Ordenagailu motela? 4 modu estresari itxaroten duzun bitartean

Alai

• Berrikuspena

Han egon gara denok, ordenagailu motel bat kargatzeko zain, harea-erloju txikia biratzen, gurpila biraka edo hitz beldurgarriei begiratzen ez den ezer egin gabe: buffering...buffering... buffering. Bitartean, zure estres maila esteroideetan atleta bat baino altuagoa da.

Ez al duzu uste ordenagailuko estresa jasaten duzula? Hobe dakigu. Intel-ek babestutako Harris Interactive-k egindako lineako ikerketa batean, AEBetako helduen % 80a frustratuta geratzen da ordenagailua motel dabilenean eta erdiak (% 51) inguruk izaeraz kanpoko zerbait egin du ondorioz. Ikusi duzu (eta seguruenik egin duzu): Erreakzioen artean madarikazioa eta oihuak daude, sagua jotzea, ordenagailuaren pantaila jotzea eta teklatua jotzea. Harrigarria bada ere, emakume gehiagok (%85) estres eta frustrazio sentimenduak onartzen dituzte gizonek baino (%75). (Gehi dezagun hau estresatzen zaituzten baina behar ez luketen 6 agertokietara.)

"Hourglass sindromea" jasaten baduzu, Intelek umorez asmatutako terminoa ordenagailu motel batek eragindako estres eta frustraziorako, badaude denbora pasatzeko modu adimentsuagoak sagua hautsi edo lankideak alienatzea baino. Eta ez gara arnasa sakonaz ari. (Antsietateari, estresari eta energia gutxiari aurre egiteko 3 arnasketa teknika hauek lagundu dezaketen arren!) Erabili pantailako tresna hauek zain zauden bitartean dibertitzeko.

1. Jolastu Smash-a-Glass

Atera zure frustrazioa erlojuaren erlojuan, ez zure ordenagailu geldoan! Joko dibertigarri hau (zure ordenagailua motelduko ez duena) whack-a-mole bezalakoa da, itxarotearekin lotu dituzun erloju erlojuak apurtzea lortzen ez baduzu.

2. Eavesdrop bulegoan

Ez, ez dugu iradokitzen lankideen pribatutasuna inbaditzea. Utzi beste pertsona batzuek zuregatik! Ikusi Bulegoan entzundakoa, jendeak lankideek lanean esaten dituzten gauza barregarriak partekatzen baitituzte. Eta zure kubo-mate txarra zela uste zenuen! (Edo probatu benetan produktiboak diren 9 "denbora alferrik galdu" hauek).

3. Begiratu Familia Argazkiak

Ziur snapfish-en saioa hasi dezakezula eta gogoko dituzun argazkiak pasa ditzakezula umorea hobetzeko, baina zenbat aldiz begiratu dezakezu amonaren 90. urtebetetzeko argazkiak? Sartu Awkward Family Photos, beste herrien argazki dibertigarriak, lotsagarriak eta batzuetan deserosoak ikusteko webgune barregarri batean. Adikzioa da zure ordenagailu motelak zure zain itxarotea!

4. Jakin ezazu "Hourglass sindromea" baduzu.

Barre ona bezalakorik ez dago denbora pasatzeko. Ikusi Intel-en "Hourglass sindromea" sufritzen duen emakume baten parodia melodramatikoa eta ikusi ordenagailu azkarragoa egokia den ala ez.

Berrikuspena