkitu elkarrekin gerta ez dadin. Zer den jakin jazarpena eta haren ondorioak.

5. Trauma emozionala

Sexu gehiegikerien edo tratu txarren biktima izan izana pentsamendu suizida bultzatzen duten faktoreak dira, pertsona arazoek harrapatuta sentitzen delako eta ezin diolako egunero sentitzen duen minari aurre egin. Denborarekin, mina ez da gutxitzen eta pertsona larritu eta deprimitu egiten da, eta horrek pentsamendu suizidaren alde egiten du, pertsonak bere bizitza kentzea arazoa konpontzeko irtenbiderik onena dela senti dezakeelako.

Nola egin aurre minari: Trauma emozionalak psikiatraren laguntzarekin tratatu behar dira, lo egiteko erremedioak lasaituz. Auto-laguntzako laguntza taldeetan parte hartzea min handia emozionala eta baita fisikoa ere gelditzeko laguntza handia da. Egoera bera bizi izan duten beste pertsona batzuen istorioak entzutea eta talde horietan adierazitako zereginak egitea ere trauma gainditzeko tratamenduaren parte da. Begiratu ondorioak eta nola aurre egin sexu abusuekin.

Gainera, familian suizidio kasuak izan dituzten pertsonek, bizitza kentzen saiatu direnek, nerabezaroan haurdun geratu diren neskek eta eskola zailtasunak dituzten gazteek ere bere buruaz beste egitea pentsatzen dute.

Baztertu behar ez den beste faktore bat da telebistan, irratian edo sare sozialetan gaiari buruz entzuteak ere bere buruaz beste egiteko gaitasuna duten pertsonengan eragina duela eta amaitzen duela, beren arazoak modu berean konpontzeko modua dela pentsatzen hasten direlako.

Nola saihestu suizidioa

Gazteengan bere buruaz beste egiteko pentsamenduak eta planifikazioak ekiditeko, garrantzitsua da pertsona bere bizitza kentzea pentsatzen ari dela adieraz dezaketen seinaleez jabetzea.Aldarte, eraso, depresio eta esaldi erabileren bat-bateko aldaketak, hala nola: 'Neure burua hiltzea pentsatzen ari naiz; mundua hobea izango litzateke ni gabe, edo dena konponduko litzateke jada hemen egongo ez banintz ere abisu gisa balioko du.

Baina zeinu horiek identifikatzea ez da nahikoa, eta horregatik oso garrantzitsua da laguntza profesionala bilatzea, psikologo edo psikiatra batekin bizitza kentzea pentsatzeari uzteko estrategiak definitzeko.

Familiarekin, lagunekin eta eliza bezalako fedeko komunitatearekin lotura emozionala sendotzeak, adibidez, pertsonen arteko harreman pozgarriagoak izaten eta laguntzaren pertzepzioa areagotzen lagun dezake, horrela gaztearen ongizatea eta bizi kalitatea hobetuz.

Lagundu dezakeen inor uste baduzu, bizitza laguntza zentroarekin harremanetan jar zaitezke eguneko 24 orduetan 141 telefono zenbakira deituta.