Psoriasia egiteko 13 bizar-aholku

Alai

• Hankak bizarra
• 1. Itxaron minutu batzuk
• 2. Hartu zure denbora
• 3. Ez lehortu bizarra
• 4. Bizarra ilearen norabidean
• 5. Ez erabili alaba bakarreko maquinillas
• Besoak bizarra
• 1. Lasai pixka bat
• 2. Eutsi desodoranteari
• 3. Saltatu antitranspirantea
• Aurpegia bizarra
• 1. Bizarra dutxan
• 2. Inbertitu maquinilla on batean
• 3. Ordeztu zure pala maiz
• 4. Saihestu alkoholean oinarritutako gelak edo aftershave
• 5. Hidratatu

Bilakaeran zehar, gorputzeko ileak funtzio ugari bete ditu. Babesten gaitu, gure gorputzeko tenperatura erregulatzen laguntzen digu eta izerdia lurruntzen laguntzen du.

Funtzio erabilgarri horiek guztiak gorabehera, gizarteak ile batzuk "onak" direla eta beste batzuk "txarrak" direla uste du. Adibidez, gehienak ados daude bekainek binaka etorri behar dutela eta belarriko ilea ez dela beti hobetsitako ezaugarria.

Ez dio axola zein den zure gorputzeko atalari bizarra saiatzen, psoriasia duten pertsonek neurri gehiago hartu behar dituzte.

Psoriasia, 8 milioi estatubatuar baino gehiagori eragiten diena, zure gorputzak ehun osasuntsuak gaizki erasotzea eragiten duen nahaste autoimmune kronikoa da.

Bertsio ohikoena plaka psoriasia da, zilarrezko ezkatak botatzen dituzten azal gorri lodiko adabakiak eragiten dituena. Makilak eta ebakiak izateko joera handiagoa izateaz gain, adabaki horiek erraz narritatzen dira bizarra moztearen ondorioz.

Hankak bizarra

Neguak psoriasia sintomak okertzen baditu ere, hankak hainbeste bizarra behar ez izatearen abantaila dakar. Hankak mozteko garaia iritsi denean, hona hemen psoriasia duten pertsonentzako aholku batzuk.

1. Itxaron minutu batzuk

Hankak bizarra ez luke izan behar zure dutxako lehen betebeharra. Utzi hankako ilea biguntzen eta folikuluak irekitzen denbora.

2. Hartu zure denbora

Bizarra bizkortzeak zure burua mozteko arriskua areagotzen du, batez ere belaunen inguruan, non psoriasia maite duen. Presaka bazabiltza, pentsa prakak edo galtzerdiak eramatea.

3. Ez lehortu bizarra

Ideiak bakarrik nahikoa izan behar du kikiltzeko, psoriasia izan edo ez. Erabili lubrifikatzaile moduko bat, esaterako bizarra egiteko krema edo gel.

Xaboia esku artean besterik ez baduzu, horrek egingo du. Edo zerbait krematsuagoa saia zaitezke, ilea apaintzeko modukoa bezalakoa.

4. Bizarra ilearen norabidean

Alearen kontra bizarra egiteak bizarra gehiago estutu dezake, baina horrela ere larruazala narrita dezakezu. Agian beste zenbait aldiz errepikatu behar duzu, baina beti seguruagoa da ilea norabidean bizarra hartzea.

5. Ez erabili alaba bakarreko maquinillas

Anitzeko maquinilla erostea aukera jakintsua da. Xafla gehigarriek azalera handitzen dute eta narritadura ekiditen lagun dezakete.

Bizarra eta dutxa amaitu ondoren, aplikatu hidratatzaileak eta botikak normalean egiten duzun moduan.

Besoak bizarra

Zenbait pertsonak psoriasia adabakiak besapean garatzen dituzte, bizarra egiteko beste gune sentikor bat bihurtuz. Goian aipatutako aholkuez gain, hona hemen narritadura urrunago mantentzeko.

1. Lasai pixka bat

Maquinilla gehiegi sakatuz, batez ere besapeko zirrikitu delikatuan, ebakiak, marradurak eta narritadura litekeena da.

2. Eutsi desodoranteari

Eman azalari arnasa hartzeko desodorantea aplikatu aurretik. Gainera, ziurtatu zure desodorantea gelan oinarrituta ez dagoela. Horiek larruazala narritatzeko joera handiagoa dute.

3. Saltatu antitranspirantea

Desodoranteak normalean ondo daude, baina transpirante gehienetan aurkitutako aluminiozko konposatuek alferrikako larruazala narrita dezakete. Hori bereziki egia da lurrin biziko antitranspiranteen kasuan.

Aurpegia bizarra

Aurpegia bizarra hartzen baduzu eta psoriasia baduzu, egunero bizarra hartzeko minak ezagutzen dituzu, batez ere piztualdian. Hona hemen aurpegian alferrikako narritadurarik eragin gabe bizarra dezente lortzeko modu batzuk.

1. Bizarra dutxan

Dutxako ur epelak ilea leuntzen eta folikuluak irekitzen laguntzen du, bizarra errazteko. Ustekabeko ebakiak ekiditeko, ispilu txiki bat dutxan jartzea ere ideia ona izan daiteke.

2. Inbertitu maquinilla on batean

Pala bakarreko botatzeko maquinilla horiek ondo daude pixka batean, baina zerbait hobea erabili beharko zenuke. Saiatu larru anitzeko bizarrak mozketak eta narritadura murrizten laguntzeko.

3. Ordeztu zure pala maiz

Ez zenuke aurpegia arrasparaz moztuta utzi behar. Aldatu aldizka zure palak bizarra leunagoa izan dadin.

4. Saihestu alkoholean oinarritutako gelak edo aftershave

Bizarra egiteko kremak gelen ordez erabiltzeak askoz ere leunagoa izaten du eta mozketa eta narritadura arriskua murrizten du.

5. Hidratatu

Bizarra moztu ondoren, jarri usainik gabeko aurpegi hidratatzaile bat larruazala hidratatzeko eta lasaitzeko.

Ideia jakintsua da zure dermatologoarekin hitz egitea zuretzako eta zure larruazala arazorik txikiagoa izateko beste aholku batzuk lortzeko.