Pasio fruta, hala nola hipertentsio arteriala lortzeko

Alai

• Pasio fruta nola egin
• Pasioaren fruitua presiorako erabiltzeko beste modu batzuk

Passion fruit suchá etxeko erremedio bikaina da hipertentsio arteriala duten pertsonentzat, izan ere, fruta pasionala izateaz gain, fruta pasionalak odol-presioa erregulatzen eta odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen duten kaltzio eta potasio ugari ditu.

Gainera, pasio frutak substantzia lasaigarri garrantzitsu batengatik ere ezaguna da, passiflora izenarekin ezagutzen dena, nerbio sisteman zuzenean jarduten duena eta tentsioa erregulatzen lagun dezakeena, adibidez, etengabe estresa, urduritasuna eta antsietatea etengabe pairatzen duten pertsonen kasuan, adibidez.

A eta C bitamina iturri ere denez, fruitu hau eraginkorra da gorputz osoko osasuna babesteko, batez ere anemiaren, gripearen eta katarroen aurka. Lortu informazio gehiago pasio frutaren onurei buruz

Pasio fruta nola egin

Oso urduri edo estresatuta zaudenean pasio fruta kontsumitzeko modu sinple eta goxoa, adibidez, pasio fruta tala edatea da, frutaren mamia eta hostoekin egindako tea erabiliz egiten dena. Hostoetan pasio-lorearen kontzentrazio altuena aurkitzen delako gertatzen da, nerbio sisteman eragin lasaigarrien erantzulea.

Hala ere, fruituetan aurkitzen dira kaltzio eta potasio kantitate handienak, hauek ere osasun kardiobaskularreko mineral garrantzitsuak baitira. Hortaz, pasioaren fruituaren hostoetatik mamia tearekin gehitzea aukera bikaina da, izan ere, odol-presioa jaisten laguntzen duten substantzien kontzentrazio handiena bermatzen du.

Osagaiak

• 1 koilaratxo pasio fruta lehor eta xehatu hostoekin;
• 1 pasio fruta handi bat.

Prestatzeko modua

Jarri pasioko fruta lehorrak hosto 1 ur irakinetan eta utzi 10 minutu inguru. Ondoren, iragazi eta jarri tea irabiagailuan irabiatzeko, fruta pasioaren mamarekin batera.

Irabiagailua jo ondoren, edan gutxienez 2 edalontzi egunean. Beharrizana sentitzen baduzu, nahi duzuna gozatu dezakezu eta estebia bezalako gozagarri naturalak erabili behar dira.

Nahiago baduzu, pasio fruta zukua eta tea bereizita edan daitezke, egun osoan zehar nahastuz, adibidez.

Pasioaren fruitua presiorako erabiltzeko beste modu batzuk

Pasio frutak, hala nola, edo zukua eta hostoaren tea banan-banan erabiltzeaz gain, pasio lore osagarri naturalak ere badaude, estres eta antsietate sentsazioa murrizteaz gain, odol presioa erregulatzen lagun dezaketenak.

Osagarri hauek oso praktikoak dira, baina belarjale baten gidaritzarekin soilik erabili behar dira, garrantzitsua baita dosia pertsona bakoitzaren historiara egokitzea. Dena den, pasiflora erabiltzeko zantzu orokorrak 400 mg dira, egunean bitan, 1-2 hilabetez.