Ulertu tenperatura aldaketak zergatik sor dezakeen mina

Alai

• 1. Odol hodien diametroa eta muskuluen uzkurdura gutxitzea
• 2. Larruazalaren nerbio-bukaeren sentsibilitate handiagoa
• 3. Airearen karga elektrikoaren aldaketa
• 4. Aldaketa aldatzea
• Mina eta ondoeza nola arindu

Tenperatura bat-bateko aldaketengatik mina gehien kaltetutako pertsonak dira, hala nola fibromialgia, artritis erreumatoidea, artritisa, sinusitisa edo migraña jasaten duten min kronikoak dituztenak, eta kirurgia ortopedikoa ere egin dutenean. eskuak, oinak, besoak edo hankak, eta batez ere platinozko protesia dutenak.

Mina eguraldia aldatu baino 2 egun lehenago ager daiteke edo larriagotu daiteke. Zientziak gaixotasun kronikoen eta aldaketa meteorologikoen arteko harremana zein den argitu ez badu ere, fenomeno hau azal dezaketen 4 hipotesi daude:

1. Odol hodien diametroa eta muskuluen uzkurdura gutxitzea

Tenperatura bat-batean aldatzean, odol hodiek diametroa apur bat murrizten dute eta muskuluak eta artikulazioak estutzen joaten dira, beraz, tenperatura egokia eta odol gehiago dago organoetan, bizitzarako ezinbestekoak baitira. Gorputzaren muturretan odol eta bero gutxiago izanda, edozein ukitu edo kolpe are mingarriagoa izan daiteke eta orbainaren gunea atzeratuago dago eta gorputzaren sakoneko eskualdeetan kokatutako mina hartzaileak sentikorragoak dira eta minaren estimulua garuna estimulu txikienean.

2. Larruazalaren nerbio-bukaeren sentsibilitate handiagoa

Teoria horren arabera, tenperaturen aldaketa bortitzek minaren aurrean nabarmenago egiten gaituzte, larruazalean kokatutako nerbio-bukaerak sentikorragoak direlako eta airearen pisuaren aldaketak ere, hotza edo euria iristearekin batera, artikulazioen hantura txikia, begi hutsez ikusi ezin den arren, jadanik nahikoa da artikulazioetako mina ager dadin edo okerrera egiteko. Teoria honek ere azal dezake zergatik jendea sakon murgiltzen denean ere min mota bera salatzen duten, gorputzaren azpiko ur presioak eragin bera baitu.

3. Airearen karga elektrikoaren aldaketa

Hotza edo euria etortzen denean, airea gero eta handiagoa da eta elektrizitate estatiko eta hezetasun gehiago dago ingurunean eta, ustez, horrek nerbio periferikoen uzkurdura txikia ekar dezake, besoetan, hanketan, eskuetan eta oinetan kokatuta. Uzkurdura horrek, erraz antzematen ez den arren, nerbioak edozein ondoezen aurrean harkiago utz ditzake, minaren estimulazioa erraztuz.

4. Aldaketa aldatzea

Egun hotz eta euritsuetan jendea lasaiagoa, pentsakorragoa eta are tristeagoa eta depresiorako joera izaten du. Sentimendu horiek pertsona geldiago egotea eragiten dute, giharren uzkurdurak sortutako bero gutxiagorekin eta artikulazioetan zurruntasun handiagoarekin eta faktore horiek konbinatuta minarekiko tolerantzia gutxitu dezakete eta, beraz, edozein estimulu txiki nahikoa izan daiteke asko molestatzen hasteko.

Mina eta ondoeza nola arindu

Eguraldia bat-batean hozten denean eta euria edo udako ekaitza iragartzen denean sortzen den mina ager ez dadin edo larriagotzea ekiditeko modurik onena da gorputza bero mantentzea, hotza sentitzen utzi gabe eta konpresa beroa giltzadurako mina edo kirurgia gunean.

Gainera, garrantzitsua da aktibo eta mugikorrean jarraitzea, giharren uzkurdurak beroa sustatzen duelako eta gorputzeko tenperatura handitzen duelako muskuluak eta artikulazioak berotuz eta horrela mina gutxituz.

Ikusi bideo hau etxean beti edukitzeko konpresa beroa nola egin jakiteko, min hori sentitzen duzunean erabiltzeko: