Indartu, Luzatu eta Tonizatu Yoga-Plus-Dance Flow Entrenamendu batekin

Alai

• Berrikuspena

Nonbait, su azkarren errepikapeneko entrenamenduen ospearen gorakadarekin, agian gure mugimenduen zirrikituaren apur bat galdu dugu. Baina zer gertatzen da noizean behin maniobren grip hori askatu eta izerdi zirkuitu ona izan daitekeenaren definizioa zabalduko bagenu? Gorputza eta adimena askatzen dituzunean eta arinki irristatzen uzten duzunean, zure mugimendu funtzionalak hobetzen dira, nahiz eta pisu horiek altxatzera itzultzen zarenean, dio Marlo Fisken entrenatzaileak eta dantzari profesionalak.

Fisken-en Flow Movement-en, zure gorputzari mataza barruan zein kanpoan nola aurkitu irakasten dio. Eta hori oso garrantzitsua da, dio Fiskenek, 25 urte daramatza giza mugimendua aztertzen: "Eseri, zutik egon, ibili eta lo egiteko moduak zure indarra, malgutasuna eta egoera fisikoa orokorrean eragiten ditu". Hainbeste, dioenez, mugimendua hobetzea lehentasunezkoa bihurtzen baduzu, zure sasoiko helburuak lortuko dituzu eta buruko aldaketa ere lortuko duzu. "Jaki, indar eta kontrolarekin mugitzen den pertsona batek arreta pizten du", dio. "Konfiantza bat botatzen hasiko zara".

Jarrai ezazu goiko zazpi mugimenduko entrenamendua erakusten duen bitartean. Eta pentsa mugimendua gogo-gorputz eraldaketaren oinarri gisa. Mugimendu guztien banaketa lortzeko, begiratu entrenamendu osoa!

Berrikuspena