8 zeinu adierazten du zure asma larria okertzen ari dela eta zer egin horri buruz

Alai

• 1. Inhalagailua ohi baino gehiago erabiltzen ari zara
• 2. Egunean zehar eztul egiten ari zara eta haize txarra egiten ari zara
• 3. Gauean eztula eta sibilak esnatzen dituzu
• 4. Jaitsi egin da zure fluxu goreneko irakurketetan
• 5. Askotan arnasa falta zaizu
• 6. Zure bularra estu sentitzen da etengabe
• 7. Batzuetan hitz egiteko arazoak izaten dituzu
• 8. Ezin duzu zure ohiko ariketa fisikoa mantendu
• Hurrengo pausoak
• Eraman

Ikuspegi orokorra

Asma larria kontrolatzeko zailagoa izaten da asma arina edo moderatua baino. Baliteke dosi handiagoak eta asma botikak maizago erabiltzea.Ez baduzu behar bezala kudeatzen, asma larria arriskutsua izan daiteke, eta zenbait kasutan bizitza arriskuan jar dezake.

Garrantzitsua da zure egoera behar bezala kudeatzen ez denean antzematea. Hori eginez gero, tratamendu metodo eraginkorragoa aurkitzeko urratsak ematen lagun zaitzake.

Hona hemen zortzi seinale asma larria okertzen ari dela eta zer egin gero.

1. Inhalagailua ohi baino gehiago erabiltzen ari zara

Erliebe bizkorreko inhalagailua ohi baino maizago erabili behar izan baduzu edo erabiltzen duzunean horrenbeste laguntzen ez duela sentitzen hasi bazara, baliteke asma larria gero eta larriagoa dela.

Batzuetan zaila izan daiteke aste jakin batean inhalagailua zenbat aldiz erabiltzen duzun kontrolatzea. Baliteke zure erabileraren jarraipena egiten hastea aldizkari batean edo telefonoan oharrak hartzeko aplikazioan.

Inhalagailuen erabileraren erregistroa gordetzeak asma sintoma larriak sor ditzakeenak identifikatzen lagun dezake. Adibidez, batez ere inhalagailua kanpoan egon ondoren erabiltzen baduzu, polena bezalako kanpoko abiarazle batek asma piztea eragin dezake.

2. Egunean zehar eztul egiten ari zara eta haize txarra egiten ari zara

Asma larria gero eta okerragoa izan daitekeenaren beste seinale bat da eztul edo sibilak maizago ari bazara. Hitz egin medikuarekin zure tratamendu plana egokitzeari buruz, etengabe eztul egitera zoazela sentitzen baduzu. Txistua bezalako soinuarekin txistuka jotzen baduzu egunean behin baino gehiagotan, bila ezazu zure medikuaren iritzia ere.

3. Gauean eztula eta sibilak esnatzen dituzu

Eztul edo sibilak jota gau erdian esnatzen bazara, asma larria kudeatzeko plana aldatu beharko zenuke.

Behar bezala kudeatutako asma batek ez luke lo egitetik hilean gau bat edo bi baino gehiago esnatu behar. Sintomak direla eta loa galtzen ari bazara hau baino gehiago, tratamendu aldaketak zure medikuarekin eztabaidatzeko garaia izan daiteke.

4. Jaitsi egin da zure fluxu goreneko irakurketetan

Zure fluxu goreneko irakurketak zure birikek beren funtzionamendu onenaren funtzionamenduaren neurketa dira. Neurketa hori etxean probatu ohi da gailurreko emari neurgailua izeneko eskuko gailuarekin.

Fluxu maila gorenak zure onura pertsonalaren azpitik jaisten badira, asma larria gaizki kudeatzen denaren seinale da. Asma okerrera egiten ari denaren beste seinale bat zure fluxu puntualen irakurketa egun batetik bestera asko aldatzen bada. Zenbaki baxuak edo bat ez datozenak antzematen badituzu, jarri zure medikuarekin harremanetan lehenbailehen.

5. Askotan arnasa falta zaizu

Asma okertzen ari denaren beste seinale bat arnasestuka sentitzen hasten bazara ere, ezer gogorra egiten ari ez zarenean. Ohikoa da ariketa fisikoa egin edo ohituta baino eskailera gehiago igo ondoren haizea sentitzea, baina zutik, eserita edo etzanda bezalako jarduera geldiek ez lukete arnasa galtzea eragin behar.

6. Zure bularra estu sentitzen da etengabe

Bularreko estutasun txikia ohikoa da asma duten pertsonentzat. Baina bularreko estutasun maiz eta biziak asma larria okertzen ari dela esan dezake.

Bularraren estutasuna askotan zure arnasbideek inguratzen duten giharrak asma eragiteko erreakzioan uzkurtzearen ondorioa izan ohi da. Zure bularraren gainean zerbait estutzen edo eserita dagoela sentituko duzu.

7. Batzuetan hitz egiteko arazoak izaten dituzu

Arnasa hartzeko pausarik egin beharrik gabe esaldi osoak esateko zailtasunak badituzu, zure medikuarekin hitzordua hartu beharko zenuke. Hitz egiteko arazoa biriketara nahikoa aire hartzeko ezintasunaren ondorioa izan ohi da hizketarako behar den abiadura motel eta nahita uzteko.

8. Ezin duzu zure ohiko ariketa fisikoa mantendu

Asmaren sintoma larriak gero eta larriagoak badira, edozein jarduera fisiko motarekin jarraitu ezin duzula ohartuko zara.

Eztabaidatu edo inhalagailua maizago erabili behar izanez gero gimnasioan edo footingean edo kirola egitea bezalako ekintzetan, zure medikuarekin hitz egin. Bularra maiz estutzen bada eguneroko jarduera fisikoetan eskailerak igotzea edo bloke inguruan ibiltzea, zure medikamentuak aldatu beharko dituzu sintomak kontrolpean izateko.

Hurrengo pausoak

Asma larria gero eta larriagoa dela uste baduzu, egin beharko zenukeen lehenengo gauza zure medikuarekin kontsultatzeko hitzordua hartzea da. Hitzordua baino lehen, idatzi izan dituzun sintomen zerrenda eta eraman zurekin batera berrikusteko.

Zure medikuak ziurrenik zure bularra entzun eta zure emari goreneko mailak egiaztatuko ditu zure aurreko irakurketekin alderatzen diren ikusteko. Asma botikak hartzeko zure errutinari buruz ere galdetu dezakete. Gainera, inhalagailuarekin teknika egokia erabiltzen ari zarela ziurtatu dezakete.

Inhalagailua behar bezala erabiltzen baduzu eta oraindik sintoma larriak badituzu, zure medikuak zure tratamendu plana alda dezake. Zure inhalagailuaren dosia handitu edo leukotriene hartzailearen antagonista (LTRA) tableta bezalako tratamendu gehigarria agindu dezakete.

Zenbait kasutan, zure medikuak ahozko esteroide pilulen "erreskate" ikastaro labur bat ere eska dezake. Hauek zure arnasbideetako hantura murriztu dezakete.

Medikuak zure uneko botikaren dosia aldatzen badu edo tratamendu osagarria agintzen badu, pentsa ezazu jarraipena egiteko hitzordua antolatzea lau edo zortzi astetan, zure tratamendu plan berria funtzionatzen duela ziurtatzeko.

Eraman

Garrantzitsua da asma larria okertzen ari denaren abisu seinaleak antzeman ahal izatea. Hau sintomak kudeatzeko funtsezko zatia da eta asma-erasoa bizitza arriskuan jarri dezake. Ahalik eta ondoen egin asma eragileak saihesteko eta ez izan beldurrik zure medikuarekin harremanetan jartzeko, zure egungo tratamendua behar bezala funtzionatzen ez dela uste baduzu.