Errezetak limoi zukuarekin eztula gelditzeko

Alai

• 1. Limoi zukua baratxuriarekin
• 2. Anana limonada
• 3. Marrubi limonada

Limoia C bitaminan aberatsa den fruta da, immunitate sistema indartzen laguntzen duena eta arnasbideen hantura gutxitzen laguntzen duten beste antioxidatzaileak, eztula arindu eta katarro eta gripearen errekuperazioa azkartzen.

Egokiena, zukua prestatu eta handik gutxira kontsumitu beharko litzateke eta infekzioei aurre egiten laguntzen duten beste osagai batzuk gehitu behar zaizkio nahasketari, hala nola baratxuria, propolia eta eztia.

1. Limoi zukua baratxuriarekin

Limoiaren propietateez gain, baratxuri eta jengibrea egoteagatik, zuku honek bakterioen aurkako eta hanturaren aurkako ekintza du, odolaren zirkulazioa hobetzen eta buruko mina murrizten ere laguntzen du.

Osagaiak

• 3 limoi;
• Baratxuri ale 1;
• 1 koilaratxo jengibre;
• 1 koilarakada ezti.

Prestatzeko modua

Osagai guztiak irabiagailuan irabiatu eta edan izotzik gehitu gabe. Ezagutu limoiaren abantaila guztiak.

2. Anana limonada

Limoia bezala, anana C bitaminan aberatsa da, eta zukuari menda eta eztia gehitzeak eztarrian narritadura eta espasmoak murrizten lagunduko du, arnas bideak baretuz.

Osagaiak

• 2 anana xerra;
• 1 limoi zuku;
• 10 menda hosto;
• 1 edalontzi ur edo koko ur;
• 1 koilarakada ezti.

Prestatzeko modua

Osagai guztiak irabiagailuan irabiatu eta eztiarekin gozatu edan aurretik. Ezagutu eztiaren beste onura batzuk.

3. Marrubi limonada

Marrubiak C bitamina eta sistema immunologikoa indartzen duten beste antioxidatzaile ugari dituzte, zuku horri gehitutako propoliak antibiotiko natural gisa jokatzen du eta eztula eragiten duen infekzioari aurre egiten dio.

Osagaiak

• 10 marrubi;
• 1 limoi zuku;
• 200 ml ur;
• 1 koilarakada ezti;
• 2 tanta propolis ateratzeko alkoholik gabe.

Prestatzeko modua

Irabiatu marrubiak, limoi zukua eta ura irabiagailuan eta gehitu eztia eta propolia jarraian, ondo nahastuz edan aurretik homogeneizatzeko.

Ikusi bideoa eta ikusi nola prestatu zuku, te eta almibarretarako errezeta hauek eta beste batzuk: