Gaixotasun emozionalaren 10 sintoma fisiko

Alai

• Gaixotasun Psikosomatikoen Kausak
• Nola tratatu

Gaixotasun psikosomatikoak buruko gaixotasunak dira, sintoma fisikoak agertzen dituztenak, hala nola urdaileko mina, dardarak edo izerdia, baina arrazoi psikologikoa dutenak. Estresa eta antsietate maila altua duten pertsonengan agertzen dira, gorputzak gorputzari emozionalki eta sentimentalki gaizki dagoen zerbait fisikoki erakusteko modu bat baita.

Gaixotasun psikosomatikoa adieraz dezaketen zeinu fisikoetako batzuk hauek dira:

1. Bihotz taupada handitzea;
2. Dardarak;
3. Arnasketa azkarra eta arnasestua;
4. Izerdi hotza edo gehiegizkoa;
5. Ahoa lehorra;
6. Mugimenduaren gaixotasuna;
7. Tripako mina;
8. Eztarriko pikor baten sentsazioa;
9. Mina bularrean, bizkarrean eta buruan;
10. Orban gorriak edo moreak azalean.

Sintoma horiek gertatzen dira estresak eta antsietateak garunaren nerbio-jarduera areagotzen dutelako, odoleko hormonen maila igotzeaz gain, hala nola, adrenalina eta kortisola. Gorputzeko organo askok, hala nola hesteak, urdaila, muskuluak, azala eta bihotza, lotura zuzena dute garunarekin, eta aldaketa horiek eragiten dute gehien.

Sintomak irautearekin batera, ohikoa da kausa emozionalek eragin edo okerrera egin dezaketen gaixotasunak izatea, hala nola gastritisa, fibromialgia, psoriasia eta hipertentsioa, adibidez. Zenbait kasutan, sintomak hain dira biziak, non gaixotasun larriak simulatu ditzaketen, hala nola infartua, iktusa edo krisiak, adibidez, eta larrialdietako zainketetan anxiolitikoetan oinarritutako tratamendu azkarra behar dute, hala nola diazepamean. Lortu informazio gehiago gaixotasun psikosomatikoen inguruan.

Gaixotasun Psikosomatikoen Kausak

Edonork garatu dezake gaixotasun psikosomatiko bat, antsietatea, estresa edo tristura sortzen duten egoeren aurrean gaude. Honela, gaixotasun mota hau errazago agertzea ekar dezaketen egoera batzuk hauek dira:

• Lanean eskaera eta estresa asko;
• Gertakari garrantzitsuen ondoriozko trauma;
• Sentimenduak adierazteko edo haiei buruz hitz egiteko zailtasunak;
• Presio psikologikoa edo jazarpena;
• Depresioa edo antsietatea;
• Bilduma pertsonal handia.

Gaixotasun psikosomatikoaren adierazgarri diren sintomak susmatzen badira edo pertsona askotan kezkatuta edo estresatuta sentitzen bada, mediku orokorrarengana joatea gomendatzen da, beste gaixotasun batzuk baztertu ditzaketen probak egin ahal izateko eta, behar izanez gero, psikiatra edo psikologoa.

Egoera horietan psikologo batek jarraipena egitea oso garrantzitsua da, izan ere, pertsona horrek bere estresaren eta antsietatearen arrazoia identifikatzen laguntzen du eta, horrela, egoera mota horri aurre egin eta sentimendua sustatzen duten ohiturak eta estrategiak hartzen ditu. ongizatea.

Nola tratatu

Tratamendua sintomak arintzeko sendagaiekin egiten da, hala nola, analgesikoak, antiinflamatorioak eta goragalea botikak, baita antsietatea kontrolatzeko botikak ere, antidepresiboak erabiliz, hala nola sertralina edo citalopram, edo anxiolitikoak lasaitzeko, hala nola diazepam edo alprazolam, adibidez, medikuak adierazten badu.

Botikaz gain, sintoma psikosomatikoak eta gaixotasunak dituzten pertsonek psikologo eta psikiatra batek kontrolatu behar dituzte psikoterapia saioak eta botikak egokitzeko. Antsietate sintomak nola mugitzen diren ikasteko zenbait aholku ere jarrai daitezke, hala nola, jarduera atseginen batean aritzea, adibidez.

Sintoma emozionalak arintzen laguntzeko alternatiba naturalak ere badaude, hala nola kamamila eta valeriana te, meditazio eta arnasketa teknikak. Ikusi antsietatearen aurkako erremedio naturaletarako beste aholku batzuk.