Anemiaren 9 sintoma eta nola berretsi
Alai
- Sintoma-probak
- Anemia nola baieztatu
- Nola borrokatu anemiari
- Zer jan anemian
- Anemiaren aurkako burdin osagarria
Anemiaren sintomak apurka-apurka hasten dira, egokitzapena sortuz eta, horregatik, denbora pixka bat igaro daiteke osasun arazo batzuen emaitza izan daitezkeela konturatu aurretik, eta hemoglobina mailak gutxitzeagatik gertatzen dira. oxigenoa gorputzean zehar garraiatzeaz arduratzen diren eritrozitoen osagaietakoa.
Horrela, anemia kontuan hartzen da hemoglobina maila emakumezkoetan 12 g / dL baino txikiagoa denean eta gizonezkoetan 13 g / dL baino txikiagoa denean. Anemiaren sintoma nagusiak hauek dira:
- Neke maiz;
- Azal zurbila edo / eta lehorra;
- Disposizio eza;
- Buruko mina etengabea;
- Iltzeak eta ilea ahulak;
- Memoria arazoak edo kontzentratzeko zailtasunak;
- Jangarriak ez diren gauzak jateko borondatea, adreilua edo lurra, adibidez;
- Zorabioak;
- Bihotzaren taupadak aldatzea, kasu batzuetan.
Kasu gehienetan, hemoglobina maila odolean dagoen burdinaren gabeziaren ondorioz murrizten da, eratzeko beharrezkoa baita, egunero burdinaren kontsumo txikiaren ondorioz edo hemorragia luze baten ondorioz gerta daiteke, hala nola hileroko astunak edo digestio-aparatuaren barruan odoljarioa, ultzera gastrikoaren ondorioz, adibidez.
Sintoma-probak
Anemia izan dezakezula uste baduzu, hautatu zein sintoma bizi dituzun jakiteko zein den zure arriskua:
- 1. Energia falta eta gehiegizko nekea
- 2. Azal zurbila
- 3. Borondate falta eta produktibitate txikia
- 4. Buruko mina etengabea
- 5. Suminkortasun erraza
- 6. Adreilua edo buztina bezalako zerbait arraroa jateko gogo argiezina
- 7. Memoria galtzea edo kontzentratzeko zailtasunak
Anemiaren adierazgarri diren zeinuen eta sintomen aurrean, garrantzitsua da mediku orokorrarekin kontsultatzea, odol analisiak egin ahal izateko anemiaren balizko arrazoia identifikatzen laguntzeko eta anemiaren konplikazioak prebenitzeko eta tratamendu egokiena zein den adierazteko. sintomak. Lortu informazio gehiago anemia izan daitezkeen arrazoiak eta motak.
Anemia nola baieztatu
Anemiaren presentzia baieztatzeko modurik onena hemoglobina kopurua ebaluatzeko odol-analisia egitea da, gomendatutakoa baino txikiagoa den ebaluatzeko. Gainera, burdinaren, B12 bitaminaren eta azido folikoaren mailak ebaluatzeko probak ere adieraz daitezke, gibelaren eta giltzurrunen funtzionamendua ebaluatzen laguntzen duten probez gain, anemiaren garapena ere lagun dezaketelako. Ikusi anemia berresteko adierazitako probei buruzko informazio gehiago.
Kontuan hartu beharreko anemiaren hemoglobinaren balioak aldatu egiten dira adinaren eta bizitzako beste etapa batzuen arabera. Ondorengo taulan bizitzako etapa nagusiak eta anemia adierazten duten balioak adierazten dira:
| Adina / Bizitzaren etapa | Hemoglobinaren balioa |
| Haurrak 6 hilabete eta 5 urte | 11 g / dL azpitik |
| 5 eta 11 urte bitarteko haurrak | 11,5 g / dL azpitik |
| 12 eta 14 urte bitarteko haurrak | 12 g / dL azpitik |
| Haurdun ez dauden emakumeak | 12 g / dL azpitik |
| Haurdun dauden emakumeak | 11 g / dL azpitik |
| Gizon helduak | 13 g / dL azpitik |
| Erditu ondoren | lehen 48 orduetan 10 g / dL azpitik lehen asteetan 12 g / dL azpitik |
Nola borrokatu anemiari
Anemia normalean burdina aberatsa duten jakien kontsumo handiagoarekin tratatzen da, hala nola haragi gorriak, babarrunak eta erremolatxa, baina kasurik larrienetan medikuak burdin osagarriak hartzea gomendatu dezake eta oso kasu larrietan odol transfusioa beharrezkoa izan daiteke. . Hala ere, burdinaren kontsumoaren igoera beti adierazten da.
Zer jan anemian
Janari gehiago jan beharko zenituzke, hala nola haragi gorria, erraiak gibela eta gibelak, hegazti haragia, arraina eta barazki berde ilunak. Animalia produktuak kontsumitzen dituzten pertsonek barazkijaleek baino burdin gabezia anemia izateko arrisku txikiagoa dute. Horrela, pertsona bat begetariano bat denean, mediku edo nutrizionista batek lagunduta egon behar du beharrezko osagarria egiteko, eta elikagai egokien konbinazioa ere garrantzitsua da gorputzak osasuntsu egoteko behar dituen mantenugaiak bermatzeko.
Burdina gehiago kontsumitzeaz gain, otordu berean C bitamina iturria kontsumitzea ere gomendatzen da. Beraz, haragia jatea gustuko ez baduzu, aza brasatua jan dezakezu eta laranja zuku edalontzi bat hartu, C bitamina delako. aza dagoen burdinaren xurgapena handitzen du. Beste neurri garrantzitsu bat otorduen ondoren kafea edo te beltza ez hartzea da, burdinaren xurgapena oztopatzen baitute. Ikusi zer janari izan behar duen anemiaren kasuan honako bideo honetan:
Anemiaren aurkako burdin osagarria
Anemia larria tratatzeko medikuak honela gomenda dezake burdinazko osagarri bat hartzea:
- Egunean 180 eta 200 mg burdin elemental helduentzat;
- 1,5 eta 2 mg eguneko burdin elementala haurrentzat.
Dosiak 3 eta 4 dosi banatu behar dira, hobe bazkaldu eta afaldu baino 30 minutu lehenago.
Anemia prebenitzeko modu gisa, medikuak burdina osatzea gomendatu dezake haurdunaldian eta eskolaurreko adineko haurren kasuan. Gomendatutako dosia gutxi gorabehera:
- Eguneko 100 mg burdina elemental haurdun dauden emakumeek eta edoskitze-emakumeek;
- 30 mg eguneko burdin elementala haur hezkuntzakoentzat eta
- 30-60 mg eguneko burdin elementala eskoletako ikasleentzat, bi edo hiru asteko aldietan, gutxienez urtean bitan.
Burdinazko osagarriekin tratamendua hasi ondoren, 3 hilabete inguru igaro ondoren probak errepikatu beharko zenituzke, anemia desagertu den ikusteko.
Zuretzako Artikuluak
Sabeleko bultzadak