Aloe zukua: zertarako eta nola egin

Alai

• Zertarako balio du
• Nola prestatu aloe zukua
• Seguru al dago etxean prestatutako zukua edatea?
• Kaltegarriak diren erreakzioak eta kontraindikazioak

Aloe zukua landarearen hostoetatik prestatzen da Aloe vera, osasunerako hainbat onura eskaintzen dituzten mantenugaien iturri bikaina izanik, hala nola larruazala, ilea hidratatzea eta hesteen funtzionamendua hobetzea.

Hala ere, zuku horren kontsumoa kontu handiz egin behar da, aloe vera-k antrakinak dituelako, efektu laxatzailea duten eta hesteetan narritadura sor dezaketen konposatu toxikoak baitira. Substantzia hori hostoetan eta hostoen azpian dagoen geruza horian aurkitzen da, zukua prestatu aurretik kendu beharrekoa.

Zuku hori janari osasuntsuetako dendetan edo supermerkatuetan ere eros daiteke, aukera hobea etxean prestatutako zukuarekin alderatuta, hostoek kolore toxikoak kentzeko eta arazteko prozesua igarotzen baitute, substantzia toxikoak ezabatzen baitituzte, beraz, kontsumitzeko seguruagoak direlako.

Zertarako balio du

Aloe vera A, C, E, azido foliko, kaltzio, kromo, selenio, magnesio, potasio, zink eta kolina bitaminetan aberatsa da, baita zelulen kalteak prebenitzen laguntzen duten antioxidatzaileetan aberatsa ere. Hori dela eta, zuku honen osasunerako onurak hauek dira:

• Idorreria arintzen du, hesteetako likido kopurua handitzen duelako, hesteetako mugimenduak suspertuz;
• Gorputza hidratatuta mantentzen du, deshidratazioa prebenitzea;
• Larruazalaren eta ilearen kalitatea hobetzen du, izan ere, hidratatzailea izateaz gain, substantzia bioaktiboak ditu, hala nola antioxidatzaileak eta bitaminak, zelulen kalteak gutxitzen dituztenak eta zahartzearen aurkako efektua eragiten dutenak, aknea, ekzema eta psoriasia bezalako larruazaleko arazoak hobetuz;
• Hanturaren aurkako efektua eragiten du, artritisa, bursitisa eta tendinitisa bezalako gaixotasunak hobe ditzakeena;
• Digestioa hobetzen du, digestio entzimak jariatzea estimulatzen duelako eta urdaileko azidoak neutralizatzen dituelako;
• Zaurien sendaketa azkartzen laguntzen du, batez ere eguzki erredurengatik;
• Sistema immunologikoa hobetzen laguntzen du, C bitamina duelako eta birusen aurkako ekintza egiten duelako, sistema immunologikoko zelulen jarduera suspertuz;
• Herpes simplex, herpes zoster eta kandidiasiaren tratamenduan laguntzen du, birusen aurkako, bakterioen aurkako eta antiseptiko efektuagatik.

Horrez gain, odoleko azukrea eta pisua galtzea erregulatzen laguntzen du, izan ere, zuntzak edukitzeaz gain, azukreak eta koipeak apurtzen laguntzen duten entzimak ere baditu.

Nola prestatu aloe zukua

Etxean aloe zukua prestatzeko hostoak landaretik kendu, arantzak garbitu eta moztu behar dituzu. Ondoren, hostoan dagoen zati horia kendu behar da, substantzia toxikoak baititu. Hosto bera baztertzea eta zati zuri gelatinosa soilik erabiltzea gomendatzen da.

Ondoren, jarri irabiagailuan gel bat, 100 g gel eta 1 litro ur proportzioan. Erle koilararen koilarakada bat eta limoi edo laranja bezalako zitrikoak ere gehi ditzakezu zaporea hobetzeko. Nahastu eta edan hurrengoan.

Seguru al dago etxean prestatutako zukua edatea?

Zenbait ikerketek adierazi dute ez dela segurua etxean prestatutako aloe vera zukua edatea behar bezalako zainketarik gabe zuritu eta antrakinonak dituen zati horia kentzeko, substantzia hori adenomak eta koloneko minbizia agertzearekin lotuta dagoelako. Hala ere, ikerketa horiek ez dira erabakigarriak, eta datu horiek frogatzeko azterketa gehiago egin behar dira.

Kaltegarriak diren erreakzioak eta kontraindikazioak

Aloe zukuaren gehiegizko kontsumoak heste-hesteetako nahasteak sor ditzake, hala nola sabeleko mina, goragaleak, botaka eta beherakoa. Erabilera luzeak idorreria eragin dezake, hestea zuku horren laxazio-ekintzaren menpe egon daitekeelako. Gainera, giltzurrunetako narritadura sor dezake.

Zuku hori kontraindikatuta dago haurdun dauden emakumeetan, adinekoetan eta botikak erabiltzen dituzten pertsonek odol-presioa kontrolatzeko eta bihotzeko arazoak tratatzeko.