Ura egituratua: Merezi al du modak?

Alai

• Osasunerako onura ugari ditu
• Baina ez dago froga handirik abantaila horien babeserako
• Edateko ur erregularrak abantaila ugari ditu oraindik
• Beheko lerroa

Ur egituratua, batzuetan ur magnetizatua edo hexagonala deitzen dena, kluster hexagonala eratzeko aldatutako egitura duen ura da. Ur molekula multzo honek giza prozesuak kutsatu edo kutsatu ez duen urarekin antzekotasunak partekatzen dituela uste da.

Ur egituratuaren atzean dagoen teoriak iradokitzen du ezaugarri horiek iturriko edo iragazi ura baino osasuntsuagoak direla.

Ur egituratuen bultzatzaileen arabera, ur mota hau modu naturalean dago mendiko iturrietan, glaziarren urtzean eta ukitu gabeko beste iturri batzuetan.

Beste batzuek uste dute ohiko ura egituratutako ur bihur dezakezula:

• zurrunbilo izeneko prozesuaren bidez magnetizatuz
• argi ultramorearen edo infragorriaren aurrean jarrita
• bero eta energia naturalaren eraginpean jarriz, hala nola eguzkiaren argia
• harribitxien ur botiletan gordetzea

Baina egituratutako ura benetan bizi al da? Irakurri jakiteko.

Osasunerako onura ugari ditu

Ur egituratuaren aldekoek uste dute osasunerako onura ugari eskaintzen dituela, eta honakoa diote:

• energia handitzen du
• kontzentrazioa eta memoria hobetzen ditu
• pisua galtzea eta pisua mantentzea sustatzen du
• lo hobea sustatzen du
• immunitate sistema osasuntsua onartzen du
• gorputza desintoxikatzen laguntzen du
• digestio ona sustatzen du eta idorreria murrizten du
• bizitza luzeagoa sustatzen du
• larruazalaren complexion eta zirkulazioa hobetzen du
• odoleko azukrea egonkortzen laguntzen du

Ur egituratuaren atzean dagoen teoriaren arabera, urak zurrunbiloak kargatzen du, eta horri eutsi ahal izango dio energiari. Orduan, energia horrek ustez gorputza kargatu eta edateko ur arruntak baino hobeto hidratatu dezake.

Baina ez dago froga handirik abantaila horien babeserako

Ez dago kalitate handiko giza ikerketarik ur egituratuaren inguruan egindako osasun-adierazpen ugari onartzen dituztenik.

Zenbait defendatzailek ur magnetizatu eta egituratua aipatzen dute. Ikerketaren arabera, ur magnetizatuak odoleko glukosa maila jaitsi eta odoleko eta gibeleko ADNari kalteak murrizten zizkiola zirudien zortzi aste igaro ondoren zirudien arratoietan.

Emaitza hauek itxaropentsuak diren arren, ikerketa txikia izan da eta gizakiengan ez dira emaitzak errepikatu. Gainera, ikerketan erabilitako ura Korea Clean System Co. enpresak eman zuen, egituratutako ura saltzen duen konpainiak.

Gainera, egungo ezagutza zientifikoak ura egituratuari buruz egiten diren aldarrikapen gehienei aurre egin diezaieke.

Adibidez:

• Uraren formula kimikoa H da₂O, hau da, ur molekula bakoitzak bi hidrogeno atomo eta oxigeno atomo bat ditu. Ur egituratuaren formula H dela esaten da₃O_2. Baina uraren formula kimikoa H izan da beti₂O. Formula kimiko ezberdinek kimikariek identifikatu ez duten beste substantzia bat adieraziko luke.
• Ur egituratuaren aldekoek forma hexagonal berezia duela diote. Baina ur molekulak etengabeko mugimenduan daude. Horrek esan nahi du bere egitura maiz aldatzen ari dela.
• Graduko ikasleek egindako eta 2008ko aldizkarian argitaratutako ikerketa batek Journal of Chemical Education-en argitaratutako ura magnetizatu aurretik eta ondoren ura aztertu zuen, urak magnetizatzeak bere osaera benetan aldatzen zuen ala ez ikusteko. Emaitzen arabera, ur magnetizatuak ez zuen gogortasunean, pHean edo eroankortasunean aldakuntza nabarmenik erakutsi.

Edateko ur erregularrak abantaila ugari ditu oraindik

Medikuntzako ikerketak aspalditik onartzen ditu uraren osasunerako onurak. Eta ez du zertan egituratu behar osasun ona izateko.

Ziurrenik egunean zortzi edalontzi ur edateko gomendioa entzun duzu, baina hau ez da arau gogor eta azkarra.

Adibidez, baliteke ur gehiago edan behar izatea:

• oso aktiboak dira
• haurdun edo edoskitzen ari zaren
• klima bero edo heze batean bizi
• gaixotasun bat baduzu, birus edo bakterio infekzioa barne

Baina, oro har, ziurrenik behar adina ur lortzen baduzu:

• edan ura egun osoan edo egarri sentitzen zaren bakoitzean
• jan fruta eta barazki ugari, naturalki ura dutenak
• ez dute egarri askotan
• normalean gernu zurbila edo argia izaten dute

Hidratatuta egotea garrantzitsua da, baina posible da ur gehiegi edatea. Gehiegizko hidratazioak - deshidratazioaren aurkakoa - kirolariengan eragina izan ohi du, batez ere eguraldi epelean entrenatzen dutenengan.

Gehiegizko hidratazioa ekiditeko, mugatu zaitez bizpahiru ur edalontzira ariketa egin aurretik, ariketa egin eta gero, eta ariketa egiten ematen duzun ordu bakoitza. Horrek zure gorputza hidratatuta mantentzen lagunduko du, gehiegizkoa egin gabe.

Beheko lerroa

Ur egituratua saltzen duten enpresek bere onurei buruzko aldarrikapen sinesgarriak egiten dituzte. Hala ere, ez dago horren atzean froga handirik. Edateko ur erregularrak, iragazi eta txorrotak, abantaila berdin asko eskaintzen ditu prezioaren zati batean.