3 anana zuku eztulari aurre egiteko

Alai

• 1. Anana zukua jengibrearekin eta eztiarekin
• 2. Anana zukua, piperra eta gatza
• 3. Anana, marrubi eta jengibre zukua

Zukuak sistema immunologikoa indartzen eta gorputzeko hantura murrizten laguntzen duten bitamina eta mineral iturri bikainak dira, beraz eztuletik azkarrago sendatzeko erabil daitezke.

Eztul-propietate sendoak dituela ematen duen zukua, batez ere flemarekin, anana zukua da. Indian egindako ikerketen arabera ^{[1] [2]}, ananak, C bitaminarekin eta bromelainarekin duen konposizioa dela eta, gorputzeko hantura murrizteko eta muki proteinen loturak apurtzen laguntzeko gaitasuna du, fluidoagoa eta errazago ezabatzen delarik.

Ananarekin batera, beste osagai batzuk ere jar daitezke, zukua zuku goxoagoa egiteaz gain, sistema immunologikoa indartzen edo hantura gutxitzen laguntzen dutenak, eztula arinduz.

1. Anana zukua jengibrearekin eta eztiarekin

Jengibrea hanturaren aurkako propietate indartsuak dituen sustraia da, eta anana bromelainarekin batera eztula arintzen lagunduko du, eztarriko eskualdean sor daitezkeen infekzioei aurre egiteaz gain, gripearen garaian batez ere.

Gainera, jengibreak eta eztiak eztarria estaltzen duten ehunak lasaitzen laguntzen dute, eztularekin batera sortzen diren beste sintoma arruntak murriztuz, adibidez eztarriko narritadura, adibidez.

Osagaiak

• 1 anana xerra;
• 1 cm jengibre sustraia;
• 1 koilarakada ezti.

Prestatzeko modua

Zuritu eta moztu anana eta jengibrea zatitan. Ondoren, jarri osagai guztiak irabiagailuan eta irabiatu nahasketa homogeneoa lortu arte. Edan edalontzi erdi bat zuku egunean 2 edo 3 aldiz, edo eztul gogorragoa dagoenean.

Zukua 2 urtetik gorako helduek eta haurrek bakarrik erabili behar dute. Gainera, haurdun dauden emakumeek 1g jengibre baino ez dituzte erabili behar zukua prestatzeko.

2. Anana zukua, piperra eta gatza

Nahasketa bitxia dirudien arren, tuberkulosiaren tratamenduan erremedio naturalen berrikuspenaren arabera ^[3], ikusi ahal izan zen nahasketa horrek oso indar handia duela biriketako mukiak disolbatzeko eta eztula arintzeko.

Efektu hau gatzak ura xurgatzeko duen gaitasunarekin lotuta egongo da, flema fluidizatzen lagunduz, piperreko kapsaizinaz gain, propietate analgesiko handiak baititu.

Osagaiak

• 1 anana xerra, oskolarekin eta zatitan;
• 1 gatz pitin bat;
• Cayenne piper pixka bat;
• 1 koilarakada ezti.

Prestatzeko modua

Jarri osagai guztiak irabiagailuan eta nahastu leun arte. Behar izanez gero, 1 edo 2 koilarakada ur gehitu ditzakezu zukua likidoagoa izan dadin.

Zukua egunean behin bakarrik edan behar da edo egunean zehar edateko 3 dosi bana daitezke. Eztia duenez, zuku hori urtebetetik gorako heldu eta haurtxoetan bakarrik erabili behar da.

3. Anana, marrubi eta jengibre zukua

Marrubia ananarekin oso ondo datorren fruta da eta C bitamina dosi handiak ditu, sistema immunologikoa indartzen laguntzen duena. Anana eta jengibrearekin konbinatuta, zuku honek hanturaren aurkako propietate indartsuak lortzen ditu, arnas aparatuko narritadura murrizten baitute, eztulari aurre eginez.

Osagaiak

• ½ anana xerra;
• 1 kopa xerratan marrubiak;
• 1 cm lurreko jengibre erroa.

Prestatzeko modua

Gehitu osagai guztiak irabiagailuan eta nahastu leun arte. Zatitu zukua 3 edo 4 zatitan eta edan egun osoan zehar.

Eztia eta jengibrea dituenez, zuku hori 2 urtetik gorako heldu eta haurrentzat bakarrik erabili behar da. Haurdun dauden emakumeen kasuan, jengibre kantitatea 1 gramokoa baino ez da izan behar.