Larruazal koipetsuen eguneroko larruazala zaintzeko errutina: 4 urrats garrantzitsu

Alai

• 1. urratsa: Garbitu goizeko eta arratsaldeko orduetan
• 2. urratsa: erabili toner bat
• 3. urratsa: tratatu zure azala
• Gomendatutako produktuak
• 4. urratsa: hidratatu goizeko eta arratsaldeko orduetan.
• Larruazal koipetsuarekin laguntzeko beste urrats batzuk
• Erabili ezabatzeko paperak
• Ariketa fisikoa egin ondoren garbitu
• Aukeratu produktuak zentzuz
• Gomendatutako produktuak
• Jantzi eguzkitako krema kanpoaldean
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Larruazal koipetsua larruazaleko kezka ohikoenetako bat da. Erronka paregabeak aurkezten ditu, hala nola, kolore distiratsua eta aknea apurtzea.

Albiste ona? Larruazala zaintzeko errutina eta produktu egokiekin, arazo horiek arazo gutxiago izan dezakete.

Complexión koipetsua zaintzeko asmakizunak ateratzen laguntzeko, larruazala zaintzen duten aditu batzuengana jo genuen. Azal koipetsuen eguneroko larruazala zaintzeko errutina garatzeko aholku nagusiak partekatzeko eskatu diegu zehazki.

Emaitza: lau urratseko errutina sinplea, goizean eta arratsaldean erabil dezakezu larruazala osasuntsu, argia eta distirarik gabe mantentzeko.

1. urratsa: Garbitu goizeko eta arratsaldeko orduetan

Larruazala zaintzeko errutinaren urratsik garrantzitsuena larruazala garbitzea da.

"Eta zure larruazala koipetsua izaten bada, garbiketa gehiago jasan dezakezu", dio Sandra Lee doktoreak, Pimple Popper doktorea, SLMD Skincare-ren sortzailea.

"Jende gehienak goizean eta gauean aurpegia garbitu beharko lukeen arren, bereziki garrantzitsua da larruazal koipetsua dutenek goizean aurpegiari erabateko garbiketa ematea", dio Lee-k.

Nahiz eta zure larruazala aurreko gauetik garbi dagoela sentitu, Lee-k dio gauean azala zelulak botatzen eta olioak sortzen lanpetuta dagoela.

Horregatik gomendagarria da exfoliatzaile garbitzaile on batekin garbitzea, goizean zein arratsaldean.

Garbitzailea erabiltzea edo azido salizilikoarekin garbitzea gustatzen zaio.

"Horrek lagunduko du gehiegizko olioa eta larruazal hila garbitzeko poroetan pilaketa ekiditeko", gaineratu du Lee-k.

2. urratsa: erabili toner bat

Larruazala garbitu eta makillaje, zikinkeria eta oliorik gabe dagoenean, Lee-k gomendatzen duen toner esfoliatzailearekin jarraitzea gomendatzen dizu:

• azido salizilikoa
• azido glikolikoa
• azido laktikoa

3. urratsa: tratatu zure azala

Urrats hau larruazaleko kezka zehatzen araberakoa izango da. Baina, oro har, aknea izateko joera baduzu, Lee-k dio benzoil peroxidoa edo sufrea erabili beharko zenukeela egunez, olioaren ekoizpena geldiarazteko eta hausturak saihesteko.

Arratsaldean, Lee-k erretinol produktu bat gomendatzen du poroak argi eta larruazala distiratsua izan dadin.

Larruazala zaintzeko lerroko tratamendu gogokoenetako batzuk BP krema, sufre krema eta Retinol seruma dira.

Erretinol gabeko erretinol produktu ezagunenak Roc Retinol Correxion Night Cream, CeraVe Resurfacing Retinol Serum eta Paula's Choice 1% Retinol Booster dira.

Azal koipetsua duten pertsonentzako ohar bizkor bat: Leiri gustatzen zaio azal koipetsua duten pertsonei benetan zortea dutela gogoraraztea.

"Larruazalean olio gehiago badituzu, litekeena da zimurrak eta lerro finak larruazala lehorra duen norbait baino denbora gehiagoz uxatzea", dio.

Gomendatutako produktuak

• BP krema
• Sufre krema
• Retinol seruma
• RoC Retinol Correxion Night Cream
• Paula's Choice 1% Retinol Booster
• CeraVe Resinfacing Retinol Serum

4. urratsa: hidratatu goizeko eta arratsaldeko orduetan.

Hidratatzea oso urrats garrantzitsua da larruazal koipetsua baduzu.

"Badago uste batzuk larruazal koipetsua izanez gero, ez duzula hidratatu behar edo ez zenukeela behar", dio Lee-k. Baina hau ezin zen egiatik urrunago egon.

"Larruazal mota guztiek hidratatzailea behar dute, baina larruazala koipetsua izanez gero, kontuz ibili beharko zenuke nolako hidratatzailea erabiltzen ari zaren", dio Lee-k.

Bere gomendioa? Bilatu hau:

• arina
• oliorik gabea
• uretan oinarrituta

Aknea duten larruazalerako formulatutako hidratatzaile orok irizpide horiek bete beharko lituzke.

Larruazal koipetsuarekin laguntzeko beste urrats batzuk

Zuretzat lan egiten duen eguneroko larruazala zaintzeko errutina garatzea da azala koipetsua kudeatzeko lehen urratsa.

Ohitura hori hartu ondoren, agian ohikoenak ez diren beste urrats batzuk zure errutinan sartzea pentsatu dezakezu, jarraian azaldutakoak bezala.

Erabili ezabatzeko paperak

Zure larruazala egun osoan distira egiten duela badirudi ere, Amerikako Dermatologia Akademiak (AAD) gomendatzen du gehiegizko olioa kontrolatzeko paperezko paperak erabiltzea.

Horretarako, poliki-poliki sakatu papera zure azalaren aurka segundo batzuetan. Horrek olio gehiena xurgatzen lagundu beharko luke. Errepikatu egun osoan zehar behar den moduan.

Ariketa fisikoa egin ondoren garbitu

Goizeko eta arratsaldeko ohituraz gain, AADk aurpegia garbitzea gomendatzen du ariketa egin ondoren. Hori bereziki garrantzitsua da laster dutxatzeko asmorik ez baduzu.

Aurpegia garbitzeak ariketa fisikoa egiten ari zaren bitartean izerdi, olio eta zikinkeria kentzen lagunduko du.

Honek ez du lau urratseko prozesu landua izan behar. Besterik gabe, garbitu aurpegia ohiko garbigailuarekin eta aplikatu hidratatzaile geruza arina.

Ariketa egin ondoren zenbat eta lehenago egin, orduan eta hobeto.

Aukeratu produktuak zentzuz

Larruazala zaintzeko produktuak erosteko orduan, Adarsh ​​Vijay Mudgil doktoreak, New Yorkeko Mudgil Dermatology-ren sortzaileak, zentzuz aukeratu behar duela dio.

"Saihestu alkohola duten produktuak, olio jariaketa kopuru paradoxikoa handitzea eragin dezakeena. Gainera, saihestu lodiak edo koipetsuak direnak, hala nola, kakao gurina, karitè gurina eta baselina ”, dio.

Bere gogokoenetako batzuk CeraVe eta Neutrogena-ko aurpegi garbigarri aparrak dira.

Gomendatutako produktuak

• CeraVe Foaming Aurpegiko Garbigarria
• Neutrogena Fresh Foaming Cleanser

Jantzi eguzkitako krema kanpoaldean

Kanpoan zaudela, ziurtatu gutxienez SPF 30 duen eguzkitako krema daramazula.

Mudgil-ek titanio dioxidoa edo zink oxidoa duen eguzkitako krema erabiltzea proposatzen du. Osagai horiek aknea lehertzea saihesten lagun dezakete.

Gauzak errazteko, saiatu eguneroko krema bat jantzi eguzkitako kremarekin, beti babestuta egon zaitezen.

Beheko lerroa

Larruazal koipetsua baduzu, larruazala zaintzeko eguneroko erregimena jarraitzea da biderik onena hausturak murrizteko eta distira kontrolatzeko.

Garbitu, tonifikatu, larruazala tratatu eta goizean zein gauean hidratatzea funtsezko urratsak dira larruazala zaintzeko eguneroko errutinan.

Produktu egokiak aukeratzeak, eguzkitako krema jantzita, papertxoak erabiltzeak eta ariketa fisikoa egin ondoren aurpegia garbitzeak ere koipeztasuna murriztu eta larruazala argi eta osasuntsu mantentzen lagun dezake.