Azterketak "Edertasun loa" benetan aurkitzen du

Alai

• Berrikuspena

Jakina da loak eragin handia izan dezakeela zure pisuan eta umorean, gizaki normal baten moduan funtzionatzeko gaitasunean. Orain, aldizkarian argitaratutako ikerketa berri bat Royal Society Open Science lo falta izateak zure itxuran eragina izan dezakeela iradokitzen du, argi azpiko zirkulu ilunak baino haratago.

Ikerketarako, Karolinska Institutuko ikertzaileek 25 ikasle (gizonezkoak eta emakumezkoak) kontratatu zituzten lo egiteko esperimentu batean parte hartzeko. Pertsona bakoitzari kit bat eman zitzaion gauean zenbat lo egin zuen egiaztatzeko eta bi gau on (7-9 ordu lo egitea) eta bi gau txar (gehienez 4 ordu baino gehiago lo egitea) kontrolatzeko agindu zioten.

Grabatutako gau bakoitzaren ondoren, ikertzaileek ikasleen argazkiak hartu eta beste pertsona talde bati erakutsi zieten argazkiak aztertzeko eta ikasle bakoitza baloratzeko erakargarritasunaren, osasunaren, loaren eta fidagarritasunaren arabera. Espero bezala, lorik gabe zeuden pertsonak beheko postuetan sailkatu ziren kontu guztietan. Taldeak ere esan zuen gutxiago lo egiten duten ikasleekin sozializatzeko aukera gutxiago izango zutela. (Erlazionatuta: lo ordu bat gutxiagotan eragindako janari osasungarriak.)

"Aurkikuntzak erakusten dute loaren gabezia akutua eta nekatuta ikustea erakargarritasun eta osasun gutxitzearekin lotuta daudela, besteek hautematen duten moduan", ondorioztatu dute ikerketaren egileek. Ikerlariek azaldu dutenez, "lotarik gabeko edo logura itxurako gizabanakoekin" kontaktua saihestu nahi izatea zentzuzkoa den estrategia da, ikerlariek "itxura ez osasuntsua duen aurpegia baita, loaren gabezia dela eta. edo bestela "osasunerako arriskua adierazten du.

Ikerketarekin lotura ez duen psikologian adituak, Gayle Brewer doktoreak BBCri azaldu dionez, "erakargarritasunaren judizioa inkontzientea da askotan, baina denok egiten dugu, eta norbaitek ala ez bezalako seinale txikiak jasotzeko gai gara. nekatuta edo osasungaitza dirudi".

Jakina, "jende gehienak ondo molda daitezke noizean behin lo pixka bat galtzen badu", esan dio Tina Sundelin ikertzaile nagusiak BBCri. "Ez dut jendea kezkatu nahi edo aurkikuntza hauengatik loa galtzea". (Ikusi zer egin zuen han?)

Azterketaren laginaren tamaina txikia zen eta oraindik askoz ere ikerketa gehiago egin behar da 7-8 ordu lo horiek benetan zenbaterainoko garrantzia duten zehazteko, baina beti egon gaitezke behar diren zzz-en berri izateko beste arrazoi bat atzetik. . Beraz, oraingoz, ahalegindu zaitez oheratu baino lehen Instagram-en desplazamendu zoragarrien galdutako ordu horiek saihesteko eta edertasun madarikatua lo egiteko.

Berrikuspena